valores

A través de nuestras vivencias, cada uno/a de nosotros/as se va identificando con determinados
valores. Algunos de estos valores nos los transmite nuestra familia, otros nuestros educadores,
otros sencillamente salen de nosotras de una forma espontánea, son algo así como un sello de
nacimiento. Para entender la importancia que “tus valores” tienen en tu vida lo mejor es que
pases directamente a hacer el siguiente ejercicio:
LISTA DE VALORES
Alegría
Creatividad
Fuerza
Poder
Amistad
Generosidad
Amor
Cuidado
Gentileza
Productividad Apoyo
Gratitud
Progreso
Aprendizaje
Cumplimiento Honestidad
Armonía
Humildad
Respeto
Autenticidad
Desarrollo
Humor
Romance
Aventura
Disciplina
Igualdad
Sabiduría
Belleza
Educación
Independencia Seguridad
Bienestar
Empatía
Integridad
Sencillez
Bondad
Entrega
Justicia
Serenidad
Claridad
Entusiasmo
Lealtad
Servicio
Colaboración
Equilibrio
Libertad
Sinceridad
Solidaridad
Comprensión Estabilidad
Compañerismo Espiritualidad Limpieza
Crecimiento
Madurez
Suavidad
Comunicación Estética
Naturaleza
Ternura
Comunidad
Exactitud
Nobleza
Tolerancia
Éxito
Paciencia
Confianza
Familia
Participación
Tranquilidad
Constancia
Fidelidad
Pasión
Valentía
Contribución
Flexibilidad
Paz
Variedad
Cooperación
Franqueza
Paz interior
Vitalidad
1º Revisa la lista, si observas que falta algún valor que te parezca importante agrégalo y después
tacha de la lista aquellos valores con los que no te sientas identificado/a .
Ahora de todos los valores que te han quedado imagina que te dicen que puedes escoger uno para
tenerlo durante toda tu vida. ¿Con cuál te quedarías? Ese valor que has elegido lo vas a poner
como tu valor nº 1. A continuación imagina que te dicen que te van a dar otro valor para que lo
tengas durante toda tu vida. ¿Cuál eliges ahora? Ese será tu valor nº 2. Sigue haciendo esto hasta
que tengas 10 valores.
Estos valores serán “tus valores fundamentales”. Para comprobar que esos son tus valores piensa
en tres situaciones en las que fuiste feliz y otras tres en las que no lo fuiste porque estabas triste o
enojado/a. ¿Esas situaciones tienen que ver con los valores que has escogido? Si no es así revisa
de nuevo la lista de valores para poder escoger tus 10 valores principales.
2º Especifica bien qué significa cada valor para ti y relaciónalo con otro valor de la lista.
3º Repasa todo lo que tienes en tu vida para ver si haces honor a esos valores. Si has elegido por
ejemplo “educación” ¿te rodeas de gente que te trata educadamente? ¿tratas tú a los demás con
educación? ¿te tratas a ti misma con educación? Si has elegido “paz interior” ¿te sientes en paz
cuando estás en ese trabajo, con ese amigo...? ¿te sientes en paz contigo misma? Revisa la lista de
valores que hay al principio cada cierto tiempo, verás que a medida que evolucionas tus valores
pueden ir cambiando. Recuerda que para ser feliz siempre tienes que estar de acuerdo con tus
propios valores.
Cualquier cosa que hagas en tu vida, cualquier persona con la que contactes tiene que estar en
consonancia con esos valores para que tu sientas felicidad en tu vida. Si tu trabajo no está de
acuerdo con esos valores tal vez debas plantearte un cambio de trabajo. Si tus amistades no están
en consonancia con esos valores tal vez debas cambiar de amistades. Si tus aficiones no están en
consonancia con esos valores encuentra otras que si lo estén para sentirte plena.
EJEMPLO DE MI VIDA:
1ºDespués de tachar y elegir mi lista de 10 valores quedaría así:
Amor - Paz interior – Armonía - Bienestar - Confianza – Justicia – Respeto – Integridad –
Sinceridad - Equilibrio
Mis tres situaciones felices son:
-el nacimiento de mi sobrino (Amor),
-compartir momentos de risas con ella (Amor)
-estar contemplando el mar (Armonía, Paz interior).
Mis tres situaciones en las que no fui feliz o me enojé:
-cada vez que veo que alguien se aprovecha de un ser indefenso (falta de Amor),
-cuando he discutido con alguien cercano (falta de Respeto y de Paz Interior),
-cuando he recibido un trato injusto (falta de Justicia).
2ºEl Amor para mí es lo más grande que hay, es eso que hace que te sientas pleno y te llena el
corazón. Amor/Bondad
La Paz Interior es la sensación que me queda cuando siento que todo está bien en mi vida, que
hago lo correcto. Paz interior/Serenidad
La Armonía es cuando siento que cada cosa está en su lugar y hay belleza y paz a mi alrededor.
Armonía/Paz
El Bienestar es cuando mi cuerpo, mi mente y mi alma están bien. Bienestar/Equilibro
La Confianza es creer en el otro y en mí misma. Confianza/Sinceridad/Fidelidad
La Justicia es sentir que todo está lo mejor posible para las dos partes. Justicia/Igualdad.
El Respeto es vivir y dejar vivir, dejar que cada uno viva su propia vida aunque tú no estés de
acuerdo con lo que haga el otro y actuar yo de acuerdo con mis valores. Respeto/Amor.
La Integridad es actuar de acuerdo con mis valores. Integridad/Bondad
La Sinceridad es decir la verdad a los demás y a uno mismo. Sinceridad/Valentía.
El Equilibrio es encontrar el punto justo entre el Ying y el Yang. Equilibrio/Armonía/Paz Interior
3ºAl revisar me pregunto:
¿Me trato con amor o por el contrario me culpo, me autocastigo, me abandono...?
¿Siento paz interior o por el contrario siento ira, rabia, vergüenza...?
¿Hay armonía en mi vida o por el contrario hay caos...?
¿Tengo bienestar o siento que algo está mal?
¿Confío en mí misma o creo que no voy a conseguir lo que quiero...?
¿Soy justa conmigo misma o por el contrario soy injusta...?
¿Me respeto a mí misma o dejo que los demás me pisoteen...?
¿Actúo con integridad en todo lo que hago?
¿Soy sincera conmigo misma o por el contrario me engaño para no ver la realidad?
¿Hay equilibrio en mi vida o desequilibrio...?
¿Y en mis relaciones con los demás? ¿Actúo de acuerdo a mis valores o me dejo llevar por el
miedo, la ira...?
¿Los demás se comportan conmigo de acuerdo a esos valores que yo deseo para mi vida...?
¿Encuentro que mi trabajo se corresponde con mis valores?
¿Lo que voy a comprar tiene que ver con mis valores...?
¿El sitio donde voy a ir va a hacer que me sienta bien porque está de acuerdo con mis valores...?
Una vez que tienes bien determinados tus valores anótalos en un papel y llévalo siempre contigo
en tu cartera para que puedas mirarlo cuando necesites guía o consejo. Cualquier decisión que
tomes si está en consonancia con tus valores te hará feliz. Si tienes que tomar una decisión muy
rápida y no tienes tiempo de revisar las opciones con tus valores simplemente hazte esta
pregunta: “Esta situación ¿me hace sentir bien o mal?” Si te hace sentir bien ¡adelante! Si por el
contrario te hace sentir mal es signo de que entra en conflicto con tus valores y no es una buena
opción. Y cómo no, no te olvides de revisar este curso también con tus valores personales. Si por
ejemplo para ti la sencillez es uno de tus valores personales y las lecciones del curso te parecen
complicadas o llenas de florituras ¿para qué vas a seguir con el curso si eso va a hacer que te
sientas irritada por no poder entenderlo bien o porque te canse tanta palabrería? Recuerda
siempre que tu principal objetivo debe ser estar y sentirte feliz con todo aquello que hagas y con
cualquier persona, animal o cosa que estés.