Sana alimentación Los seres vivos necesitan alimentarse para nutrirse y así poder sobrevivir y realizar las actividades de todo el día, ósea que la cantidad de comida necesaria dependerá de las actividades que se desempeñen a diario. Entonces comida saludable es aquella que nos proporciona los nutrientes necesarios para mantener el desarrollo saludable de nuestro cuerpo, por lo tanto, tiene que ser 1- Completa: alimentos con alto valor nutricional que se determina por la cantidad de nutrientes que aportan a nuestro cuerpo (Ej no alimentos procesados o saborizados ) 2- Balanceada: con la cantidad necesaria de cada nutriente (Ej no solo consumir carne en el almuerzo) Mientras tanto la comida chatarra se le considera pobre en valor nutricional y alta en azucares y sales por lo cual se le considera desbalanceada he incompleta Nutrientes: grasas, carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas necesarios para nuestro desarrollo.
