LAS ACTIVIDADES DE LUCHA: EL JUDO Son

LAS ACTIVIDADES DE LUCHA: EL JUDO
Son muchas los deportes de lucha que hemos visto en clase en los
diferentes trabajos que se han expuesto, de todos ellos hemos elegido el Judo
para llevarlo a la práctica porque es un deporte de lucha fácil de aprender y
poco violento, dónde no hay golpeos, ni patadas, y que por lo tanto el riesgo de
lesión es bajo.
Las actividades de lucha en general nos aportan muchos beneficios,
entre ellos podemos citar los siguientes:
A nivel físico:
-
Desarrollo de casi todas las capacidades físicas, Fuerza, Resistencia,
Flexibilidad, Velocidad, y también Coordinación y Equilibrio.
Mejoro la coordinación de movimientos al realizar acciones como
empujar, agarrar, derribar, caer,etc…
A nivel cognitivo:
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Conocer las diferentes culturas, sus ritos y sus costumbres. Muchos de
los deportes de lucha tienen su origen en países orientales: China,
Japón, Tailandia…
Aprender a tomar decisiones en una situación de lucha, según nuestras
características, las del rival, etc…
A nivel social y afectivo:
-
Liberación controlada de la agresividad
Asimilación del contacto corporal como algo natural
Una oportunidad de experimentar formas controladas de “violencia” y
conocer el daño físico y emocional que puede ser causado y sufrido.
Valorar estos actividades como deportes y no como una forma de
violencia gratuita.
Respeto a los compañeros y adversarios.
EL JUDO:
Judo significa “camino a la libertad”. Es un sistema de lucha cuerpo a
cuerpo creado por el japonés Jigoro Kano en 1882. Se basa en el siguiente
principio:
-
No hemos de resistir la fuerza del adversario, sino que la hemos de
absorber y aprovechar, usando con la máxima eficacia nuestra fuerza.
En Japón, durante el siglo XVI, los guerreros samuráis utilizaban diferentes
técnicas de defensa: las proyecciones, las inmovilizaciones, las luxaciones, las
estrangulaciones…Estas técnicas se utilizaban en una forma de lucha
denominada jujitsu. Jigoro Kano nació en 1860 y cuando tenía catorce años
comenzó a practicar una variante del jujitsu. La estudió y perfeccionó, y en
1882 creó un sistema de lucha nuevo, el judo, y una escuela en al que se podía
aprender este deporte: el Kodokan. En 1964 se fue reconocido como deporte
olímpico.
-Judogui: Kimono que llevan los luchadores, con un cinturón cuyo color
depende de su nivel.
-Tatami: Lugar donde se lucha, son una especie de colchonetas unidas para
evitar hacerse daño en las caídas.
-Categorías: Van según el peso y la edad.
-Llaves: Son movimientos para derribar al contrincante, según como le
derribemos sumaremos más o menos puntos( si cae con toda la espalda, si cae
de lado, etc…). En clase hemos visto el Osotogari, Ogoshi, Ouchigari y
Kouchigari.
-Inmovilizaciones: Hemos practicado también 4 llaves en el suelo para
inmovilizar al oponente y evitar que despegue la espalda del suelo. No es
necesario conocer los nombres.
-Uke: Es el que hace de defensor en un combate
-Tori: Es el que ataca en un combate
-Ajime: Es la orden que da el árbitro para comenzar a pelear
-Kata: Son ejercicios de entrenamiento donde se practican las diferentes
técnicas
-Randori: Es cuando se realiza un combate libre para practicar lo que se ha
aprendido.