Balance Muscular Training explicación

¿QUÉ ES BALANCE MUSCULAR TRAINING?
Es un nuevo concepto de entrenamiento cuyo objetivo principal es
aplicar las bases de la biomecánica, anatomía y neurofisiología con el fin de
mejorar la salud del complejo músculo-articular, optimizado el sistema
muscular.
El correcto funcionamiento de todos los músculos es vital para la
salud de nuestras articulaciones, ya que éstos son los encargados
de mover y controlarlas y sin un adecuado trabajo muscular,
la/articulación/ones se vuele/n inestable/s, con el riesgo que esto
supone para la/s misma/s.
Siempre hemos pensado en la tensión muscular como un problema.
Cualquier
terapia física busca eliminar dicha tensión relajando ya sea con masaje, o
estirando los músculos que se encuentran más tensos; siempre hemos oído
“estira los músculos que sientes más tensos y así los relajarás…”
¿Puede ser que este aumento de la tensión o del tono pueda ser la mejor
solución que tome nuestro sistema neuromuscular con el objetivo de
“protegerse” ante una situación de inestabilidad?.
Debido a múltiples variables como puede ser el estrés tanto físico como
psicológico, traumas, aspectos alimentarios…, algunos músculos pierden
capacidad de contraerse debido a un fallo de comunicación con el sistema
nervioso, y al perderse este equilibrio ideal, se produce lo que se denomina
COMPENSACIÓN, la cual significa que otros músculos deben trabajar en
exceso, para mantener en la medida de las posibilidades, estabilidad global
de sistema.
Esta compensación es la mejor opción a corto plazo, pero si persiste
durante el tiempo, puede provocar incomodidad, tensión excesiva, dolor,
menor movilidad, desgaste irregular en articulaciones,...
Por tanto nuestro trabajo parte de la premisa que “La tensión o el exceso de
tono, es secundario a la debilidad muscular”. Por tanto la mejora o
disminución del dolor asociado a problemas articulares lo tratamos
buscando la CAUSA y no el Síntoma, como hacen la mayoría de terapias
físicas.
¿COMO LO LOGRAMOS?
Realizamos test biomecánicos para descubrir que musculatura no está
realizando correctamente su función y por tanto hace que otros estén sobre
trabajando, ocasionando el aumento de tensión y por consiguiente potencial
daño y lesión en los tejidos.
Una vez descubiertos qué músculos no están realizando su trabajo
adecuadamente, a través de técnicas específicas restablecemos la
comunicación de estos músculos y el sistema nervioso. Al conseguir esto,
mejoramos la estabilidad de las articulaciones implicadas, consiguiendo el
rango de movimiento ideal en función a la persona y disminuyendo o
eliminando el exceso de tensión el cual ocasionaba las molestias o el dolor.
Una vez mejorada la comunicación de estos músculos el siguiente paso es el
refuerzo de las articulaciones implicadas y el aumento de la tolerancia al
estrés con ejercicios específicos, integrándolos en acciones funcionales, con
el objetivo de no volver a “caer” en el mismo fallo y generar las
adaptaciones adecuadas para que el sistema sea cada vez más estable.
¿PARA QUÉ BALANCE MUSCULAR TRAINING?
Para cualquier tipo de actividad, ya seas deportista o cualquier persona que
sufre de molestias musculares en espalda, hombros, rodillas o problemas
articulares como tendinitis, epicondilitis, ciática, lumbalgias…La optimización
del sistema Neuromuscular puede ser la solución más duradera y eficaz, y el
camino para la mejora real de la calidad de vida o el plus para ser más
eficiente en tu disciplina deportiva.
Nuestro objetivo final es preparar al cliente para la realización de sus
actividades diarias, sean cual sean éstas, como estar sentado 8 horas en la
oficina, cargar y descargar pesos, cuidar a sus hijos…, hasta mejorar el
rendimiento de cualquier deportista
Balance Muscular Training es el entrenamiento más avanzado para
la mejora de la salud articular.
SESIÓN DE BALANCE MUSCULAR TRAINING
FASE I: ANÁLISIS DE RANGO DE MOVIMIENTO (ROM)
Es el punto de partida de nuestro trabajo y quizá la parte más importante
ya que en función a lo que encontremos, trataremos en la siguiente fase.
Valoramos rango de movimiento articular con el objetivo de ver que
articulaciones se encuentran inestables, es decir, no “funciona” de forma
correcta. Esto se basa en que el sistema ante situaciones de inestabilidad
y/o vulnerabilidad se tensará para protegerse, por tanto el exceso de
tensión nos dará la pista de qué articulación deberemos tratar para lograr la
estabilidad.
FASE II: IDENTIFICACIÓN DE LA MUSCULATURA DEBILITADA
INHIBICIONES NEUROMUSCULARES.
E
En esta fase, una vez encontrada la mayor asimetría en proporción
aplicamos test musculares para encontrar que posiciones se encuentran
débiles las cuales descalibran el sistema y crean inestabilidad
FASE III: REAJUSTE Y ACTIVACIÓN DE DICHA MUSCULATURA CON
TÉCNICAS ESPECÍFICAS.
Según cada test aplicado en la fase II nos dé débil, aplicaremos técnicas
específicas de reajuste con el objetivo de restablecer la comunicación con el
sistema de aquellos músculos que no lo hacen de forma óptima para lograr
restablecer la función muscular y con ello la estabilidad articular.
Al finalizar esta fase volveremos a realizar la fase I para observar si las
limitaciones de rango articular han desaparecido consiguiendo eliminar la
asimetría tratada y valorar posibles cambios de rango en otras
articulaciones.
FASE IV. REFUERZO MUSCULAR
Una vez restablecida la comunicación debemos aumentar la tolerancia al
esfuerzo de la musculatura tratada en la fase I, con el objetivo de hacer el
sistema más estable.
Para ello utilizaremos todo tipo de herramientas para la aplicación de
fuerzas como MARES (resistencia manual), Cargas inerciales (mancuernas,
barras), Plataformas Vibratorias, Resistencias elásticas (gomas, muelles),
etc.
Como especialistas en el Sistema Neuromuscular nuestro objetivo
es conseguir la estabilidad del sistema y por tanto no tratamos el
Dolor ya que consideramos que es el Síntoma de que algo no
funciona bien, y por tanto, no es la CAUSA del problema la cual
trataremos de resolver.