realice a diario los siguientes ejercicios para prevenir patologias en
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REALICE A DIARIO LOS SIGUIENTES EJERCICIOS PARA PREVENIR PATOLOGIAS EN SUS MANOS, DEBIDO AL TRABAJO EJERCICIO Nº 5 Con la mano extendida en la mesa, cierre y empuñe los dedos y de nuevo extienda los dedos manteniendo la muñeca recta. EJERCICIO Nº 1 Coloque la muñeca al borde de una mesa con la palma de la mano hacia abajo. EJERCICIO Nº2 Con la ayuda de la otra mano, levantela sin despegar la muñeca de la mesa y luego llévela hacia abajo suavemente. EJERCICIO Nº3 EJERCICIO Nº 6 Con la palma de la mano abierta hacia arriba, una los cinco dedos en un solo punto y luego abra la mano separando los dedos lo mas que pueda. Coloque su mano apoyando el dedo meñique (el pequeño) sobre una mesa y luego llevela hacia arriba sin despegar la muñeca de la mesa. EJERCICIO Nº 7 EJERCICIO Nº4 Toque la punta del pulgar en cada punta de los dedos, manteniendo los otros dedos extendidos. Con la palma de la mano sobre una mesa, separe el dedopulgar y luego desplace cada uno de los dedos restantes hacia este y viceversa. NELIDA RUBIO. Terapeuta Ocupacional. E-SST REALICE A DIARIO LOS SIGUIENTES EJERCICIOS PARA PREVENIR PATOLOGIAS EN SUS MANOS, DEBIDO AL TRABAJO
