concentración interterritorial sbc sesión 1: táctica grip morado

CONCENTRACIÓN INTERTERRITORIAL SBC
HUELVA (13-15 FEBRERO) 2014-2015
SESIONES DE TRABAJO
AREA DEPORTIVA – TECNIFICACIÓN – SE BUSCA CAMPEÓN
SESIÓN 1: TÁCTICA GRIP MORADO (IVÁN GALLARDO) GOLPEOS TÉCNICOS A UTILIZAR §
Principales: o Lob atacante (derechas y revés) o Saque alto de derechas §
Secundarios: o Saque corto de revés o Kill o Drop o Dejadas topspin OBJETIVOS: §
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Realizar correctamente los golpes del grip morado Conseguir el ataque con el lob atacante, para intentar ganar el punto o llegar a golpear en zona 1 (con un kill-­‐remate). Decidir cuándo puedo realizar los golpeos correctamente CALENTAMIENTO § Calentamiento general § Calentamiento específico con juegos (3 contra 3 sin poder golpear dos veces seguidas el mismo, 2 contra 2 con dos volantes en juego a la vez...) PARTE PRINCIPAL § Explicación de las zonas de juego para ver la importancia de la zona donde podemos realizar el lob atacante y dónde no lo podemos hacer CONCENTRACIÓN INTERTERRITORIAL SBC
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MULTIVOLANTES: -­‐EJERCICIO 1 (10 volantes):El feeder lanza lanza volantes más cerca o lejos de la red y el jugador decide si puede realizar el lob ofensivo paralelo y bien realizar un bloqueo en red. . Ratio 3/1 . Ratio libre -­‐ Idem. con el lob ofensivo de revés FEEDBACK: -­‐ El feeder lanza bien los volantes??? -­‐ El jugador toma correctamente la decisión de realizar el golpeo correcto??? -­‐ Cual es mi objetivo con el lob ofensivo??? §
-­‐EJERCICIO 2 (6 volantes): El jugador que trabaja el objetivo realiza saque alto de derecha para que el feeder pueda realizar un drop paralelo. El jugador debe desplazarse a golpear el volante y realizar "si puede" el lob ofensivo paralelo o bien realizar otro golpe. -­‐ Idem. con el lob ofensivo de revés CONCENTRACIÓN INTERTERRITORIAL SBC
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FEEDBACK: -­‐ Influye el drop en mi toma de decisión y/o calidad del lob ofensivo??? -­‐ El jugador toma correctamente la decisión de realizar el golpeo correcto??? -­‐ Mi ejecución es buena??? En caso afirmativo, que opciones tiene el rival??? En caso negativo, que ocurre ahora??? -­‐EJERCICIO 3 (3 volantes): El jugador que trabaja el objetivo realiza saque alto de derecha para que el feeder pueda realizar un drop paralelo. El feeder facilitará que el jugador pueda realizar un lob ofensivo y le dará feedback de la calidad de la trayectoria del mismo (corto, largo, alto, bajo...). Juego continuo lob-­‐drop hasta que pueda hacer lob ofensivo y entonces bloqueo en red y se acaba el ejercicio. -­‐ Idem. con el lob ofensivo de revés FEEDBACK: -­‐ El feeder permite que el jugador haga el lob bien??? -­‐ Hay feedback por parte del feeder??? -­‐ El jugador toma correctamente la decisión de realizar el golpeo correcto??? EJERCICIO 4 (6 volantes):El jugador realiza saque corto de revés de lado impar a zona 1-­‐2 para que el reste a zona de red natural (zona derecha del jugador que saca) más cerca o lejos de la red y el jugador decide si puede realizar el lob ofensivo paralelo y bien realizar un bloqueo en red. -­‐ Si consigo hacer un lob ofensivo el feeder podrá hacer clear/barrido paralelo a) Si el golpe del feeder es malo, intentaremos hace kill/remate para acabar b) Si el golpe del feeder es bueno: -­‐Lob ofensivo, para ganar la iniciativa y poder hacer kill en el siguiente golpeo -­‐Bloqueo -­‐ Idem. con el lob ofensivo de revés FEEDBACK: -­‐ El jugador toma correctamente la decisión de realizar el golpeo correcto??? -­‐ Sino decido bien tácticamente, que pasa??? -­‐ Si mi golpe técnicamente no es bueno, que pasa??? -­‐ Importante indicar al jugador que si el lob ofensivo es bueno, hay zonas de la pista que podemos descartar para pasar a zona de "ataque total" y ganar el punto CONCENTRACIÓN INTERTERRITORIAL SBC
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PARTIDOS CONDICIONADOS: -­‐ 1 contra 1 en media pista: Partidos a 7 puntos, pero si consigo hacer punto con un lob ofensivo bien ejecutado o en su continuación (con kill/remate) gano 3 puntos en lugar de 1 punto. Introducimos el saque flick también, si gano punto o continuación con saque flick puntúo 3 puntos. VUELTA A LA CALMA § Estiramientos y feedback con los jugador@s acerca de la sesión y los objetivos de la misma. Hemos cumplido los objetivos marcados??? Por qué??? Como podemos mejorar??