DETALLE DE LAS CLASES PILATES Proporciona al

DETALLE DE LAS CLASES
PILATES
Proporciona al cuerpo más beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca
quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y por sobre todo la
conciencia corporal.
BAILES DE SALÓN
Baile de pareja realizado de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la música.
Trabajaremos estilos como Bolero, cha-cha-cha, foxtrot, pasodoble, salsa,
merengue, bachata, tango, vals, etc.
LIRICO
Técnica de la danza clásica, donde trabajaremos la elegancia y la perfección del
movimiento requiriendo disciplina y continuidad en el entrenamiento.
CONTEMPORANEO
La danza contemporánea es un tipo de expresión corporal basada en la técnica del
ballet clásico aunque con menor rigidez de movimientos. Es una clase de danza en
la que se busca expresar, a través del bailarín, una idea, un sentimiento, una
emoción.
GYM NIÑOS
Taller de psicomotricidad, en el cual trabajaremos las cualidades físicas básicas,
mediante un circuito de entrenamiento adaptado para niños.
H. POSTURAL (HIGENE POSTURAL)
Sesión orientada al trabajo de toda la musculatura, utilizando distintos materiales:
mancuernas, bandas elásticas, tensores, y finalizando con estiramientos.
GYM PREV (GYM PREVENTIVA)
Sesión de entrenamiento de intensidad media, que combina trabajo cardiovascular,
tonificación y movilidad articular, favoreciendo una mejor condición física general.
FITBALL
Se compone de un conjunto de ejercicios que utilizan como base una esfera de
goma de gran tamaño y que permiten una gran variedad de actividades de
fortalecimiento muscular.
CYCLE / CYCLE VIP / CICLO INDOR
Actividad cardiovascular de intensidad variable, que utiliza bicicletas específicas
donde se pueden adecuar la resistencia y la cadencia del pedaleo a tus
necesidades.
ABD (ABDOMINALES)
Un entrenamiento específico y profundo sobre la musculatura abdominal, oblicuos
y cuadrado lumbar para que fortalezcas y definas esas abdominales que tanto
deseas.
GAP
Sesión intensa de entrenamiento y de tonificación, con importante participación de
los grupos musculares de tren inferior (glúteos, abdomen y piernas).
GYM JAZZ
Es la capacidad de crear movimientos mediante el empleo libre del cuerpo para
expresar nuestros sentimientos proporcionados por el ritmo de una melodía.
Muévete!!
BODY CONDITION
Actividad que trabaja las cualidades físicas básicas y favorece la tonificación
muscular, mediante la repetición del ejercicio con ayuda de agentes externos.
FUNKY
Despierta tus emociones, profundidad y sentimiento junto a un jazz visceral, con
tintes de blues y diviértete mientras te mantienes en forma y estimulas tu espíritu
con la alegría de bailar al ritmo de canciones llenas de energía.
BATUKA
Tiene como objetivo ejercitar todos los músculos del cuerpo de forma balanceada y
progresiva, fortaleciendo los principales grupos musculares y activando a fondo el
sistema cardiorespiratorio.
BODY HUNTER
Un programa de entrenamiento con pesas que logra trasladar los ejercicios básicos
que se realizaron desde siempre en la sala de musculación a una sala de aeróbic.
AEROBIC
Consigue todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de
ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación al ritmo
de la mejor música seleccionada por nuestros monitores.
STEP
Entrena, moldea tus piernas, quema calorías y muévete al ritmo de la mejor
música dance, pop o cabaret. Utilizando movimientos simples y coreografías
sencillas que todo el mundo puede seguirlo.
TRAINING
Conjunto de ejercicios, divididos en plataformas individuales en las que se trabaja
un grupo muscular o condición física determinado.
AEROJUMP
Actividad cardiovascular en la que se realizan ejercicios de alto impacto y
multisaltos.
FLEXIBILITY
A medida que envejecemos, los músculos se contraen y la amplitud de movimiento
en una articulación se puede minimizar. Esto puede poner fin a estilos de vida
activos e incluso impiden el día a día, los movimientos normales. Un programa de
estiramiento regular puede ayudar a alargar los músculos y restaurar la actividad
juvenil.