Beneficios del aceite de bacalao. Pescado con Omega 3.

I.D.F
COLEGIO JOSE FELIX RESTREPO
ACEITES DE BACALAO
BIOLOGIA
ANGIE TATIANA CASAS GARCIA
HAMMES GARAVITO
901
ACEITES DE BACALAO
ACEITE DE HIGADO DE BACALAO
*También llamado oleum morrhuae
Es como su nombre lo indica extraído
De hígado de bacalao del atlántico
Es un suplemento dietético especial
Los niños el aceite de hígado de bacalao
Es uno de los proveedores eficientes
De ácidos omega 3 se toma con
Frecuencia para aliviar el dolor
Y la rigidez en la artritis también se
A demostrado clínicamente que tiene
Un efecto positivo frente al corazón,
Huesos, celebro así mejorar la piel
El pelo y las uñas.
*Es una fuente vitamina A y de D.
Dependiendo de su calidad, el sabor y
aroma varía desde un suave sabor similar al
de las sardinas hasta un intenso y molesto
olor a pescado podrido y aceite rancio. El
aceite de hígado de bacalao de alta calidad
es un líquido oleoso amarillo pálido poco
espeso con un olor peculiar ligeramente a
pescado, pero no rancio, y un sabor suave
también ligeramente a pescado.
Se han hecho popular comercializar aceite
de hígado de bacalao con esencia cítrica o
de menta para hacerlo más apetecible. Las
personas que crecieron en Asia y en otros
lugares del mundo tienen a menudo
horribles recuerdos de su infancia relativos
tomar por la fuerza la emulsión de Scott
(una marca popular de aceite de hígado de
bacalao) hasta que se lanzó al mercado la
versión con sabor a naranja.
El aceite de hígado de bacalao se obtiene
cocinando hígados de bacalao al vapor y
prensándolos luego para extraer el aceite.
Por el contrario, los aceites de pescado se
extraen de los tejidos grasos de pescados
cocinados enteros durante la manufactura
de productos alimenticios de pescado. El
aceite de hígado de bacalao y el de pescado
son parecidos pero tienen composiciones
diferentes: el de pescado tiene un contenido
mucho más bajo de vitaminas A y D en
comparación con el de hígado de bacalao.
* Beneficios del aceite de bacalao.
Pescado con Omega 3.
Aceite de bacalao y omega 3, beneficios
para adelgazar. Existe una simple razón
para sostener que solamente el aceite de
pescado o el de hígado de bacalao sean
considerados como extremadamente
saludables, es que estos contienen el
maravilloso ácido docosahexaenoico de
ácidos grasos omega 3 (DHA) y también
el ácido eicosapentanoico (EPA). Para
descubrir por qué hay grasa malas y grasas
buenas, hay qie indagar en el pescado, pues
este es el contenedor del mejor recurso y
además el más abundante del planeta. Aquí
se analizarán las propiedades del omega 3 y
sus beneficios incomparables para la salud.
Resulta que el omega 3 que se contiene en
el aceite de pescado, representa un ácido
graso esencial, lo que quiere decir, que un
ácido así no puede ser elaborado por el
cuerpo humano, por lo que se obtiene de las
dietas para perder peso por sí sola. Lo
importante es que la gran mayoría de dietas
que hacen las personas, presentan un
contenido que es insuficiente de omega 3,
pero lo que sí tienen, es un elevado
contenido de omega 6. Entre estos debe
existir una relación que, en términos de lo
correcto, debe ser de 2:1. Sin embargo, la
realidad indica que el promedio de las
personas, maneja una relación cercana al
20:1, e incluso, más elevada. Esto sucede
porque la mayor parte de las personas
carecen del omega 3, por lo que el
suplemento de aceite de pescado es tan
popular y de mucho beneficio para todas las
personas.
*El aceite de hígado de bacalao goza de
fama por los valores nutricionales, aporta
gran cantidad de vitamina A y D a nuestro
organismo, es también fuente de ácidos
grasos omega 3, presenta propiedades antiinflamatorias, previene enfermedades
cardíacas y un largo etcétera de propiedades
saludables y beneficiosas para la salud.
* ACEITE DE HIGADO DE BACALAO
EN PILDORAS. El aceite de hígado de
bacalao se compone de los mismos ácidos
grasos que el aceite de pescado omega 3, es
decir, EPA y DHA.
Efectos secundarios
*Malestar estomacal
Tratamiento con aceite de higado de
bacalao puede irritar el estomago, que
puede inducir efectos secundarios malestar
de estomago. Puede experimentar acidez
estomacal, nauseas o heces blandas.
Tambien puede causar la acumulacion
excesiva de gas a lo largo de su tracto
digestivo eructos frecuentes o flatulencia.
Mientras tomando aceite de higado de
bacalao, puede observar que la respiracion
emite un olor desagradable, como peces,
incluso si usted mantener una higiene oral
adecuada. Pongase en contacto con su
medico para orientacion adicional si estos
efectos relacionados con el estomago se
vuelven molestos.
*Las complicaciones de sangrado
La dosis diaria recomendada de aceite de
higado de bacalao es 20 a 30 ml, segun
RxList, que equivale a aproximadamente 1
a 2 cucharadas para adultos. Si usted toma
mas de 2 cucharadas de bacalao aceite de
higado diariamente, es posible que en
riesgo de desarrollar complicaciones
hemorragicas. Altas dosis de aceite de
higado de bacalao pueden impedir que la
sangre normalmente de coagulacion y
pueden causar hemorragias nasales
recurrentes. Buscar atencion adicional de su
proveedor medico si experimenta cualquier
problemas de sangrado inusuales teniendo
este tipo de suplemento de aceite de
pescado