HÁBITOS DE ESTUDIO. Un hábito es cualquier acto adquirido por

Departamento Psicopedagogía HÁBITOS DE ESTUDIO.
Un hábito es cualquier acto adquirido por la experiencia y realizado en
forma regular y automática. Es una práctica
que realizas con
frecuencia.
Los buenos hábitos serán la clave del éxito en todas las áreas de
tu vida. Hoy los puedes aplicar como estudiante pero el día de
mañana también te servirá en el ámbito profesional y familiar.
Si deseas tener éxito, lo podrás lograr llenándote de buenos
hábitos que te encaminen hacia ese objetivo.
Solamente te recuerdo que no bastará con que los conozcas, ya que
deberás ponerlos en práctica todos los días hasta lograr arraigarlos.
LOS HÁBITOS SE ADQUIEREN A TRAVÉS DE LA REPETICIÓN
CONSTANTE DE LOS ACTOS.
Los hábitos de estudio se refieren a las conductas que manifiesta el
estudiante en forma regular ante el acto de estudiar. Los buenos
hábitos de estudios son el mejor predictor del éxito académico.
1. Organiza tu tiempo.
Realiza una distribución eficaz de tu tiempo.
Ventajas de la programación del tiempo.
• Sabes lo que debes hacer en cada momento.
• Evitas estudiar a última hora.
• Reduces los nervios a la hora de estudiar.
• Aprovechas mejor el tiempo de estudio.
• Llevas tus estudios y trabajos al día.
• Nunca olvidas trabajos por hacer.
• Multiplicas los resultados de tus esfuerzos.
• Ahorras tiempo.
CONFECCIONA UN HORARIO DE ESTUDIO
Realiza un calendario de estudio teniendo en cuenta tus objetivos y el
tiempo que tienes disponible.
CONSIDERACIONES PARA REALIZAR TU HORARIO DE ESTUDIO:
a) Dedica a cada asignatura un tiempo proporcional a su dificultad e
importancia.
b) Construye un horario con las asignaturas que estudiaras cada día.
Es decir, no basta poner: «estudio de 6 a 9». Por ejemplo: de 6 a 6:45
matemática; de 6:50 a 7:30 biología; de 7:35 a 8:15 química, etc.
Con esto, evitamos dudas sobre qué estudiar, no dedicaremos
más
tiempo
a
las
asignaturas
más
fáciles
o
agradables
y
distribuiremos
mejor el tiempo dedicado a cada asignatura.
c) Es recomendable no poner juntas asignaturas similares en un día.
Alterna las materias de manera que sean diferentes las que estudies
seguidas. Por ejemplo, matemática e historia.
d) Las sesiones de estudio para una misma materia no deberían
exceder una hora y media seguida, salvo en caso de prueba. Es
bueno un pequeño descanso y, luego, cambiar de materia o actividad,
dejar de estudiar y hacer trabajos, tareas, etc. Este favorece tu nivel
de concentración.
e) Es imprescindible dedicar a diario un rato a distraerse, hacer
ejercicio, etc.
f) Estudia siempre a la misma hora y en un mismo lugar, esto
favorecerá el nivel de concentración y el rendimiento, ya que irá
creando un hábito, es decir una necesidad de estudiar.
g) Cumple el horario hasta crear un hábito, haz que las horas
dedicadas a estudiar sean inamovibles. El horario de estudio
colócalo en un lugar visible y cúmplelo.
CONSIDERACIONES PARA EL ESTUDIO.
Condiciones ambientales óptimas
- Disminución de distractores: elimina la mayor cantidad de estímulos
que puedan distraerte en el lugar donde estudias. Apaga la TV,
desconéctate de Internet, apaga el celular, si escuchas música al
estudiar prefiere la instrumental.
- Ubicación de un espacio fijo y adecuado para estudiar: Elige uno o
dos espacios preferidos para estudiar con iluminación adecuada y
condiciones cómodas de trabajo. Evita estudiar en la cama o en el
piso.
- Estudia en grupos pequeños: forma un grupo con quien puedas
estudiar y conversar dudas mientras estudian. Preferiblemente entre 2
y 4 compañeros, ya que los grupos más grandes facilitan la
distracción.
Elementos importantes
- Regulación del sueño: duerme de 6 a 8 horas diarias y evita el café y
cigarrillo antes de dormir.
- Alimentación adecuada: Desayuna siempre antes de ir a clases.
Respeta los horarios de las comidas.
- Realizar otras actividades de interés: organiza tu tiempo para
realizar actividades sociales o individuales de tu gusto.
Algunos consejos para tener buenos hábitos de estudio
-
Ten buena disposición al estudio y piensa siempre en positivo.
-
Confía en tus capacidades, no te pongas barreras antes de
empezar el estudio.
-
Ten siempre a mano una agenda en la que puedas tomar nota de
las actividades que debes realizar.
- Se realista en programar tus estudios. Ponte metas acorde a tus
capacidades o necesidades.
COMPROMISO PERSONAL
Para lograr los objetivos y metas en la vida, lo
principal es estar convencido y comprometido
con uno mismo, pues cada uno crea su propio
destino.