Spanish self-help OT newsletter vol 4

ESCUELAS PUBLICAS DE SALEM
Boletin Informativo de Terapia Ocupacional
Volumen 4
Habilidades de auto ayuda
En terminos de desarrollo, los niños sienten necesidad de aprender a cuidar ellos mismos
y de sus pertenecias. Esto incluye higiene/arreglo personal, vestirse, comer por ellos mismos y
organizacion y arreglo de las pertenencias escolares. Sabia usted que un niño necesita entre 10 y
11 horas de sueño cada noche en la edad preescolar/educacion temprana? A continuacion le
damos algunas sugerencias para asistirlo ayudando a su hijo a volverse mas independiente con
sus actividades diarias.
Sueño
Establezca una rutina consistente para irse a la cama, especialmente durante los años
preescolares. Esto puede consistir en actividades tranquilas como leer historias, cantar canciones
y baños tibios. Correr y actividades rapidas, asi como television o tiempo en pantalla (juegos de
video, computadoras) deben ser evitadas antes de dormir. Estas actividades suelen ser exitantes y
pueden causar que su hijo tenga patrones inefectivos de sueño.
Costumbres alimenticias
Desayuno
Los niños necesitan un desayuno saludable para empezar el dia con el pie correcto!
Algunos ejemplos incluyen cereales sin azucar como Cheerios o Rice Crispies con frutas.
Tambien yogurt y tostadas con jaleas o huevo y jugo de naranjas son buenas opciones. Algunas
cosas que deben evitarse son: cereales con azucar, dulces, caramelos y refrescos gaseados ya que
estos causan que los niños tengan una alza exagerada de energia y luego recaigan. Opciones
saludables promueven aprendizaje y ayudan a su hijo a mantener mejor atencion durante las
tareas escolares.
Sugerencias para alentar independencia
Beverly Iwanicki
Tuesday, April 2, 2013 1:44:25 PM ET
1. Aliente a su hijo a usar utensilios como cucharas y progrese a tenedor a la edad de 2-3 años.
Utensilios curvos, agarraderas gruesas, y un pozuelo redondo ayudara a su hijo a comer
independientemente a una edad temprana.
2. Aliente a su hijo a cambiar el vaso con tapa por la copa con 2 agarraderas, luego un vaso
regular.
3. Si su hijo no puede beber usando una pajilla/popote, dejelo practicar con cajas de jugo y
pajillas/popotes chistosos. Mientras mas delgada la pajilla/popote, mejor para promover el
desarrollo motor oral.
4. Lo niños estan mas motivados a comer por si mismos al inicio de la comida cuando estan mas
hambrientos. Este momento es el adecuado para practicar con utensilios y promover
independencia.
Habilidades para vestirse
Como norma del desarrollo, los niños aprenden a desvestirse antes de aprender a vestirse.
Aliente a su hijo a practicar vestirse cuando usted tenga tiempo durante el dia como los fines de
semana. El proposito es que su hijo tenga exito y refuerce ese deseo por aprender.
Sugerencias para alentar independencia:
1. Medias enterizas son mejores para vestirse independientemente pues no hay necesidad de
encontrar el talon.
2. Zapatos con velcro/peguetas ayudan a independizarse a una temprana edad. Tipicamente los
niños no aprenden a amarrar los cordones hasta los 6 años de edad o 1er grado.
3. Empiece con pantalones con cintura elastizada ya que estos son mas faciles de poner a una
edad temprana.
4. Para eliminar problemas de balance, enseñe a su hijo a entrar los pies en los pantalones
mientras esta sentado, despues pararse apra terminarlos de subir.
5. Dejele la ropa lista para facilitar la tarea. Deje la ropa en frente de su hijo en el orden y
posicion adecuada.
6. Los niños tienen mas exito al inicio con camisetas mas anchas o con los botones al frente.
Beverly Iwanicki
Tuesday, April 2, 2013 1:44:25 PM ET