Vitaminas y minerales Requerimiento, fuentes principales de alimentos, deficiencias, toxicidad (lo más importante) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Vitaminas A D E K C Tiamina Riboflavina Niacina Vitamina B6 Folato Vitamina B12 Pantoteno Biotina Fósforo Hierro minerales Hierro sodio azufre magnesio yodo zinc Cloro