Estación Personal Tiro después de bote

E.P.- Tiro después de bote
Marc Guillem - Jordi Martí
TIRO DESPUÉS DE BOTE
Objetivos Generales
• Conseguir que el jugador tome consciencia de cuales son los detalles y los momentos
donde se generan las ventajas en el trabajo de tiro después de bote.
• Optimizar el recurso de la salida, el desplazamiento con bote y la parada para generar
una buena situación de éxito ante el defensor en el momento de realizar un tiro.
• Objetivos Específicos
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Dominar diferentes tipos de salidas y paradas.
Optimizar movimientos. Ganar espacio para el tiro.
Utilizar el lado derecho y el izquierdo.
Tirar en situaciones de contraataque.
Salir correctamente cruzado y abierto.
Potenciar el tiro con un solo bote.
Criterios de observación-corrección
Centrarnos en el detalle técnico que queremos que el jugador priorice.
Ser precisos en la información
Buscar que el jugador sea consciente de donde saca ventaja para tirar.
El bote no “altera” el esquema motor del tiro propi de cada jugador.
Metodología de trabajo en la estación
1.
Explicación de los objetivos de trabajo de la sesión (3-4’).
2.
FRANJA 20’:
• Tenemos una lista de recursos técnicos a trabajar “a priori” en orden de dificultad.
• Enfocaremos el trabajo en una enseñanza individualizada, donde cada jugador
avanzará a su propio ritmo en el aprendizaje y dominio de cada recurso.
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Marc Guillem - Jordi Martí
• La mecánica de enseñanza-aprendizaje en cada recurso será:
o Aprendizaje analítico del gesto
o Interiorización i transferencia con defensa pasiva.
o Aplicación pasiva con estímulos de voz (poner códigos: por ejemplo: “1” parar
1 tiempo i “2” parar dos tiempos.
Lista de recursos o secuencias técnicas
a) parada 1 tiempo en llegada lanzada:
*cargar el balón arriba en el momento de parar.
*ajustar el último bote a paso previo a parar.
b) parada 2 tiempos en llegada lanzada:
*cargar el balón arriba en el momento de parar.
*ajustar el último bote a paso previo a parar.
c) parada 2 tiempos en situaciones de arrancada o bote (para sacar ventaja al par en
espacios reducidos):
*ajustar el bote con el paso de salida cruzada para cargar arriba parar tirar e impulsar
con el segundo apoyo.
RETROCESOS: ganar espacio atrás pero sobretodo lateral para evitar la recuperación
defensiva.
d) salida cruzada + retroceso:
* ajustar bote al paso cruzado y ganar espacio lateral.
* primero más fácil con 1 tiempo, después 2 tiempos (más espacio).
e) retroceso con cambio de mano por delante:
*un bote para cambiar de mano y un segundo bote para arrancar cruzado haciendo
creer al defensor que vamos hacia dentro. Ese segundo apoyo debe ser ajustado con el bote
para retroceder.
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f) retroceso con cambio de mano entrepiernas:
* opción 1cambiar entre piernas en un primer bote i arrancar cruzado en un
segundo. En ese apoyo de la arrancada cruzada ajustar el bote para retroceder.
* opción 2 cambiar entre piernas con el pie contrario al que tengo el balón
ligeramente adelantado. Ajustar el momento de bote entrepiernas para apoyar el peso del
cuerpo en ese pie algo adelantado y saltar para retroceder a la nueva posición lejana al
defensor.
* opción 3 cambiar entre piernas entrando el balón por detrás del lado que cojo el
balón aprovechando de hacer una finta de salida abierta muy intensa gestualmente para
recoger el balón con la otra mano y saltar lejos del defensor.
g) parada en 1 tiempo+ extensión para tiro:
* parar 1 tiempo + arrancar cruzado y levantarse directamente para equilibrar i tirar
normal sobre el apoyo de ese pie adelantado.
FINTAS Y LECTURAS
h) finta de tiro + paso lateral (abierto) + ganar espacio para tirar
* por parejas: pasar el balón y hacer ver que tapono el tiro. Trabajamos finta de tiro+
paso lateral abierto. Debemos ajustar el paso lateral al bote para saltar más allá y ganar
espacio para parar i tirar. Parada 1 tiempo.
i) arrancada cruzada + ganar posición al defensor mediante salto a su recuperación
* arrancar cruzado y aprovechar el paso cruzado para apoyarse y saltar en la
trayectoria del defensor superado para parar 1
tiempo y tirar.
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Marc Guillem - Jordi Martí
j) atacar pierna adelantada
* simular defensa del par y ofrecer soluciones para atacar el pie adelantado o el
hundido: Por ejemplo:
a) atacar el pie adelantado mediante la opción de salir cruzado y recuperar espacio al
defensor (opción i)
b) atacar pie hundido con salida cruzada para alejarse del defensor retrocediendo
lateralmente (opción d)
Marc Guillem
Jordi Martí
ELITE JOVE 2010