La palabra ERGONOMÍA se deriva de las palabras

INSTITUCIÓN EDUCATIVA COLEGIO PUERTO SANTANDER
GUIA DE TRABAJO
GRADO: OCTAVO
OBJETIVO: Contribuir en la educación y cultura en el buen uso y postura del computador.
La palabra ERGONOMÍA se deriva de las palabras griegas "ergos", que significa
trabajo, y "nomos", leyes; por lo que literalmente significa "leyes del trabajo", y
podemos decir que es la actividad de carácter multidisciplinar que se encarga del
estudio de la conducta y las actividades de las personas, con la finalidad de
adecuar los productos, sistemas, puestos de trabajo y entornos a las
características, limitaciones y necesidades de sus usuarios, buscando optimizar su
eficacia, seguridad y confort
La ergonomía para los usuarios de computadora
La Ergonomía es estudio de las condiciones de adaptación recíproca del hombre y su trabajo, o del
hombre y una máquina o vehículo. Esto quiere decir que un aparato se amolde a alguna parte de
nuestro cuerpo. Antes de continuar debemos recordar que lo más importante es nuestra postura.
Una buena postura nos garantiza no tener dolores o problemas de espalda más adelante. Los
consejos más comunes son: a) el monitor y el teclado deben quedar directamente frente a usted. b)
el monitor debe estar a una distancia de sus ojos de entre 51 a 61 centímetros. c) la pantalla debe
quedar al nivel de sus ojos o a un nivel ligeramente inferior. d) siéntese en posición erguida con los
dos pies apoyados en el piso.
La mejor manera de escoger un mouse es tomándolo. En las tiendas de artículos de oficina suelen
colocar una repisa con todos los tipos de mouse desempacados para que usted los pueda sentir.
Busque alguno donde pueda apoyar los dedos de forma natural (no de manera forzada). Muchos
tienen también un disco (o rueda giratoria) entre los dos botones. La mayoría de las personas piensa
que no necesitará de ese disco, pero una vez que lo prueba no volverá a comprar un mouse que no
cuente con uno.
Al ver un teclado ergonómico por primera vez pensará que se derritió, pero créame que a la larga le
quitará varios malestares de las manos. Estos teclados tienen el conjunto de teclas separado en dos
partes, las cuales están dispuestas con un ángulo de inclinación. Esto hace que las muñecas estén
siempre en una posición natural al tener los codos abiertos. También cuentan con un espacio donde
se pueden apoyar las muñecas. Esta porción, en algunos casos, es acolchonada o al menos suave
al tacto.
Al ver un teclado ergonómico por primera vez pensará que se derritió, pero créame que a la larga le
quitará varios malestares de las manos. Estos teclados tienen el conjunto de teclas separado en dos
partes, las cuales están dispuestas con un ángulo de inclinación. Esto hace que las muñecas estén
siempre en una posición natural al tener los codos abiertos. También cuentan con un espacio donde
se pueden apoyar las muñecas. Esta porción, en algunos casos, es acolchonada o al menos suave
al tacto.
El escritorio. Es importante que mantenga los antebrazos en línea horizontal con las muñecas
cuando use el mouse o el teclado y que cuente siempre con un espacio para descansar las manos
cuando no los esté utilizando. Un escritorio con bastante espacio para ello es tan importante como
los otros puntos mencionados.
El tiempo que pasa frente al computador, más una mala postura y la presión de su trabajo hacen
que en ocasiones acabe harto de la computadora. Píenselo, puede que gaste un poco de dinero en
este tipo de dispositivos, pero estando cómodo logrará eliminar factores de estrés.
Factores que influyen en estos problemas
-Diseño inadecuado del mobiliario del ordenador.
- Posturas inadecuadas frente al ordenador.
- Mala distribución de la iluminación.
- Distribución inadecuada del equipamiento en el laboratorio docente.
- Desconocimiento por parte de los usuarios de los elementos básicos de
Ergonomía del Ordenador.
Galería de imágenes sobre ergonomía
Ejercicios recomendados
Recomendación
ACTIVIDAD
 En un trabajo escrito legible realiza un resumen de concepto de
ergonomía en informática, síndrome de la computadora, adecuar
el centro de trabajo, efecto en la salud física, prevención, efecto
en la salud mental, guía para una computación saludable.
 De la misma realizar un cuadro sinóptico para explicar en clase