CARRERA DE RELEVOS

PROF. NELSON GONZALEZ
RELEVOS 4 X 100
DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA DE RELEVOS 4X100 METROS:
Al contrario que muchas otras pruebas atléticas, los
relevos son unas pruebas de equipo en la que cuatro
corredores corren cada uno una parte, llamada tramo o
relevo, de la distancia total. Deberán pasarse un tubo
llamado "testigo". Este se pasa del primer corredor al
segundo y así sucesivamente.
DIFERENTES
ZONAS DE PASAJE
DEL TESTIGO O
TESTIMONIO EN
UNA PISTA DE
ATLETISMO
El pase del testigo debe tener
lugar dentro de una determinada
área de 20 metros, llamada zona
de transferencia o pase. Si el
pase no tiene lugar dentro de esa
determinada área, el equipo será
descalificado.
La Prezona tiene 10 metros de
longitud, y permite al atleta que
va a recibir el testigo acelerar
hasta la zona de transferencia
• FACE INICIAL DE EJECUCION Y FACE FINAL:
• EL PRIMER RELEVISTA QUE CORRE EN CURVA SE COLOCARÁ EN LOS TACOS DE
SALIDA.
• EL RESTO SE COLOCARÁN EN SU PREZONA CORRESPONDIENTE
• EL PRIMERO Y TERCER RELEVISTA LLEVAN EL TESTIGO EN LA MANO DERECHA Y EL
SEGUNDO Y CUARTO LO TRANSPORTARÁN EN LA IZQUIERDA.
• UNA VEZ QUE LOS CORREDORES SE ENCUENTRAN A LA DISTANCIA ADECUADA Y EN
EL PUNTO ÓPTIMO DE TRANSFERENCIA, SE DAN UNA VOZ, PREVIAMENTE
ACORDADA,(QUE PODRIA SER HOP! O UN VA!) Y SE ENTREGA EL TESTIGO. EL TESTIGO
SIEMPRE SE DEBE DE PASAR EN MOVIMIENTO, ES DECIR QUE LOS DOS ATLETAS TIENEN
QUE ESTAR CORRIENDO AL MOMENTO DE PASARCELO. UN ERROR MUY COMUN ES QUE
EL QUE ESTA ESPERANDO RECIBIR EL TESTIGO NO ARRANQUE A CORRER ANTES DE
QUE LLEGUE SU COMPAÑERO Y SE QUEDE PARADO, ESE EQUIPO PERDERA MUCHO
TIEMPO EN RELACION A LOS DEMAS POR ESE FALLO.
PASE DE TESTIGO:
□ DE ARRIBA ABAJO: EL CORREDOR QUE VA A RECIBIR,
SE COLOCARÁ EN LA DIRECCIÓN DE CARRERA CON LA
PALMA DE LA MANO VUELTA HACIA ARRIBA, LOS DEDOS
UNIDOS Y DIRIGIDOS HACIA EL EXTERIOR A EXCEPCIÓN
DEL PULGAR, DE TAL MANERA, QUE EL PORTADOR
MEDIANTE UN MOVIMIENTO DE EXTENSIÓN DEL BRAZO,
SIGUIENDO LA ACCIÓN DE CARRERA, DEPOSITA CON UN
GOLPE DE MUÑECA EL TESTIGO SOBRE LA MANO DE SU
COMPAÑERO.
SITUACION TIPICA DE
PASAJE DE TESTIMONIO
ENTRE LOS SEGUNDOS Y
TERCEROS CORREDORES DE
CADA EQUIPO EN LA
CARRERA 4 X 100
Links de youtube para ver
carreras de 4x100 mts
https://youtu.be/vPbRNlezAM4
https://youtu.be/xLlM8VQCZyI
g0xjThJV0Co
https://youtu.be/SAvM9x1AClE
PREGUNTAS A RESPONDER:
DESPUES DE HABER LEIDO Y VISTO SOBRE LA CARRERA DE RELEVOS 4X100 CONTESTAME ESTAS PREGUNTAS.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CUANTOS CORREDORES HAY POR EQUIPO?.
QUE CORREDOR ES EL UNICO QUE NO SALE DE POSICION PARADO?.
CUANTOS METROS CORRE CADA CORREDOR EN ESTA PRUEBA?
COMO SE LLAMA EL LUGAR DONDE SE ENTREGA EL TESTIGO O TESTIMONIO, CUANTO MIDE?
COMO SE REALIZA EL PASAJE DEL MISMO PARADOS O CORRIENDO?
COMO SE LLAMA EL LUGAR DONDE EL CORREDOR QUE ESPERA A SU COMPAÑERO SE PARA PARA EMPEZAR A CORRER?
DE QUE FORMA SE PASA EL TESTIGO?
PUEDES INDICARME CON QUE MANO AGARRA EL TESTIGO EL CORREDOR QUE LARGA LA CARRERA Y A QUE MANO SE LA
PASA AL SEGUNDO CORREDOR?
9. COMO SE LE AVISA AL CORREDOR QUE ESTA ESPERANDO QUE SAQUE LA MANO HACIA ATRÁS PARA RECIBIR EL TESTIGO
YA QUE NO DEBE MIRAR HACIA ATRÁS?
10. UN EQUIPO PUEDE QUEDAR DESCALIFICADO DE LA CARRERA POR ALGUN MOTIVO?
11. QUE EQUIPO GANA, EL QUE HACE LOS PASAJES DE TESTIGO MAS LINDOS O EL QUE SU ULTIMO CORREDOR LLEGA
PRIMERO A LA META?
12. CUAL DE TODAS LAS CARRERAS QUE DEJE EN LOS LINK TE GUSTO MAS