Dejar de fumar y depurar el cuerpo

Dejar de fumar y depurar el organismo:
Habiendo fumado durante años, precisas de un tiempo para que el cuerpo se
desintoxique por completo de los efectos del tabaco.
Puedes notar los primeros meses que te falta una poca energía, un estado de animo
vulnerable, que alguna noche te cuesta un poco dormir, puedes desear mejorar el aspecto
de tu piel, seca y con poco brillo…etc.
Si esto sucede son los efectos del “síndrome de abstinencia” al tabaco, como respuesta
natural del cuerpo, a la falta de nicotina a la cual estabas habituado.
Probablemente el mayor riesgo del “síndrome de abstinencia” es que la persona pierda la
voluntad para dejar de fumar y retome el hábito nefasto y peligroso. Por eso es
fundamental que tengas en cuenta que todos estos síntomas son temporales y
transitorios y que existen tratamientos naturales que pueden ayudarte paulatinamente a
reducir la dependencia psicológica y a recuperar tu bienestar físico, mental y emocional.
Lo primero que te recomiendo es que tomes consciencia de tu respiración. Intenta dar
paseos en lugares naturales y al aire libre, respirando profundamente. Cada día dedica un
tiempo a disfrutar de respirar, sin pensar en nada más. Inhala el aire por la nariz, sintiendo
como llenas los pulmones un poco más, contén el aire mientras cuentas hasta 3 y suéltalo
vigorosamente por la boca.
Una de las consecuencias notorias del tabaco es la deshidratación del organismo, algo
que notas en la piel y se manifiesta en las vías intestinales. Por esta razón, al dejar el
hábito, es necesario iniciar un proceso de volver a hidratar el cuerpo: beber agua (dos
litros al día), tomar infusiones depurativas, ensaladas frescas, caldos vegetales, frutas y
zumos naturales, consumir aceite de oliva virgen y moderar las grasas de origen animal,
embutidos y alimentos enlatados.
La práctica regular de ejercicio te ayudará a equilibrar la energía interior y a despejar la
mente. Cuando te sientas irritado o muy cargado, toma un baño o ducha con agua
caliente, y después aplícate un masaje con aceite de almendras dulces, agregándole
unas gotas de aceite esencial de mandarina o lavanda, para favorecer la relajación.
Terapias naturales efectivas en la desintoxicación del tabaco son la acupuntura, la
auriculoterapia y la oxigenoterapia, entre otras.
También te ayudará recibir regularmente sesiones de drenaje linfático manual para
favorecer la eliminación de residuos tóxicos acumulados en los tejidos y recuperar la
frescura de la piel. Además el drenaje linfático conlleva efectos positivos y relajantes que
inciden sobre el sistema nervioso central.
A tener en cuenta...
Receta para limpiar los pulmones. Hervimos durante 15 minutos en un litro de leche
vegetal 8 dátiles, 8 higos pasos y una manzana verde cortada. Tomamos un vaso de la
mezcla en el desayuno y otro en la cena. Los pulmones se limpiarán porque los higos y
los dátiles diluirán las secreciones y mucosidades del aparato respiratorio. Se toma un
mínimo de 7 días, además se puede repetir las veces que se quiera pues no hace mal a
nadie. No debemos asustarnos si los primeros días esputamos mucosidades de color
oscuro.
Para calmar el “mono”. Una vez iniciado el proceso de desintoxicación, y tomada la
decisión de dejar el tabaco, podemos seguir este truco para apagar el deseo de fumar.
cada vez que nos llame la nicotina, masticaremos un trozo de zanahoria y, a continuación
chuparemos un trocito de canela en rama.
Desintoxicando con limón. Esta cura se tiene que hacer durante 18 días. Se toma el
zumo de medio limón durante 3 días, el cuarto día se añade el zumo de medio limón más
durante otras 3 jornadas, el 7º día se toma el zumo de limón y medio 3 días también.
Cada 3 días aumentar la cantidad en medio limón más, hasta llegar al día 18, que
habremos alcanzado la dosis de tres limones. Importante: se debe tomar tanta cantidad
de agua como de limón para evitar que se altere el esmalte de los dientes, o mejor
todavía, beberlo con una pajita para que pase directamente a la garganta. Además, la
cantidad de vitamina C que contiene el limón ayuda a desintoxicar el organismo de los
efectos nocivos del tabaco.
Limpiar los pulmones. Hervir 1 litro de vino blanco 10 gramos de salvia seca durante 2 o
3 minutos, dejar reposar y cuando se enfríe tomar un vasito antes de las comidas durante
40 días. Además los fumadores tienen carencia de vitaminaC, por lo que deben tomar
suplementos de la misma.
SABÍAS QUE...
Una hora después de haber abandonado el tabaco se reduce el riesgo de un infarto de
miocardio; a las 24 horas la tensión arterial se ha normalizado y a la semana nuestras
arterias comienzan, lentamente, a limpiarse. Aquellas mujeres fumadoras que además
están tomando la píldora anticonceptiva, deben incrementar la ingesta de vitamina C.