CONCENTRACIÓN INTERTERRITORIAL SBC

CONCENTRACIÓN INTERTERRITORIAL SBC
BALEARES
SESIONES DE TRABAJO
AREA DEPORTIVA – TECNIFICACIÓN – SE BUSCA CAMPEÓN
Sesión 1. Grip verde-morado
 Objetivos (Técnica) o
Elegir entre diferentes pares de golpeos en función de la propia posición y la del volente. 
Lob atacante paralelo-­‐lob atacante cruzado. 
Lob atacante paralelo o cruzado-­‐dejada topspin.  Ejercicios: o
Multivolantes: todos los ejercicios se realizan de derechas y de revés. 2 series de 10 volantes. -­‐
Elegir entre Lob atacante cruzado y paralelo, dependiendo de si el deportista llega más o menos forzado al volante (los volantes lanzan el volante más o menos abierto, pero no muy pegado a la red para que se pueda hacer el lob) -­‐
Elegir entre lob atacante cruzado y dejada topspin, en base al volante y su cercanía con a la red. El feeder varía su forma de lanzar, de manera que algunos volantes vayan más pegados a la red (topspin) y otros algo más alejados. -­‐
Igual, pero se añade la opción del lob atacante paralelo, por lo que el feeder deberá lanzar más o menos ceca de la línea de individual cuando lance para que el compañero haga el lob (es decir, el volante más alejado de la red) -­‐
Repetir los dos ejercicios haciendo el desplazamiento de después diferente, en función del posible siguiente golpeo del compañero (cubrir la red si hace una buena topspin; Si hace lob paralelo ir más hacia atrás; ir a cubrir el lado paralelo en caso de cruzar…) y tratar de acabar en red con kill, por lo que el feeder lanzará un primer volante, y el segundo lo lanzará en función de la decisión de su compañero. o
Juegos. a. Saque corto y recepción corta obligatoria. El que saca tiene hasta el quinto golpeo para terminar el punto, si lo consigue suma, si no lo logra no suma. Cada uno hace cinco saques seguidos, el que más puntos haya sumado con su saque es el que gana. b. Ídem siguiendo la jugada hasta el final, si quien saca gana con el tercer o quinto golpeo suma 5 puntos.  Feedback: -­‐ Durante los ejercicios de multivolantes: o Incidir en la toma de decisión, preguntando en qué situación han golpeado, si era la mejor opción, qué otras opciones tienen en esas circunstancias… CONCENTRACIÓN INTERTERRITORIAL SBC
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o Corregir la técnica sólo si es un fallo importante de cara a la evaluación o impide realizar correctamente el ejercicio.