Qué alimentos contienen más Vitamina D

Vitamina D (µg por cada 100 g)
Consumo diario recomendado Vita D 5 µg
ACEITE DE HIGADO DE BACALAO
ANGULA
CALAMAR EN SALSA AMERICANA
CALAMAR EN SU TINTA
ENSURE FIBRA
PROMOTE
ARENQUE
CONGRIO
ANGUILA
SALMON AHUMADO
PALOMETA
JUREL
BORRAJA
PULMON DE CORDERO
ANCHOA EN ACEITE
PULMON DE TERNERA
TURRON DE ALICANTE
SALMON
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE
ARROZ Y TRIGO INTEGRAL
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE
ARROZ, TRIGO INTEGRAL, FRUTAS ROJAS
SARDINA EN ACEITE
SARDINILLA EN ACEITE
MARGARINA SALADA
MARGARINA
PESCADITOS
ACEITE DE PALMA
SARDINA
LECHE DE INICIO (POLVO)
PAPILLA DE CEREALES CON LECHE
(POLVO)
PAPILLA DE CEREALES Y MIEL CON
LECHE (POLVO)
PAPILLA SIN GLUTEN CON LECHE (POLVO)
210,0
110,0
74,4
74,4
41,6
32,0
27,0
22,0
20,0
19,0
16,0
16,0
13,0
12,0
11,8
11,0
10,5
9,9
PAPILLA DE CEREALES Y FRUTAS (POLVO)
PAPILLA SIN GLUTEN Y FRUTAS CON
LECHE (POLVO)
PAPILLA DE CEREALES, FRUTAS Y YOGUR
CON LECHE (POLVO)
SARDINA CON SALSA DE TOMATE
PEZ ESPADA
SARDINA EN ESCABECHE
BOQUERON
CAVIAR
YEMA DE HUEVO
LECHE CONDENSADA AZUCARADA
LECHE EN POLVO DESNATADA
HUEVO DE CODORNIZ
HUEVO DE PATO
BONITO
BACALAO SALADO
ATUN EN ACEITE
ATUN
MARGARINA CON ESTEROLES
MUESLI
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE
TRIGO Y CHOCOLATE
7,5
1
8,3
8,3
8,2
8,2
8,0
8,0
8,0
8,0
7,9
7,6
7,6
7,6
7,6
7,5
7,5
7,5
7,2
7,0
7,0
5,9
5,6
5,4
5,4
5,1
5,0
5,0
5,0
4,9
4,5
4,3
4,3
4,2
Vitamina D (µg por cada 100 g)
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE
TRIGO Y MIEL
CEREALES DE DESAYUNO VARIADOS CON
MIEL
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE
TRIGO Y FRUTAS
CEREALES DE DESAYUNO DE TRIGO
INTEGRAL RELLENO DE PASAS
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE
ARROZ
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE
ARROZ Y CHOCOLATE
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE
MAIZ
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE
MAIZ AZUCARADOS
CEREALES DE DESAYUNO CON BASE DE
MAIZ, AVENA Y TRIGO, DORADOS CON
MIEL
CEREALES DE DESAYUNO VARIADOS
INTEGRALES CON MIEL
CABALLA
ATUN EN ESCABECHE
ATUN AL NATURAL
MARGARINA DE MAIZ
CREMA DESECADA DE CHAMPIÑÓN
CREMA DESECADA DE ESPARRAGOS
CEREALES DE DESAYUNO SALVADO DE
TRIGO COMPLETO
BONITO EN ACEITE
BONITO EN ACEITE DE SOJA
PULMON DE CERDO
CABALLA EN ACEITE
MARGARINA LIGERA
BIZCOCHO DE CHOCOLATE
GLUCEMA SR
BARRITA HIPOCALÓRICA
BATIDO HIPOCALÓRICO
GALLETA TIPO COOKIE
EMPANADILLA DE ATUN CONGELADA
NISCALO
HUEVAS FRESCAS
TRUCHA
HUEVO DE GALLINA
HIGADO DE VACA
LENGUA DE BUEY
LENGUA DE VACA
DORADA
MANTEQUILLA SALADA
BOLLO
QUESO GOUDA
FORTIMEL
HIGADO DE POLLO
BACALAO FRESCO
LECHE EN POLVO ENTERA
MERITENE FIBRA
HIGADO DE CERDO
NATA LIQUIDA PARA MONTAR
NATA MONTADA
QUESO EMMENTAL
CREMA HIPOCALÓRICA
2
4,2
4,2
4,2
4,2
4,2
4,2
4,2
4,2
4,2
4,2
4,0
4,0
4,0
3,8
3,2
3,2
3,1
3,1
3,1
3,0
2,9
2,5
2,5
2,5
2,4
2,3
2,2
2,2
2,1
2,0
2,0
1,8
1,7
1,7
1,7
1,5
1,4
1,4
1,3
1,3
1,3
1,3
1,2
1,2
1,1
1,1
1,1
1,1
1,1
Vitamina D (µg por cada 100 g)
RIÑON DE TERNERA
PASTEL RELLENO DE CREMA
CORAZON DE VACA
MASA DE HOJALDRE CONGELADA
3
1,0
1,0
1,0
1,0