El ejercicio suave regular disminuye el

El ejercicio suave regular disminuye el
envejecimiento de las células del cerebro, según
estudio
Redacción / EP
El ejercicio suave regular disminuye el envejecimiento
de las células del cerebro, según un estudio realizado
en ratas por investigadores de la Universidad de
Florida que se ha hecho público durante la reunión
anual de la Sociedad de Neurociencia que se celebra
estos días en Washington (Estados Unidos).
Los expertos explican que este es el primer estudio que muestra que el
ejercicio a lo largo de la vida disminuye el envejecimiento celular en el
cerebro, ya que muestra que las ratas moderadamente activas poseen
un ADN más sano y neuronas cerebrales más fuertes que las ratas
menos activas.
Los resultados muestran que el ejercicio suave regular puede evitar el
daño oxidativo. En las personas, esto puede traducirse en caminar a
diario 30 minutos o correr un kilómetro y medio.
Los expertos creen que el daño oxidativo en el cerebro es consecuencia
natural del envejecimiento y que contribuye a la pérdida de memoria.
Además, el aumento del daño oxidativo ha sido implicado en la pérdida
de neuronas cerebrales asociada con la enfermedad de Alzheimer y la
enfermedad de Parkinson.
Según los científicos, el daño oxidativo puede producirse cuando las
moléculas de oxígeno adquieren electrones y se convierten en radicales
libres. Los radicales libres recuperan su equilibrio al desprenderse de los
electrones a través del intercambio de éstos con otras moléculas
cercanas. En la mayoría de los casos el cuerpo tiene mecanismos para
controlar a estos radicales libres, pero algunas veces no pueden evitar
que se produzcan daños en las células.
Los investigadores examinaron grupos de ratas que habían vivido hasta
una edad tardía. Algunas eran más sedentarias, mientras que otras
tuvieron acceso a una rueda de ejercicio. Al final del experimento, los
científicos examinaron componentes químicos en 41 muestras de tejido
tomadas de una parte del cerebro importante para el equilibrio y el
movimiento.
Los investigadores descubrieron que las ratas más activas tenían menos
subproductos de estrés oxidativo en su cerebro. Los lípidos y el ADN
aguantaron mejor el paso del tiempo y con ello el envejecimiento.
Según Thomas Foster, autor principal del estudio, el ADN de estos
animales después de dos años se parecía al de aquellos animales de seis
meses de edad. Según Foster, "el estudio muestra que un poco de
ejercicio podría estimular al organismo en la lucha contra el estrés que
se produce habitualmente en el cerebro".
Según los científicos, los daños en el ADN causan mutaciones celulares y
muerte celular, descubrir la manera de preservarlo podría ayudar a
evitar la pérdida de memoria asociada a la edad y evitar el deterioro del
equilibrio y el funcionamiento motor.
Los investigadores explican que el siguiente paso en la investigación es
determinar qué componentes y mecanismos químicos naturales son
desencadenados por el ejercicio para evitar el estrés oxidativo, y
estudiar si reducir el estrés mejora el funcionamiento cerebral.