MIEDO

Mi historia, mis miedos, mis logros <> Tu historia – tus miedos- tus logros
¿Te identificas con alguna de estas frases?
 Soy incapaz, no puedo, no me sale bien…no me lo merezco…
 Soy demasiad@ bajo, demasiad@ alto, demasiad@ flaco demasiad@ gordo, etc para
hacerlo.
 Si fracaso no me van a querer, tengo que ser 10 siempre, etc
Logran autosabotearnos, muchos le llaman ¨excusas¨, pero para quien lo cree, piensa y siente, no lo
son!…son tan reales y propias que con entender que hay que cambiarlas no es suficiente para
lograrlo (necesario si, pero suficiente no).
Para realmente lograrlo, es imprescindible :
 contar con conocimientos y herramientas adecuadas para gestionar apropiadamente el
miedo (o miedos)
 tener un ferviente deseo de cambiar y mejorar tu vida
El miedo es una emoción, y por lo tanto, automática e inconsciente. Lo que necesitamos descubrir es
A QUÉ le tememos! y conseguir gestionar apropiadamente nuestras mentes (tenemos 3)
Neurocapital Humano es la prueba más real y viviente de haber podido superar mis propias
limitaciones mentales… Se lo que se siente, se lo que duele, se el PRECIO que pagamos si no
logramos manejar nuestros temores (e inseguridades)… el freno que aparece en nuestra vida que
nos impide avanzar…
Adiós!!..Chau perfeccionismo!
Puede empezar a transitar un nuevo camino en mi vida, cuando descubrí que tenía que enfrentar al
peor de los enemigos y asesinos internos: el PERFECCIONISMO!!…
Miedo ¿a equivocarme? ¿al fracaso?¿al éxito? tal vez... A no llegar a ser un 10?, lo más probable...
En forma paciente (sin prisa, pero sin pausa) me propuse destruirlo…y lo logre!! Descubrí que ningún
¨monstruo¨ es más grande que nuestra fuerza y determinación mental de superación!!!
Neurocapital Humano no sería hoy una realidad, ni tampoco podría disfrutar de mis logros
personales, si no hubiera superado las ¨ataduras mentales¨ del perfeccionismo.
Claro que hay otros programas inconscientes que son más fáciles de afrontar, más manejables y
menos destructivos o dañinos, pero te comparto lo del perfeccionismo porque yo sí tuve que lidiar
con él, así que lo conozco de primera mano...
También superé el ¨temor a la tecnología¨ (un miedo ¨pequeñito¨ comparado con los ¨monstruos¨
de la perfección), y es gracias a ello, que este programa de acompañamiento individual puede
implementarse a distancia.
Moraleja: ¡¡podemos lograrlo!! SE PUEDE!
Solo necesitamos determinación, herramientas adecuadas, ayuda, quien nos acompañe
profesionalmente en el proceso.
Lograr fortaleza interior y la convicción de que lo lograremos, es el Primer Gran Paso a nuestra
nueva vida…
Virginia Gudiño
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Respondiendo las preguntas sobre el MIEDO
1.
¿Qué es el Miedo?

Es una emoción, albergada en nuestro cerebro emocional,
específicamente en la estructura cerebral llamada amígdala
(tenemos 2, una derecha y una izquierda).

2.
La emoción se ¨activa¨, desencadena, ante una situación de peligro
o estímulo interpretado como tal (real o imaginario).
¿Por qué existe el Miedo?
Porque está programado, en uno de tus cerebros
primitivos, el cerebro emocional.
Apilados uno sobre otro, concentras dentro de tu encéfalo,
la síntesis de 300 millones de años de evolución,
representada por tres estructuras (3 subsistemas)
Cada nuevo cerebro creció por encima de su predecesor. La evolución, cada vez que conseguía
producir un cerebro de mayor capacidad NO eliminaba al anterior, lo mantenía con sus funciones
para que se dedicara a la tareas en las que se había especializado, e iba agregando nuevos
¨módulos¨ y complejizando las capacidades, a medida que el contexto exigía mayores habilidades
para poder sobrevivir en él.
Existe el miedo porque con el cerebro emocional (o de mamífero o sistema límbico) surge un nuevo
y poderoso componente en la vida mental: las emociones. El término emoción proviene del latín y
significa “el impulso que induce a la acción”. Son el motor más elemental para funcionar en el
mundo. Las básicas son: miedo, alegría, tristeza, ira, sorpresa y aversión –asco- .
Las emociones en general y el miedo en particular, nos dan mucha información y para ello han de ser
expresadas e interpretadas. Cuando no lo hacemos, se genera una carga acumulable en una especie
de “depósito interno”. Si no gestionamos esas cargas, el depósito se llena y al desbordarse, el cuerpo
acude a otras formas de expresión: estrés, angustia, dolores, fobias, alergias, etc.
El cerebro Reptiliano (o instintivo) es la piedra fundamental sobre la cual se construyó el cerebro
Mamífero (o emocional) y luego de éste el cerebro Cognitivo (o Humano).
Reconocer la existencia del legado evolutivo es primordial, y
lo es mucho más DARSE CUENTA cuándo son los impulsos
primitivos que guían tus conductas, porque aprender a
gestionarlos apropiadamente, es el primer paso para poder
lograr la vida que deseas.
3.
¿Para qué sirve el Miedo?
Para protegerte y asegurar tu supervivencia. Si no reconoces el miedo te vuelves peligros@, porque
pierdes la capacidad de cuidado.
Virginia Gudiño
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¿Cuál es el inconveniente entonces?
El principal inconveniente, radica en que tu UCCM = Unidad Cuerpo Cerebro Mente (la misma que
tenía el homo sapiens sapiens en la sabana africana), está adaptada para enfrentar los peligros del
mundo natural, pero NO los del mundo moderno actual artificial, y es este ¨desajuste¨, esta
desadaptación biológica, lo que ocasiona disturbios emocionales difíciles de manejar (sin el
conocimiento y las herramientas adecuadas para hacerlo).
Los cerebros primitivos (reptiliano/instintivo + mamífero/emocional) evalúan la vida de un modo
primitivo y no comprenden este cambio del mundo natural al artificial y actúan como en el pasado.
La sobrecarga de estímulos del siglo XXI (visuales, auditivos, olfativos etc + hiperconectividad, etc),
sobre-estresan la UCCM (Unidad Cuerpo Cerebro-Mente) y disminuyen su capacidad de
procesamiento consciente.
Asimismo, a medida que el dolor emocional se incorpora en el repertorio de los estímulos que
desencadenan el estrés, las causas de activación de este mecanismo se vuelven más abstractas y
difusas. Cualquier situación por mínima que sea puede desencadenarlo, y lleva a la UCCM a un
estado de alarma constante.
Ello, unido a un déficit de enseñaje orientado al manejo apropiado del propio mundo interior,
desencadena ¨descontrol¨ (reacciones emocionales exageradas debido a la hiperactividad
amigdalina). La UCCM se vuelve confusa, tiende a interpretar los estímulos con errores y ver peligros
inexistentes, derivando ello en conductas inapropiadas.
La emoción MIEDO no solo estará ¨a la orden del día¨, sino que te va generando ANSIEDAD
(además de muchos otros disturbios emocionales que van disminuyendo el rendimiento intelectual y
la salud -mental y física-).
Los estilos erróneos de interpretación, reciben el nombre de distorsiones cognitivas. Las
distorsiones cognitivas, provienen de las opiniones, creencias y convicciones, incluso de la capacidad
de crear respuestas, memorias falsas, justificar y manifestarnos sobre cualquier punto relacionado
con la conducta humana.
Bancos de Memoria y Redes Hebbianas
Todas tus interpretaciones se originan en tus bancos de memoria
(redes hebbianas – neurofusiones), creados a través de los memes
sociales, familiares, experiencias de vida propias y ajenas y los
contextos en donde creciste o te encuentras.
Además, la genética personal permite ser más o menos sensible a determinadas situaciones, a tener
mayor o menor resistencia al estrés y a poseer más facilidad para adquirir determinados memes.
El aprendizaje consciente es solo una pequeña fracción de tu instrucción, la mayor parte de tu
memoria se ha formado en etapas tempranas en donde el aprendizaje fue adquirido de forma
inconsciente sin que pudieras percatarte de la calidad de información recibida.
Virginia Gudiño
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¿Cómo puedo ponerlo a mi favor? ¿Cómo logro educar mis emociones?
4.




Primero, conociendo y comprendiendo como funciona la UCCM
Segundo, comprometiéndote con tu vida y con el proceso transformacional que es necesario
realizar.
Teniendo claro que estaremos trabajando con emociones, capacidades mentales, habilidades
internas y conductas propias.
Empezando a reprogramar (a nivel biológico y funcional) tus Mentes (tienes 3) y
¨configurando¨, ¨esculpiendo¨ apropiadamente tu encéfalo (cerebro)
* Necesitas alinear las 3 Mentes que conviven en TI (que cooperen entre ellas y no que compitan
entre sí), para poder convertir a tu UCCM en la principal aliada para TUS propósitos (y que deje de
ser tu ¨enemiga¨ para siempre)
Gracias a la plasticidad cerebral sabemos científicamente, que ello es posible.
Bancos de Memoria =
Grupos de neuronas =
Redes Hebbianas
Red hebbiana antigua –
Fuerte - Automática – No
necesita esfuerzo para surgir
Estímulo
Red hebbiana nueva – Débil - No
automática – Necesita de esfuerzo
consciente para surgir, fortalecerse
y mantenerse
La neuroplasticidad consciente es
una herramienta cerebral, biológica
y poderosa, si la sabemos utilizar
estratégica y consciente-mente para
superar no solo los miedos, sino
también, para corregir las propias
distorsiones cognitivas (que son las
nos generan problemas en la vida).
La clave: des- aprender, re-aprender. Borrar y establecer nuevas conexiones neuronales.
No es ciencia ficción, es una REALIDAD posible, científica, comprobada, que se da gracias a la
capacidad del encéfalo (cerebro) para adaptase a los cambios.
Aunque todo el proceso se lleva a cabo
a nivel microscópico (entre neuronas),
hay una manera tangible y macroscópica
de comprobar sus RESULTADOS:
- adecuado manejo emocional
(manejo correcto de las relaciones
emocionales complejas)
- cambio concreto de
hábitos/conductas
- logros (dependiendo de donde fue
puesto el foco de atención y el
entrenamiento sostenido)
Durante un tiempo la persona estará entre dos
bancos de memoria que se enfrentan, siendo
más fuerte el antiguo.
Distorsión
cognitiva
Ajuste
cognitivo
Distorsión
cognitiva
Ajuste
cognitivo
A través del uso del esfuerzo de los LPF y la
aplicación de la neuroplasticidad positiva y
negativa, la distorsión ira perdiendo fuerza a la
vez que la ganara el ajuste cognitivo.
TÚ…
¿También aprovecharás la MARAVILLOSA Oportunidad de empezar a convertirte en la persona que
deseas realmente Ser, o permitirás que tus ¨excusas¨ continúen gobernando tu vida?
Virginia Gudiño
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