una estrecha relación entre el pensamiento y la emoción

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UNA ESTRECHA RELACIÓN ENTRE EL PENSAMIENTO Y LA EMOCIÓN
OBJETIVO DEL CURSO.
Dotar al alumno de habilidades y recursos que le ayuden a mejorar su inteligencia emocional.
CONTENIDOS.
1.
QUÉ SON LAS EMOCIONES
2.
TIPOS DE EMOCIONES
3.
EL PROCESAMIENTO EMOCIONAL SANO
4.
-
LA REGULACIÓN EMOCIONAL
Estrategias para mejorar la regulación emocional
5.
TÉCNICAS DE AUTOCONTROL Y AUTOREGULACIÓN
-
Técnica de la Tortuga
-
Técnicas de desactivación: Relajación diferencial y Respiración diafragmática
-
Técnica de Solución de Problemas
-
Técnica del Semáforo
-
Autoinstrucciones
-
Material audiovisual y de lectura
-
Material de apoyo para padres
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