TEST INTELIGENCIA EMOCIONALdocx (Reparado)

Periodo_______
División Académica
de Contabilidad Corporativa
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
ALUMNO: Ortiz Andrade Mariana
INSTRUCCIONES: Resuelva el siguiente TEST DE AUTOEVALUACIÓN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
para identificar las competencias emocionales que debe fortalecer. Marque con una X la columna que corresponda
de acuerdo a la regularidad con la que realiza la conducta descrita en la afirmación, use la siguiente escala para
valorar su resultado:
1 Siempre 2 Casi siempre
N/P
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
3 Algunas veces
4 Rara vez
AFIRMACIONES
Soy consciente de las reacciones fiś icas (gestos, dolores, cambios
súbitos) que sena
̃ lan una reacción “visceral” emocional.
Admito de buena gana mis errores y me disculpo.
No me aferro a los problemas, enfados o heridas del pasado y soy
capaz de dejarlos atrás para avanzar.
Normalmente tengo una idea exacta de cómo me percibe la otra
persona durante una interacción especif́ ica.
Hay varias cosas importantes en mi vida que me entusiasman y lo hago
patente
Tengo facilidad para conocer o iniciar conversaciones con personas
desconocidas cuando tengo que hacerlo.
Me tomo un descanso o utilizo otro método activo para incrementar mi
nivel de energia
́ cuando noto que está decayendo.
No me cuesta demasiado asumir riesgos prudentes.
Me abro a las personas en la medida adecuada, no demasiado, pero lo
suficiente como para no dar la impresión de ser frio
́ y distante.
Puedo participar en una interacción con otra persona y captar bastante
bien cuál es su estado de ánimo en base a las sena
̃ les no verbales que
me envia
.
́
Normalmente, otros se sienten inspirados y animados después de
hablar conmigo.
No tengo ningún problema a la hora de hacer una presentación a un
grupo o dirigir una reunión.
Cada dia
́ dedico algo de tiempo a la reflexión.
Yo tomo la iniciativa y sigo adelante con las tareas que es necesario
hacer.
Me abstengo de formarme una opinión sobre los temas y de expresar
esa opinión hasta que no conozco todos los hechos.
Cuento con varias personas a las que puedo recurrir y pedir su ayuda
cuando lo necesito.
Intento encontrar el lado positivo de cualquier situación.
Soy capaz de afrontar con calma, sensibilidad y de manera proactiva
las manifestaciones emocionales de otras personas.
Normalmente soy capaz de identificar el tipo de emoción que siento en
un momento
1
5 Nunca
2
3
4
x
x
x
x
x
x
x
x
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x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
5
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
Por lo general me siento cómodo en las situaciones nuevas.
No escondo mi enfado pero tampoco lo pago con otros.
Puedo demostrar empatía y acoplar mis sentimientos a los de la otra
persona en una interacción.
Soy capaz de seguir adelante en un proyecto importante, a pesar de
los obstáculos.
Los demás me respetan y les caigo bien, incluso cuando no están de
acuerdo conmigo.
Tengo muy claro cuáles son mis propias metas y valores.
Expreso mis puntos de vista con honestidad y ponderación, sin agobiar.
Puedo controlar mis estados de ánimo y muy raras veces llevo las
emociones negativas al trabajo.
Centro toda mi atención en la otra persona cuando estoy
escuchándole.
Creo que el trabajo que hago cada dia
́ tiene sentido y aporta valor a la
sociedad
Puedo persuadir eficazmente a otros para que adopten mi punto de
vista sin coacciones.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
OBTENCIÓN DE PUNTAJES
Registre sus resultados en las siguientes tablas y una vez registradas sume las puntuaciones de
cada categoría para obtener el total de cada una de las competencias emocioanles
AUTOCONCIENCIA
1
3
7
2
13
2
19
2
25
2
TOTAL 11
EMPATÍA
3
4
1
10
16
2
22
2
28
2
TOTAL 10
MOTIVACIÓN
5
1
11
2
17
2
23
1
29
1
TOTAL 7
AUTOCONFIANZA
2
3
8
2
14
2
20
2
26
2
TOTAL 11
COMPETENCIAS
SOCIALES
6
1
12
1
18
2
24
2
30
1
TOTAL
7
AUTOCONTROL
3
2
9
2
15
2
21
1
27
2
TOTAL
9
INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS
Su puntuación en cada una de las seis competencias oscilará entre 5 y 25 puntos. Rodea con
un ciŕ culo aquella que sea inferior a 20: esta puntuación indica un área donde puedes mejorar.
También puedes rodear con un ciŕ culo aquellas preguntas cuya puntuación sea de 4 o inferior
a 3, es una puntuación promedio pero las personas con inteligencia emocional están por
encima de la media. En consecuencia, debes convertir esta área de mejora en una meta
especif́ ica.