NEUROSICOEUCACIÓN Mónica Sanguinetti Introducción El conocimiento que nos brinda la Neurosicoeducación nos permite tener una visión objetiva de nuestra mente y de la de los demás. Esto nos lleva a un mejor entendimiento de nuestras conductas y de las ajenas y por consiguiente a una mayor tolerancia. Saber cuáles son los instintos evolutivos pro-supervivencia y cómo hacer para controlarlos es esencial para lograr ser mejores personas y colaborar a formar un mundo mejor. 1 Nuestra mente El cerebro es el principal órgano del sistema nervioso central y es el centro de control de todo el cuerpo, tanto de las actividades voluntarias como de las involuntarias. El cerebro procesa la información sensorial, controla y coordina el movimiento y el comportamiento; es el responsable de la cognición, las emociones, el aprendizaje y la memoria. Nuestro cerebro es el resultado de millones de años de pruebas evolutivas, y se fue modelando siguiendo las necesidades de los diferentes tiempos. Redes o Sistema instintivo: Su función principal es asegurar la supervivencia. Carece de emociones y es capaz de dar un número limitado de respuestas a una situación peligrosa: ATAQUE o HUIDA. Es el responsable de las funciones simples como la respiración, los latidos cardíacos, la digestión y los aspectos motores de la relación sexual. Redes instintivas 2 Redes o sistema emocional: Su aparición trajo aparejada la capacidad de memorizar nuevas respuestas a experiencias dolorosas o placenteras, para usarlas en situaciones futuras semejantes. redes emocionales Redes o sistema cognitivo-ejecutivo: Se enciende cuando los dos anteriores no encuentran la solución. Sus lóbulos pre frontales son los que realmente nos diferencian de las otras especies; ellos manejan todas nuestras actividades cognitivas y ejecutivas y son responsables de nuestra inteligencia emocional. Nuestro cerebro, además, nos permite ir más allá de la simple supervivencia, y hacernos preguntas como: De dónde venimos? Hacia dónde vamos? Quiénes somos? Cuál es el sentido de la vida? Transitando así el camino hacia la trascendencia, el verdadero sentido de la vida que nos va a llevar a hacer lo que debemos y a tener lo necesario, siempre disfrutando de lo que hacemos (Filosofía SER - HACER - TENER) 3 Los Lóbulos Pre frontales Los lóbulos pre frontales son la parte más evolucionada de nuestro cerebro; es aquí donde se crean y sostienen las nuevas ideas y donde se gestan los planes. Están formados por módulos que se encargan de distintas capacidades, entre ellos: Módulo dorso lateral: Generar hipótesis Seleccionar entre varias opciones Tomar decisiones Hacer planes a futuro Focalizar la atención y conseguir un objetivo Analizar resultados y cambiar de tácticas Hacer predicciones Manipular y sostener ideas en la conciencia Diferenciar realidad de imaginación Módulo dorso lateral: Inhibir las acciones inapropiadas, vetando el impulso emocional (ver camino corto y largo) 4 Módulo ventromedial: Convertir las emociones, conscientes (sentimientos) negativas o positivas, en percepciones Módulo cingular anterior: Mantener en foco de atención los estímulos internos; está atento a la información del cuerpo Este conjunto de módulos presentes en los lóbulos pre frontales son los constructores de todas las cualidades esencialmente humanas: Razonar Pensar Evaluar Ver a futuro Prever consecuencias de acciones Perseverar Adaptarse a cambios Interpretar emociones convirtiéndolas en sentimientos Vetar impulsos emocionales Tomar decisiones voluntarias Dar significación a nuestro mundo y a nuestra vida Manejar estados emocionales Auto-motivarse Manejar la adversidad y la frustración Manejar las relaciones interpersonales Hacer planes Comunicarse a través del lenguaje verbal Desarrollar valores trascendentes 5 Los Lóbulos Pre frontales y el Aprendizaje APRENDIZAJE ETAPAS Inconsciente no capacitado Consiente no capacitado Búsqueda del conocimiento Aprendizaje teórico Confusión EMOCIONAL Rápido Indeleble Inconsciente Sin esfuerzo COGNITIVO EJECUTIVO EMOCIONAL INTELECTUAL Mundo interior Mundo exterior Comprensión del conocimiento Consiente capacitado LPF NEUROSICOEDUCADOR Entrenamiento en frío Entrenamiento en caliente Automatización del conocimiento Lento Fácil de olvidar Con esfuerzo Atención sostenida y selectiva Repetición NEUROSICOENTRENADOR Los Lóbulos Pre frontales y el Camino Largo 6 La información que llega a nuestro cerebro a través de los sentidos, se dirige a una estructura del cerebro emocional llamada TÁLAMO. De allí pasa a la AMÍGDALA quien decide si dicho estímulo pone en peligro nuestra supervivencia. Si la AMÍGDALA, usando su propio banco de memoria, considera que hay algún peligro, pone en aviso al HIPOTÁLAMO para que prepare el cuerpo para responder adecuadamente. Esta reacción emocional lleva sólo 125 milisegundos. (CAMINO CORTO: VÍA TÁLAMO – AMÍGDALA) TÁLAMO AMÍGDALA ESTÍMULO HIPOTÁLAMO Pero al mismo tiempo, el TÁLAMO envía la misma información a las áreas de procesamiento de la CORTEZA y de allí a los LÓBULOS PRE FRONTALES, para que ellos corroboren o frenen la respuesta amigdalina. Estos lóbulos pueden FRENAR o al menos MODERAR los arranques emocionales resultados del inevitable camino corto. (CAMINO LARGO: VÍA TÁLAMO – CORTEZA) 7 CORTEZA LÓBULOS PRE FRONTALES HIPOTÁLAMO AMÍGDALA ESTÍMULO De aquí la importancia de tener lóbulos pre frontales sanos y de recibir información de buena calidad para que puedan actuar acertadamente, logrando el equilibrio justo entre nuestras emociones y nuestra capacidad de raciocinio, que nos permita una mejor calidad de vida en armonía con un mejor mundo a nuestro alrededor. Los Lóbulos Pre Frontales y los Adolescentes Irascibles, sensibles, imprudentes, contestadores, enamoradizos e impulsivos son algunos de los adjetivos usados para describir a los adolescentes. Hoy se sabe que el secreto para entender su conducta está en su cerebro. Como educadores no podemos desconocer que los lóbulos pre frontales de los adolescentes aún no han alcanzado su total desarrollo ya que éste se logra alrededor de los 25 años. La información recibida a través de la Neurosicoeducación nos permite comprender ciertas conductas de nuestros alumnos que anteriormente sólo pasaban como signos de mala educación o mal comportamiento. Ahora podemos entender, que al no tener un desarrollo completo 8 de los lóbulos pre frontales que ponen freno a la respuesta emocional, el adolescente presente las siguientes características: Actuar impulsivamente Malinterpretar las señales sociales o emocionales Participar en comportamientos peligrosos o arriesgados No pensar antes de hablar No hacer una pausa para evaluar las consecuencias de sus actos No poder modificar su comportamiento a pesar de ser sancionado Para ilustrar este tema se incluye este link de un video de la Universidad de Navarra sobre el cerebro adolescente: http://www.youtube.com/watch?v=aoNsGP9_1UE 9 Conclusión Como educadora la Neurosicoeducación ha sido un complemento esencial para comprender conductas y reacciones de los alumnos, que anteriormente no tenían explicación más que la falta de límites o el desapego a las normas… Hoy contamos con herramientas que nos pueden ayudar a buscar solución a estos problemas. Como persona esta formación, me ha servido para crear un entorno, tanto familiar como laboral, en donde todos podemos expresarnos, escuchar, comprender, pensar, perdonar, planificar, trabajar sin estrés y contar con el otro. Es sumamente importante entrenarnos para poder, ante un estímulo que produce una respuesta emocional fuerte, usar los lóbulos pre frontales para definir una estrategia y un plan racional adecuado. 10