UNIVERSIDAD JUÁREZ AUTÓNOMA DE TABASCO. DIVISIÓN ACADÉMICA MULTIDISCIPLINARIA DE LOS RÍOS.

UNIVERSIDAD JUÁREZ AUTÓNOMA DE TABASCO.
DIVISIÓN ACADÉMICA MULTIDISCIPLINARIA DE LOS RÍOS.
“Manual de Técnicas y Hábitos de Estudio”
MANUAL DE TÉCNICAS Y HÁBITOS DE ESTUDIO
AUTORES
MTE. Aguilar Hernández Sandra.
MSI. Torres Guillermo Elizabeth.
COLABORADORES
LIA. Landero Romero José Javier
LIA. Pérez García Ana Luisa
Tenosique, Tabasco, Agosto 2011
UNIVERSIDAD JUÁREZ AUTÓNOMA DE TABASCO.
DIVISIÓN ACADÉMICA MULTIDISCIPLINARIA DE LOS RÍOS.
“Manual de Técnicas y Hábitos de Estudio”
“Si dispusiera de ocho horas para cortar un árbol, emplearía seis en afilar el
hacha.” <Abraham Lincoln>
La agilidad mental de un estudiante puede estar condicionada por varios factores
más que por sus capacidades mentales, cuando hablamos de factores nos
referimos a diferentes situaciones que llevan al alumno a un posible fracaso
escolar, estos pueden ser:
 económicos
 familiares
 el ambiente escolar
 profesores con poca didáctica
 falta de conocimientos previos
 estrategias de aprendizaje
 falta de vocación y compromiso
 entre otros.
No obstante el fracaso o éxito que el alumno tenga, en cierto grado dependerán de
la técnica que el estudiante emplee para superar el reto de aprender a aprender.
Ahora bien, llama la atención la escasez de prospecciones de este tipo en
universitarios, acaso porque se supone que cuando los estudiantes ingresan en la
Universidad ya poseen unos hábitos de estudio suficientemente aceptables. Sin
embargo, la experiencia nos demuestra que un número significativo de alumnos
de enseñanza superior obtienen malos resultados. En efecto, no todos los
estudiantes hacen frente con éxito a los nuevos desafíos que la Universidad
plantea: aumento de la exigencia, necesidad creciente de organización del trabajo
académico, mayor dedicación al estudio, autonomía, etcétera.
Aunque las variables que condicionan el rendimiento académico en los distintos
niveles de enseñanza son numerosas y constituyen una intrincada red en la que
resulta harto complejo ponderar la influencia específica de cada una, se ha
generalizado la idea de que los hábitos de estudio influyen
Considerablemente en los resultados escolares. Naturalmente, no se deben
confundir los hábitos (prácticas constantes de las mismas actividades) con las
técnicas (procedimientos o recursos). Unos y otras, empero, coadyuvan a la
eficacia del estudio. De un lado, el hábito de estudiar es necesario si se quiere
progresar en el aprendizaje. De otro, conviene sacar el máximo provecho a la
energía que requiere la práctica consciente e intensiva del estudio por medio de
unas técnicas adecuadas. Para ello se deben analizar aspectos importantes tales
como:
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¿Es importante estudiar?
Es obvio que el estudio tiene aplicación inmediata en la mejora del rendimiento
escolar, ayuda a ser un buen profesional ya que muchas de las habilidades que se
adquieren siendo estudiantes se transfieren al trabajo fuera de las aulas más
adelante.
¿Resulta aburrido estudiar?
En efecto puede resultar muy aburrido si no relacionamos cada cosa que hacemos
en clase con nuestra vida cotidiana, si no encontramos un motivo práctico al
estudio y que nos pueda servir de estímulo.
El éxito en los estudios depende de tres factores, estos son:
 Hábitos de estudios
 Factores personales.
 Técnicas de estudio.
Hay que diferenciar hábitos de estudio de técnicas de estudio. Los hábitos de
estudio son las costumbres que debemos tener en el estudio, y se dan tanto en
casa como en clase. Las técnicas de estudio, dicen la relación con la forma de
estudiar o de trabajar una materia. Los hábitos de estudio son el mejor y más
potente predictor del éxito académico, mucho más que el nivel de inteligencia o de
memoria. Lo que determina nuestro buen desempeño académico es el tiempo que
dedicamos y el ritmo que le imprimimos a nuestro trabajo.
Las técnicas para organizar y aprovechar el tiempo pueden ayudarte a tener más
control en tu vida, conseguir un espacio de estudio más eficaz, y por tanto
disponer de más tiempo libre. Por ello debes tomar en cuenta algunos aspectos
que te pueden ayudar a mejorar tu desempeño académico:
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


Estructura tu horario académico como si fueran de muchas horas
semanales de trabajo.
Incluye tiempo para dormir, hacer ejercicios físicos y actividades sociales.
Es difícil aprender estando aturdidos o agotados. Determina el mejor lugar
y momento del día para estudiar.
Lo ideal es estudiar sin distracciones (televisión, ruidos, olores, etc.), en un
lugar ordenado bien aireado y con buena luz, y disponiendo de un asiento
cómodo.
Revisa cada día tus apuntes de clase; te ayudará a afianzar contenidos y a
comprender mejor los nuevos temas.
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Aprender métodos de estudio supone aprender caminos ordenados que nos lleven
a lograr aquellos que pretendemos.
El objetivo del estudio es el aprendizaje que consiste en la ejecución de tres
actividades:
REFLEXIONAR
COMPRENDER
EXPRESAR
nuestras ideas, y
hacerlas propias
esas nuevas
ideas,, como
propias las
nuevas ideas de
forma oral y
escrita
La realización de cualquier tarea exige una planificación previa, para ello nos
podemos apoyar en técnicas que sirven para lograr un mejor desempeño de las
actividades.
TÉCNICAS DE ESTUDIO:
Método de estudio: Sirve para lograr que las personas sigan un orden en lo que
están haciendo y pongan sus habilidades al servicio de las tareas que realizan.
Organización del lugar de trabajo: supone hacer lo más agradable posible el
sitio donde estamos trabajando y donde probablemente se tendrá que pasar
muchas horas.
Organización del tiempo de estudio: consiste en hacer en cada momento lo que
es pertinente para que las tareas no se acumulen y así encontrar el tiempo para
todo; para el estudio y para el ocio.
Trabajos escritos: la realización de trabajos escritos es la presentación de la
labor que vamos a analizar y puede ser determinante para obtener un trabajo.
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Saber escribir: escribir bien y sin corrección es una convención social que no
admite modas, pero que además ayuda a adquirir léxico y facilidad de palabra.
Expresión oral: aprender a saber comunicarnos, preguntar con corrección aquello
que ignoramos es fundamental para transmitir correctamente nuestras ideas.
El placer en el estudio se produce a medida que ganamos comprensión,
resolvemos los problemas, ampliamos conocimientos, etc., es decir cuando
convertimos al estudio en un arte.
El ambiente de trabajo.
El lugar que se elija para trabajar en casa debe ser el que tenga menos ruido, por
ello se deben evitar lugares donde este la televisión, equipos de música o donde
haya gente hablando.
El mejor sitio puede ser la habitación donde con una simple mesa se puede lograr
un lugar agradable.
Factores externos que facilitan el estudio.
Lugar de estudio: como ya se menciono anteriormente debe ser el más
tranquilo de la casa, libre de ruidos, de aparatos, en el que si es posible se esté a
solas para que de esa manera se logre una mayor concentración y obtener un
buen rendimiento.
La mesa y la silla: dos elementos fundamentales para poder trabajar; una
silla cómoda ayuda a permanecer largo tiempo trabajando sin que duela la
espalda ni se canse. Se debe evitar estudiar en el sofá, ya que demasiada
concentración puede producir sueño, además de no ser una postura recomendada
para el estudio, la mesa nos facilita tener a la mano todos los materiales que
vayamos a utilizar durante el estudio.
La iluminación: la luz natural evita el cansancio visual que obliga a
interrumpir el estudio antes de lo previsto; se debe tomar en cuenta que al escribir
con la mano derecha la luz debe entrar por la izquierda.
La hora de estudio: no es recomendable hacer las tareas escolares a altas
horas de la noche, se considera que el mejor tiempo de estudio es por la mañana,
aunque se adecua la hora de acuerdo al estudiante.
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Alimentación y sueño: una alimentación equilibrada ayuda a mantenerse
en forma, antes de irse a la escuela se debe desayunar para evitar la falta de
concentración en las tareas de la clase, se debe dormir de siete a ocho horas
diarias ya que la falta de sueño afecta seriamente el rendimiento.
El estudio necesita tiempo
Ser una persona organizada significa ser eficaz; saber organizarse es un hábito
que hemos de lograr aunque nos cueste un poco de trabajo. Definitivamente la
organización del estudio depende de nosotros, por ello es recomendable hacer un
horario y un plan de trabajo cuyo objetivo será: establecer un modelo de estudio
que se vaya haciendo natural y que se convierta en hábito.
Sugerencias para mejorar el horario de estudio:
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


Poner un horario realista y motivador que se pueda cumplir sin
demasiados problemas.
No se debe poner muchas cosas para hacer al mismo tiempo.
Estudia todos los días al mismo tiempo.
Busca los días en que tu rendimiento sea mejor, evitando trasnochar.
Los hábitos son tales por que se practican, el horario de estudio ayuda a formar el
hábito del trabajo.
MÉTODOS PARA ESTUDIAR:
Aprender algo exige proceder de manera determinada, para lograr que nuestros
conocimientos nos permitan obrar con capacidad de criterio. Supone igualmente,
desarrollar y adquirir habilidades así como estrategias que permitan hacerlo de
forma efectiva.
Tienes que aprender:
Hechos
Habilidades
Conceptos
Reglas
Se
memorizan
Se
aplican
Ayudan a la
comprensión
de las cosas
Dan pautas de
actuación y
comportamiento
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1.- El método de estudio EPLERR:
Es un método que apoya al estudio basándose en tres requisitos fundamentales.
 Poder aprender: poseer la capacidad de aprender.
 Querer aprender: tener la voluntad de aprender, estar motivado para ello y
mostrar una actitud predispuesta para el estudio.
 Saber aprender: Tener conocimiento de cómo hacer el trabajo.
Este método es como una escalera que te introduce paulatinamente en lo
que aprendes de forma significativa, progresiva y activa.
2.- Los mapas conceptuales:
Sirven para presentar la estructura de un tema, mostrando las distintas relaciones
existentes entre los conocimientos.
Un mapa conceptual es una red que presenta gráficamente la relación entre
conceptos e ideas, proyectos, acciones, informaciones, etc.
Un mapa se elabora situando el tema al centro del mapa, y alrededor de ello se
van acomodando las ideas principales, enlazadas por líneas que muestran cual es
la relación entre ellas, conforme nos alejamos del centro las ideas se van haciendo
más secundarias.
Expresarse y
hacer trabajos
escritos
Aprender a
tomar notas
ESCRIBIR
PARA:
Examinar
Funciones:
 Estimulan la creatividad, al permitir la asociación libre de las ideas.
 Ayuda a planificar las tareas de forma ordenada y coordinada.
 Sirven para visualizar los conceptos y ver como se relacionan.
 Comunican nuestras ideas ordenadamente.
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Actualmente existen dos modelos para hacer los mapas.
 Modelo lineal: las ideas están jerarquerizadas de la más importante a la
menos importante.
 Modelo tela de araña: es el más característico y el más fácil de usar.
Los mapas conceptuales tienen varias utilidades en el ámbito del aprendizaje,
sirven para:
 Revisar las lecciones antes del examen.
 Memorizar de forma comprensiva y visual.
 Demostrarnos a nosotros mismos lo que sabemos.
 Hacen más visuales y comprensivos los contenidos.
Otro método empleado para estudiar es tomar el cual aporta mucho en el
ambiente escolar puesto que tomar notas es crucial Para el éxito escolar, supone:
Escuchar + comprender + anotar
Tomar apuntes o notas consiste en extraer la información más relevante de lo que
leemos o explica el profesor haciendo uso de las notas, mapas conceptuales y la
escritura.
Ayuda a:
 Estar más activos, atentos y concentrados.
 Recordar mejor.
 Mantener un registro de aquello que es más importante.
¿Cómo tomar apuntes?
 Utiliza letra clara.
 Frases breves y concisas.
 Utiliza tu propio vocabulario.