Descargar en PDF - Dr. Mauricio Kuri

INFORMACIÓN
Su Presión Arterial
Que es la presión arterial?
La presión arterial es la presión con la que viaja la sangre bombeada por el
corazón al interior de las arterias.
Como se mide la presión arterial?
La presión usualmente se mide con un brazalete inflable que se coloca alrededor
del brazo. La bolsa se conecta a un dispositivo que mide la presión llamado
esfigmomanómetro.
La presión arterial se registra con dos números, p.ej. 120 / 80. El número mayor
indica la presión generada al momento del latido cardiaco. A esta presión se le
llama presión sistólica. El número menor indica la presión en las arterias al
momento que el corazón se relaja antes del siguiente latido. A esta presión se le
llama presión diastólica. La presión se mide en milímetros de mercurio.
Lo mejor es medir la presión mientras usted se encuentra relajado y sentado o
acostado.
La presión arterial normalmente varía
La presión arterial no se mantiene constante, por el contrario, varía en todo
momento para satisfacer las necesidades del organismo. Si se presenta una
lectura elevada, su médico repetirá la medición en varias ocasiones incluso en
distintos días para confirmar los niveles reales. Su doctor pudiera también
recomendar que usted midiera su presión en casa llevando una bitácora o
inclusive hacer una medición con un dispositivo de monitoreo ambulatorio. Esto
es particularmente útil si su médico considera que el hecho de venir al
consultorio hace que su presión se eleve, lo cual ocurre con cierta frecuencia en
algunas personas.
Que es la hipertensión arterial?
No existe como tal una regla de cual es la presión normal y cual es anormal, sin
embargo, y sobre todo a la luz de nueva evidencia que señala algunos cambios
con respecto a lo que se creía en los años pasados, actualmente se deberá
considerar a la presión debajo de 140/90 como normal. Algunos pacientes
pueden beneficiarse de mantener controles mas estrictos (p.ej. menor a 135/85)
y en otros incluso se considera que pueden ser adecuadas presiones de hasta
150/90.
INFORMACIÓN
Porque la presión arterial es importante?
Si la presión arterial se mantiene elevada, ésta puede causar serios problemas
como infarto al miocardio, infarto cerebral, hemorragia cerebral, insuficiencia
cardiaca, insuficiencia renal y enfermedad en la retina. La hipertensión arterial
usualmente no causa síntomas. Usted puede tener la presión significativamente
elevada y sentirse perfectamente bien. La única forma de saber si su presión se
encuentra elevada es midiéndola con regularidad.
Los siguientes factores de riesgo están fuertemente asociados a problemas
cuando se tiene hipertensión:
• Tabaquismo
• Colesterol elevado
• Sobrepeso u obesidad
• Diabetes
Que se puede hacer cuando se tiene hipertensión arterial?
El estilo de vida es muy importante en ayudar a controlar la presión arterial y a
disminuir los riesgos que ésta confiere. Su médico probablemente le
recomendará:
•
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•
•
No fumar
Disminuir la ingesta de sal
Lograr y mantener un peso ideal
Limitar el consumo de alcohol (no mas de dos medidas por día (hombres),
o una medida por día (mujeres)
Realizar actividad física regularmente
Nota: Cierto tipo de ejercicios deberán ser evitados por las personas con
hipertensión arterial.
Muchas personas con hipertensión arterial van a requerir tomar medicamentos
antihipertensivos. Es muy importante tomar los medicamentos exactamente
como fueron prescritos. No suspenda o cambie su tratamiento al menos que su
médico lo indique.
Si su presión arterial es normal
Usted puede ayudar a prevenir el incremento en su presión arterial y así
disminuir el riesgo de enfermedad cardiaca.
INFORMACIÓN
•
Revise su presión arterial con regularidad. Si su presión es normal y usted
no tiene historia personal o familiar del hipertensión arterial recomiendo
hacer una cita con su médico de cabecera cada 2 años para revisarla,
junto con otros factores de riesgo; glucosa, colesterol, función renal,
hepática, tiroidea.
• Si su presión arterial esta en el limite o elevada será necesario agendar
una cita con mayor frecuencia según lo indique su médico.
• No fumar. El tabaquismo es el factor de riesgo prevenible mas importante
en la enfermedad cardiovascular. Esta fuertemente asociado a
enfermedad cardiaca. Pregunte a su médico por estrategias para dejar de
fumar.
• Limitar el consumo de alcohol.
• Mantener un peso ideal.
• Hacer ejercicio. Acumular al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico
moderado todos o casi todos los días de la semana.
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