03-INDOOR CYCLING VERANO 2013

ORGANIZA: EGAD FITNESS CLUB
RELATOR: TOMAS ALBORNOZ RAHMER
POR QUE ELEGIR INDOOR CYCLING EN EGAD?
Egad Fitness Center, dicta este curso desde el año 2010 y cuenta con la licencia de certificación de
Cycling Indoor. Para aquellos interesados en aprender esta interesante y energética manera de
entrenar a la población, podrán además de conocer los aspectos de ejecución técnica,
comprender y aprender a diseñar una correcta ruta virtual, o sesión de entrenamiento, que son
características fundamentales para provocar cambios a nivel orgánico y entrenamiento efectivo.
El Indoor Cycling o entrenamiento en ciclismo de salón, es un programa de alto rendimiento, que
utiliza una bicicleta estática. Es decir, es otra forma de entrenamiento, con el propósito de alcanzar
un rendimiento físico adecuado, tanto para deportistas o aficionados, practicantes y no
practicantes de ciclismo tradicional.
Te invitamos a asistir, actualizar y capacitarte como Instructor en Cycling Indoor, capaces de
motivar y perfeccionarse constantemente para generar mejoras en la calidad de vida de las
personas, a fin de que sus alumnos puedan:
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Mejorar el rendimiento aeróbico y gasto energético.
Mejorar el humor y reducir los síntomas de ansiedad, depresión y estrés.
Mantener el equilibrio energético del cuerpo.
Promover la correcta respiración durante el ejercicio y la concentración.
Ideal para personas iniciadas ya en el entrenamiento y que deseen aumentar o mantener su
condición física, pero no excluyente.
Generar factores de protección ante las enfermedades metabólicas.(Diabetes, Hipertensión,
Obesidad)
A través de la alegría que brinda la música y la destreza de alcanzar la meta de ruta virtual,
animar el espíritu y obligar al cuerpo a moverse.
El curso estará dirigido a: profesionales del área del fitness, Instructores de clases grupales,
Profesores de educación física, Estudiantes de Educación física y personas con orientación hacia la
actividad física elevada.
Tiene una duración de 18 horas teóricas y practicas, distribuidas en un mes de trabajo . Horario
Sábado de 2:30 a 18:30 hrs.
Al finalizar el curso podrás recibir el grado de : Instructor en Cycling Indoor, más el certificado de
aprobación si califica.
BENEFICIOS DE ELEGIR EGAD COMO ESCUELA
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Permite hacer uso de las instalaciones de Piscina, Gimnasio y sauna mientras dure el curso.
Tener un lugar para reunirse a evaluar proyectos y aspectos vistos en clases, simulando
espacios de trabajo o rutinas de ejercicios.
Se realiza en un horario que busca no intervenir con los trabajos actuales de los alumnos.
Su profesor posee experiencia y un vasto curriculum que detallamos al final de esta ficha.
REQUISITOS DE ADMISIÓN
Mínimo 18 años.
Mínimo 4° año de enseñanza media.
Salud Compatible con la exigencia propia de un alto trabajo físico.
Ideal asistir a clase demostración o charla informativa del:
EL CURSO INCLUYE
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Manual de Indoor Cycling, anatomía y Fisiología del ejercicio.
Uso de las instalaciones de Piscina, Gimnasio y sauna
Descuento de estudiante, para asistir a todos los seminarios y cursos EGAD.
Completa bibliografía utilizada por el profesor.
Al aprobar el curso puedes optar a los siguientes beneficios:
* Certificación de estudios en EGAD FITNESS CENTER.
* Referencias de estudios para tus futuras postulaciones de trabajo como Instructor en
Método Pilates (alumnos con aprobación de excelencia).
* Continuar estudios a través de cursos de complemento como: Instructor en Personal Trainer
y Musculación, Entrenamiento Funcional, Nutrición y Ventas Fitness.
OBJETIVOS DEL SEMINARIO
Al finaliza el seminario, los participantes podrán:
Adquirir los conocimientos técnicos y metodológicos para ejecutar una clase grupal Cycling Indoor
Desarrollar la estructuración y cadencia musical de una “ruta” en clase.
Obtener una buena ejecución, mediante la práctica de ejercicios específicos.
Desarrollar técnicas de liderazgo, comunicación: activación y concentración del grupo en las clases
de ciclismo indoor.
Diseñar diferentes niveles de clases: iniciación, intermedias y avanzadas.
CONTENIDOS Y MÓDULOS
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Segmentación de clientes.
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Aspectos generales del ciclismo en grupo.
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Aspectos de técnica y fundamentos.
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Aspectos físicos.
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Aspectos psicológicos.
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Aspectos metodológicos.
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Cadencia y música, la combinación indispensable:
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La música.
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Efectos de la música sobre el grupo clave.
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Análisis y procedimiento.
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Comunicación y música.
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Elementos y estructuración de la música.
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Psicología de la música.
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Manipulación de la música.
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Tratando la música con Mixmeister y otros.
Liderazgo y técnicas de comunicación en las clases de ciclismo indoor:
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Liderazgo y técnicas de comunicación en las clases de grupo.
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Emoción y afectividad vs técnica y conocimiento.
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Los detalles definen el éxito o el fracaso.
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El comportamiento.
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La comunicación y los refuerzos.
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El nivel de activación y la concentración del grupo.
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Técnica y condición física en clases y Perfeccionamiento de la técnica.
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Estudio riguroso de todo lo que tiene que ver con los aspectos de la condición física y los
procesos energéticos.
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Estudio del manejo de la Frecuencia Cardiaca.
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Entrenamiento.
Bibliografía
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Manual de Indoor Cycling – Escuela Egad. Año 2013
Apuntes del profesor.
Fechas de clases
INDOOR CYCLING
DOCENTE TOMAS ALBORNOZ R
HORARIO DIA SABADO
14:30 a 18:00 hrs
VERANO 2013
SABADO SABADO SABADO SABADO
5
12
19
26
FACEBOOK : EGAD ESCUELA INTERNACIONAL
PERFIL DEL RELATOR :
TOMÁS ANDRÉS ALBORNOZ RAHMER
Profesor de Educación física deportes y recreación Universidad Mayor
Instructor de Indoor Cycling, más de 3 años de experiencia, ciclista hace 12 años,
Profesor en el área de training group, bootcamp, functional training, personal
trainer, entrenamiento clásico.
Invitado como Capacitador de Idoor cycling en regiones, e Instructor de tarima en
eventos indoor cycling masivos.
Actualmente profesor en:
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Indoor cycling, Pilates, G.A.P. en Gimnasio Formas, Gimnasio Sportlife.
Instructor de múltiples técnicas de entrenamiento en BootKamp training group
Profesor de Aqua Spinning y Natación en Vespussi Spa.
Profesor de Motricidad en Jardín infantil My Little Garden
Docencia:
2012| Docente en EGAD de los cursos y seminarios de “INDOOR CYCLING”.