Pensamientos que curan

Pensamientos que curan
Actualmente la mayoría de las personas saben que lo que
pensamos y lo que sentimos también afecta al cuerpo.
A veces el impacto es pequeño, quizás se manifiesta sólo en un ligero
efecto sobre la presión sanguínea o la química corporal. En otras
ocasiones puede ser una amenaza para nuestra vida, como por ejemplo
cuando el miedo o la ira dañan el corazón, o la infelicidad crónica
perjudica nuestras defensas frente a las infecciones y el cáncer. Hay un
amplio rango de condiciones intermedias, en las que los sentimientos
alterados pueden producir una variedad de achaques y dolores.
La sabiduría antigua así como la ciencia moderna nos informan de que
podemos reducir tales riesgos desarrollando una perspectiva positiva. La
verdad en el dicho “mente sana en cuerpo sano” está hoy en día más
confirmada que nunca. Buscar soluciones positivas, con optimismo y
humor, en lugar de sentirse desdichado al enfocarse en todo lo que no va
bien, es realmente beneficioso para la salud.
A pesar de la mayor concienciación sobre estas conexiones entre la mente
y el cuerpo, pocas personas saben como mejorar la salud y optimizar el
bienestar creando pensamientos realmente nutritivos para la mente. Las
cuestiones y respuestas que ofrecemos a continuación ofrecen una simple
introducción a este importante aspecto del cuidado de la salud.
¿Por qué la vida parece que se está volviendo más dura para
muchos?
La sociedad de consumo ha invertido grandes esfuerzos en mejorar las
comodidades y medios materiales, pero nuestras mentes han sufrido una
desatención. Los niveles en aumento de estados negativos tales como la
ansiedad, la adicción, la irritabilidad y la depresión han acompañado los
deseos en aumento. A la vez que socavan la salud de las personas, estas
actitudes y emociones negativas dañan la sociedad y el entorno
provocando una pérdida de valores fundamentales en nuestras acciones.
Nos volvemos menos capaces de cuidarnos y de cooperar unos con otros
así como con el mundo que nos rodea.
¿Qué podemos hacer?
Cuando nos sentimos tristes y vacíos internamente, nos convertimos en
parte del problema en vez de la solución. Con frecuencia, intentamos
sentirnos mejor culpabilizando otras personas o las circunstancias, pero
eso sólo empeora las cosas. En lugar de ello tenemos que aprender cómo
hacer nuestra mente fuerte. Es decir, llenarla con positividad.
¿Qué es la positividad?
Un atributo o energía sutil y espiritual, natural en todos nosotros, que se
puede acumular en la mente al igual que la energía eléctrica se acumula
en una pila. Una disposición mental positiva promueve la salud en la
persona, y esta energía después fluye de forma natural hacia los demás.
¿Qué clase de pensamientos promueven la positividad?
Cuando pensamos en lo que significa ser humano, en términos de las
cualidades comunes a la humanidad tales como el amor, la paz y la
alegría, conectamos con una energía de verdad dentro de nosotros. Hay
un núcleo de bondad en todos y cuando emergemos esta fortaleza, los
sentimientos positivos emergen de forma natural.
¿Cómo podemos retener nuestra positividad?
Trabajando para eliminar la preocupación y el pesar de nuestros
corazones y mentes. Nos ayuda el reconocer que los sentimientos
negativos son activados por las dependencias hacia algún u otro aspecto
físico de la existencia: el cuerpo, las relaciones, la riqueza o las
circunstancias en el mundo que nos rodea. Si alguno de estos aspectos
está en estado de trastorno, seremos más propensos a alterarnos y
preocuparnos. Pero es nuestra dependencia de estas cosas, no el
trastorno en sí, lo que nos causa profunda angustia. Si nos liberamos
internamente, la preocupación y el pesar terminarán.
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