En búsqueda de la estabilidad personal, familiar

En búsqueda de la estabilidad personal, familiar y laboral
Una publicación del Programa de Asistencia al Empleado patrocinado por Mutual of Omaha
Planifique con Anticipación: Ayude a Su Familia a Sobrevivir un Desastre
o lugar de trabajo usa para advertir sobre una situación potencial.
Esto ayudará a usted y su familia a planear mejor y prepararse
para una amplia variedad de desastres.
Planifique y Prepare
Mientras pueda ser fácil suponer que los recursos nacionales y
de la comunidad estarán disponibles en un tiempo de necesidad,
circunstancias adversas pueden prevenirles que estas lleguen
a ustedes inmediatamente. Usted y su familia deberían estar
preparados para cuidarse independientemente por hasta tres días
mientras usted espera por una asistencia de emergencia.
Tomándose el tiempo para planificar y prepararse para un
desastre potencial es crítico. Esto incluye reuniendo a su familia
en grupo para discutir un plan de comunicación de familia e
idearse un botiquín o equipo de seguridad para el hogar y para el
camino. Como usted está haciendo esto, aquí está algunas cosas
para considerar:
• Discuta y documente como su familia manejará los diferentes
tipos de desastres.
• Decida dónde usted estará disponible para llevar a sus mascotas
si ellos no pueden ir con ustedes.
Tornados masivos. Maremotos devastadores. Incendios fuera
de control. En cualquier día dado, usted pone cualquier fuente
de noticias y escuchará acerca del ultimo desastre en algún
otro estado o nación. Pero ¿Cuáles son las posibilidades de que
un desastre le ocurra a usted o a uno de sus seres queridos?
Mientras esto no es fácil predecir, tomando tiempo para
planear y prepararse puede ayudar a su familia a manejar crisis
potenciales en caso de que estas ocurran.
De hecho, planeando con anticipación, puede disminuir la
ansiedad, le ayuda a reaccionar de manera práctica y ser más
fuerte en medio de una crisis y caos. Esto también puede
permitirle a ayudar a otros a sobrellevar con lo que está
pasando alrededor de ellos.
Siga los cuatro pasos siguientes para satisfactoriamente guiar a
su familia a través de un desastre potencial.
Determine Amenazas Potenciales
De acuerdo a la Cruz Roja Americana, los desastres pueden
ocurrir con poquito o nada de advertencia. Tómese el tiempo
para determinar que tipos de desastres pueden ocurrir en su
área y aprenda sobre los diferentes métodos que su comunidad
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• Determine un punto de contacto con quien viva en otra ciudad
o estado. Asegúrese que todos los miembros de familia sepan el
número de teléfono de esta persona.
• Trace un mapa de varias rutas si usted tiene que evacuar.
• Reúna un botiquín o equipo de seguridad para el hogar y para el
camino. Este equipo debería incluir necesidades básicas tales como:
comida no perecible, agua, suministros para sus hijos adolescentes o
mascotas, radio de operación a pilas o baterías, una linterna y pilas
de reserva. Usted tendrá que rotar su comida y suministro de agua
después de unos pocos meses para mantenerlas frescas. También no
se olvide de los medicamentos críticos.
• Verifique si su lugar de trabajo, centro de cuidado infantil o
escuela tiene un plan en caso de un desastre.
Verifique su Lista
Un componente clave de un plan de familia exitoso es creando
una lista y verificándola frecuentemente para asegurar que no
falta nada. Su lista debería incluir artículos para su botiquín o
equipo de seguridad, números de teléfonos importantes y fuentes
de emergencia. Pero, no olvide:
• Entrenamiento apropiado – Cada uno en su familia deberían
saber como llamar al 911 y decir al despachador de emergencias,
incluyendo: su nombre, dirección, y la naturaleza de su emergencia.
En algunas circunstancias, los miembros de la familia deberían
también saber como cerrar las llaves de utilidades, tales como agua,
gas y electricidad.
• Seguro adecuado – Es importante tener seguro apropiado en su
lugar. Es también una buena idea documentar los artículos de la
casa. Tome fotos o filme cada cuarto y mantenga estos registros en
un lugar seguro, preferiblemente un lugar fuera de su hogar.
• Actualice los Aparatos de Seguridad – Asegúrese usted tenga
funcionando los detectores de humo en todas las plantas de su
hogar, como también dentro o cerca de los dormitorios. Remplace
las pilas o baterías cada año. De ser posible, interconecte su
detector de humo entonces todos sonarían como si un incendio
es detectado en un área remota en su hogar. Otros artículos
importantes para tener a mano incluyen extinguidotes de fuego y
detectores de monóxido de carbono.
Practique, Revise y Mantenga
Como dice el dicho, “la práctica hace la perfección.” Realice un
simulacro de instrucción de pruebas para repasar los diferentes
escenarios de desastres que ustedes puedan enfrentar. Después del
simulacro, evalúe que tan preparada estaba su familia y determine las
áreas de mejoramiento.
Esquina de los Niños
En Caso de Emergencia: Su Plan de Familia
No existe una manera correcta o errónea para hablarles a sus niños
acerca de estar preparados en caso de una emergencia. Solamente
usted sabe la mejor manera de como explicar que causa las
emergencias y las acciones a tomar en términos que sus niños vayan
ha entender. De hecho, la única manera errónea es no decir nada.
Los niños a la edad de 3 años o mayores, comienzan a entender
que son los terremotos, incendios, inundaciones o tornados – y
como estar listos para estos. Los desastres realizados por el hombre
como el terrorismo es un poquito más dificultoso de explicar,
pero es importante que sus hijos estén listos para reaccionar en
caso de emergencia. Al educar a sus hijos antes de que un desastre
ocurra, usted puede ayudarles a sobrellevar mejor el trauma de la
experiencia y la perdida que ellos pueden sufrir.
Aquí están unos pocos pasos que usted puede seguir cuando prepara
a su familia para una emergencia:
• Converse con sus hijos acerca del porque es esencial tener un
plan. Es importante que los hijos (especialmente los niños y
adolescentes) conozcan porque su familia esta conduciendo estos
ejercicios.
• Involucre a los hijos en el desarrollo de su plan de familia en caso
emergencia. Discuta y practique estos planes conjuntamente.
• Practique técnicas como “Agacharse, Cubrirse y Mantenerse”
durante un terremoto o explosión y “Pare, Al Suelo y Ruede”
Cuando desastres mayores ocurren en otras localidades, ponga
atención a como los individuos, familias y comunidades reaccionan.
¿Qué tan exitosos fueron ellos? ¿Tuvieron ellos la crisis bajo control
incluso en medio de la devastación? ¿Qué podrían haber ellos
realizado de una mejor manera? Y, lo más importante, ¿Qué usted
aprendió de sus experiencias?
Al practicar, revisando su plan y aprender de otras experiencias,
usted y su familia tendrá un mejor chance de satisfactoriamente
maniobrar a través de los desastres más potenciales. Pero recuerde,
que incluso el mejor de los planes necesita flexibilidad. Usted no
puede estar disponible para predecir cada cosa que pueda pasar.
¿Necesita Ayuda Con Su Plan?
Para más información en como crear un plan de familia para un
desastre o determinar cuales son los recursos que están disponibles,
busque las siguiente fuentes confiables. Su comunidad y empleador
pueden tener recursos adicionales disponibles para ayudarle a
prepararse en caso de un desastre potencial en el hogar o el trabajo.
• Cruz Roja Americana – www.redcross.org
• Seguridad de la Patria (Homeland Security) – www.ready.gov
• Centros para Control de Enfermedades – www.pandemicflu.gov
durante un incendio. También asegúrese que usted practique
salidas de emergencia en la casa regularmente.
• Ayude a los niños a que practiquen marcando el 9-1-1.
• Asegúrese de que sus hijos conozcan como un detector de humo y
otras alarmas de sonido funcionan.
• Ayude a sus hijos a memorizar información importante de la familia,
tal como el apellido de la familia, número de teléfono y dirección.
• Provea suministros básicos por una variedad posible de
situaciones. Tenga un sinnúmero de juegos, libros y materiales
de pasatiempos que establezcan emergencias. Asegúrese que
estos artículos esenciales estén en un lugar donde ellos puedan
alcanzarlos rápidamente, incluso para la persona más pequeña en
la familia.
Sus niños pueden estar en la escuela o en un centro de cuidado
infantil cuando una emergencia ocurra, entonces es importante
prepararse para esa contingencia. Escuelas y centros de cuidado
infantil certificados están requeridos para tener planes de
Emergencia. Auto familiarícese con ese plan y asegúrese que las
tarjetas de información personal de emergencia de sus hijos en la
escuela estén actualizados.
También, usted puede que deseé enviar conjuntamente un botiquín
de emergencia a la escuela o al centro de cuidado infantil que
contenga:
1. Un juguete especial
2. Una foto de la familia
3. Una nota de usted