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Hábitos de vida saludable
Los hábitos de vida saludable son el conjunto de conductas y comportamientos, que tenemos asumidos como propios y que inciden
directamente en nuestro bienestar físico mental y social.
Entre los hábitos saludables que debemos adquirir para mejorar
nuestras condiciones de vida, encontramos:
Beber agua, ayuda a limpiar y purificar el organismo por dentro,
elimina las toxinas, nos ayuda a digerir mejor los alimentos, acelera el trabajo del metabolismo (lo que puede ayudarnos a bajar de
peso) y, mejora el aspecto de la piel y cabello.
Limitar el consumo de sal, evita el riesgo de padecer hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares..
Hacer ejercicio regularmente, ayuda a reducir el riesgo cardiovascular y las dolencias cardiacas, reduce los niveles de colesterol y el riesgo de padecer hipertensión, disminuye los niveles de
azúcar, mejora la flexibilidad y movilidad, relaja la tensión y el
estrés entre muchos otros.
Evitar los hábitos negativos, como el consumo de alcohol, cigarrillo y otras sustancias psicoactivas.
Mantener un peso saludable, y evitar el estrés.
Cuídate -Cuídame
Hábitos de vida saludable
Los hábitos de vida saludable son el conjunto de conductas y comportamientos, que tenemos asumidos como propios y que inciden
directamente en nuestro bienestar físico mental y social.
Entre los hábitos saludables que debemos adquirir para mejorar
nuestras condiciones de vida, encontramos:
Beber agua, ayuda a limpiar y purificar el organismo por dentro,
elimina las toxinas, nos ayuda a digerir mejor los alimentos, acelera el trabajo del metabolismo (lo que puede ayudarnos a bajar de
peso) y, mejora el aspecto de la piel y cabello.
Limitar el consumo de sal, evita el riesgo de padecer hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares..
Hacer ejercicio regularmente, ayuda a reducir el riesgo cardiovascular y las dolencias cardiacas, reduce los niveles de colesterol y el riesgo de padecer hipertensión, disminuye los niveles de
azúcar, mejora la flexibilidad y movilidad, relaja la tensión y el
estrés entre muchos otros.
Evitar los hábitos negativos, como el consumo de alcohol, cigarrillo y otras sustancias psicoactivas.
Mantener un peso saludable, y evitar el estrés.
Cuídate -Cuídame