obesidad

SOBREPESO Y OBESIDAD
¿Qué es?
Acumulación anormal o excesiva de grasa en el organismo que puede ser perjudicial para la salud.
¿Cómo se detecta?
Causa
Consecuencias
El índice de masa
corporal (IMC) es un
indicador simple de la
relación entre el peso
y la talla (altura) que
se
utiliza
frecuentemente para
identificar
el
sobrepeso
y
la
obesidad
en
los
adultos. Se calcula
dividiendo el peso de
una persona en kilos
por el cuadrado de su
talla
en
metros
(kg/m2).
Alteración
del
balance de energía
entre las calorías
consumidas
y
gastadas.
-Enfermedad coronaria
-Diabetes tipo 2
-Cáncer (de endometrio,
de mama y de colon)
-Hipertensión
(presión
arterial alta)
-Dislipidemia
-Accidente
cerebrovascular
-Enfermedad del hígado y
de la vesícula
-Apnea del sueño y
problemas respiratorios
Artrosis (la degeneración
del cartílago y el hueso
de
una
subyacente
articulación)
-Problemas ginecológicos
(menstruación anómala,
infertilidad)
ingesta de alimentos
hipercalóricos que
son ricos en grasa,
sal
y
azúcares
simples pero pobres
en fibra, vitaminas,
minerales y otros
nutrientes,
y
paralelamente, una
disminución de la
actividad física.
Tratamientos
Prevención.
Alimentación: cambiar
los
hábitos
de
alimentación, reducir la
ingesta
calórica
y
adecuarla al gasto que
hacen.
-Hacer ejercicio
regularmente
-Seguir un plan
de alimentación
saludable.
en movimiento y buscar a
un profesional que les
ayude a diseñar un plan
de ejercicios.
-Reconocer
evitar
trampas
comida
hacen
comas.
Apoyo
-Controlar
tu
peso
regularmente.
Ejercicio físico: ponerse
psicológico:
Acudir a un psicólogo
puede
ayudar
a
conseguir el objetivo de
superar
esta
enfermedad crónica.
Tratamiento
farmacológico
y
las
de
que
que