Highland Valley Elder Services Comedores/HDM Menu almuerzo

Highland Valley Elder Services Comedores/HDM Menu almuerzo - Septiembre 2016
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Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Símbolos:
1 Cerdo agridulce(165)
2 Quiche de cebollines
Comida esta sujeta a cambio
Cal: Calorías Col: Colesterol (mg)
Broccoli al vapor (11 )
Calorias:647 zeta y queso (277)
Calorias:768
de acuerdo a la disponibilidad
Carb: Carbohidratos (gm)
Arroz integral Pilaf (8)
Carb: 78
Habichuelas verde al vapor (0)
Carb: 105
Reservaciones/cancelaciones
Sodio (mg)
#Sustituto diabético
Pan integral(127)
Col: 82
Papas rojas (6)
Col: 55
**Articulo alto en sodio (>500mg)
tiene que ser hechas
#Pudin de tapioca (189) Sodio:624 Tarta de arándano azul(160)Sodio: 576
☺ Local
con 48 horas de anticipación
con crema (0)
#Melocotones fríos (8)
5
Día del trabajo
6
7 Día alto en sodio
8
9
N. E. Cena de jamón hervido(907)**
Pie de Shepherd (84)
Pescado (40)
Pollo Cacciatore (433)
Maíz al vapor (0)
Calorias:680 Repollo/Zanahorias (21)
Calorías: 530 Guisantes al vapor(8)
Calorias:596 con salsa de limón (20)
Calorias:765
Papas majadas (276)
Carb: 100
Papas rojas hervidas (6)
Carb: 83
Fideos Penne (1)
Carb: 87
Guisantes al vapor (124)
Carb:103
Muffin de cereza (78)
Col: 79
Pan de centeno negro (190) Col:64
Pan integral(127)
Col: 77
Papas al horno (38)
Col: 85
Puré de manzana (24)
Sodio:587 #Pudin de caramelo(232)
Sodio:1481 #Ensalada de frutas (9)
Sodio:704
Pan de avena (230)
Sodio:577
Frutas frescas(1)
con crema (0)
12
14
15
16
13 Sándwich de pollo (320)
Bolitas carne Stroganoff (490) Calorias:621 Broccoli al vapor (11)
Calorias:604 Cerdo asado con salsa (83) Calorias:792 Caracoles rellenos horno (360)
Calorías: 646 Ensalada de mariscos (627)**
Calorías: 702
Papas rojas (38)
Zanahoria al vapor(77)
con salsa de carne (96)
Lechuga/tomate/pepinillo(6)Carb: 82
Mezcla californiana(24)
Carb: 92
Carb: 86
Carb: 103
Carb: 86
Pan de hamburgués (209) Col:75
Papas Majadas (276)
Mezcla veg. italianos(52) Col: 157
Ensalada de papas rojas (96)Col:51
Fideos Penne (1)
Col:55
Col: 84
Pan integral(127)
Sodio:776 #Pudin de guineo (170) Sodio:861 Pan integral (127)
Sodio: 989 Pan francés (256)
Sodio: 890 Pan de rolo integral (160) Sodio:1023
con crema
Pedazos de piña (10)
Frutas frescas (1)
#Melocotones fríos (8)
# Bizcocho de cumpleaños (302)
22Pedazos pescado (360)
23 Pavo asado (494)
21
19 Macarrones con queso
20 Pollo Teriyaki (354)
al horno (331)
Calorias:800 Mezcla veg. orientales (27)Calorias:921 Carne mechada casera (170) Calorías: 631 Salsa tártara (123)
Calorias:732 Salsa de arándano (17)
Calorias:682
Tomates guisados (198)
Fideos Lo Mein (28)
Guisantes al vapor (124)
Zuquini & Calabaza
Calabaza (5)
Carb: 109
Carb: 132
Carb: 84
Carb: 105
Carb: 111
de verano ☺ (10)
Jugo de china (0)
Pan integral(127)
Papas Majadas (276)
Relleno casero(294)
Col: 75
Col: 148
Col:116
Col: 70
Col: 60
Pan de maíz casero(282)
Pan de rolo integral (160) Sodio:1104
Sodio:960 #Pudin de vainilla (197) Sodio:858 Pan de centeno negro (190) Sodio: 903 Batata dulce (62)
Sodio:841
#
Ensalada
de
frutas
frías
(9)
Puré de manzana frio (24)
Pan
de
rolo
integral
(160)
Pedazos de piña (10)
con crema
Frutas frescas (0)
26
27 Mini Ravioli
28 Yankee Pot Roast (40)
29 Palillitos pescado (320)
30 Pollo parm al grill (517)**
Pollo guisado (77)
Calorias:597 en salsa (571)**
Calorias:578 Zanahorias al vapor (77)
Calorías: 545 Salsa tártara (123)
Calorias:819 Espinacas al vapor (120)
Calorias:823
Crema de almejas (186)
Fideos de Spaghetti (1)
Tomates guisados (198)
Carb:
Ensalada Tossed (10)
Carb: 84
Papas majadas (276)
Carb: 78
Carb: 117
Carb: 91
Bísquet casero (248)
Col: 92
Palillitos de pan(230)
Col: 85
Pan integral (127)
Col:79
Brócoli al vapor (11)
Col: 75
Pan integral (160)
Col:273
Sodio:653 #Tarta de manzana (0)
Sodio:936 Frutas frescas (1)
Sodio:648
Pan de avena (230)
Sodio:1005 #Pudin de chocolate (170) Sodio: 877
#Peras frías(5)
Piña fría (10)
con crema (0)
Las comidas se basan en una dieta sin añadir sal (sodio 3-4gm) para personas mayores saludables.
El contenido de sodio aparece junto a cada artículo entre paréntesis, las comidas incluyen leche con 125gm de sodio.
Si usted tiene alguna preocupación especial, comuníquese con la nutricionista para obtener una orientación sobre el consumo de sodio para satisfacer sus necesidades dietéticas.
Para más información sobre el programa de comidas, por favor llame a su centro local de comida. Ver la lista de los teléfonos en a parte de atrás.
Para nosotros es un placer ofrecerle los Beneficios de
Consejería y Asistencia en Aplicaciones
Tenemos disponible voluntarios entrenados para ayudar a cualquier persona de 60 años o más
con las aplicaciones de cupones de alimento (SNAP, por sus siglas en Ingles) y el programa de
pago de utilidades. Cuando la asistencia de combustible comience en el otoño nuevamente,
nosotros también le podemos ayudar con la aplicación.
Una orientación de los beneficios puede ser esencial para la comprensión de cómo llevar a cabo
estas aplicaciones tan complejas.
Tenemos citas disponibles en varios lugares en nuestra área.
Este programa lo provee Highland Valley Elder Services con fondos de Council On Aging de
Massachusetts
Llámenos al 413-586-2000 para hacer una cita. ¡Nosotros estamos aquí para ayudarle!
Entrega en el hogar
Amherst - 413-259-3164
Easthampton - 413-727-3281
East Mountain View - 413-562-6435
Hadley - 413-584-6784
Hatfield - 413-727-3281
Huntington - 413-727-3281
Middlefield - 413-584-6784
Northampton - 413-584-6784
Pelham - 413-259-3164
Southwick - 413-569-0410
Washington House - 413-562-6435
Westfield - 413-562-0249
Williamsburg - 413-727-3281
Comedores
Amherst - 413-259-3164
Easthampton - 413-527-6151
East Mountain View - 413-572-2576
Hadley - 413-586-1910
Hatfield - 413-247-9003
Huntington - 413-584-6784
Middlefield - 413-623-9990
Northampton - 413-584-6784
Pelham Wed. ONLY - 413-323-1091
Southwick - 413-569-0410
Washington House - 413-562-8521
Westfield - 413-562-6435
Williamsburg - 413-268-8407
Reservaciones/cancelaciones tienen que ser hechas con 48 horas de
anticipación y para más información sobre el programa de comida, por favor
comuníquese con su Centro local de Comida.