3. Hiruhilabeteko menuak Menús 3 º trimestre
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Uste baino zenbait urrats haratago Unos pasos más allá de lo que esperas 3. Hiruhilabeteko menuak Menús 3º trimestre curso Aritz Bidea 75, Eneperi 13, Belako Industrialdea 48100 Mungia (Bizkaia) Tel.: 94 452 38 00 · Fax: 94 452 39 42 www.gastronomiabaska.com 2014 2015 ikasturtea 2014-2015 2014-2015 astelehena asteartea 6 asteazkena osteguna ostirala 1 2 3 8 9 10 7 13 20 27 Kkal 993 P. 48 Lip. 34 K.H. 126 Makarroiak napolitar erara Txahal okela laban eginda barazkiekin Fruta Ogia 14 aukerako afaria barazkia + arraina + fruta/esnekia Kkal 1106 P. 26 Lip. 41 K.H. 163 Arroza saltxitxa eta txorizoarekin Hegaluze enpanadillak letxugarekin Fruta Ogia 21 Kkal 837 P. 26 Lip. 40 K.H. 99 Ilar sueztituak Patata tortila letxugarekin Banilla budina Ogia aukerako afaria orekia + haragia + fruta Kkal 909 P. 46 Lip. 36 K.H. 101 Marmitakoa Txahal xerra arrautzaztatua barazki saltsan Azukredun jogurt naturala Ogia aukerako afaria barazkia + arraina + fruta aukerako afaria entsalada + arrautza + fruta/esnekia 28 Kkal 663 P. 33 Lip. 23 K.H. 83 Barazki purea Legatz xerra proventzar erara liz entsaladarekin Fruta Ogia aukerako afaria patata + hegaztia + fruta/esnekia lunes Kkal 773 P. 39 Lip. 28 K.H. 92 Hegazti zopa fideoekin %100 txahal hanburgesa tomate eta txip patatekin Zaporedun jogurta Ogia 22 Kcal 993 P. 48 Lip. 34 H.C. 126 Macarrones napolitana Carne de ternera asada con verdura Fruta Pan cena recomendada verdura + pescado + fruta/lácteo 20 Kcal 1106 P. 26 Lip. 41 H.C. 163 Arroz con salchichas y chorizo Empanadillas de bonito con lechuga Fruta Pan cena recomendada ensalada + huevo + fruta/lácteo 27 Kcal 663 P. 33 Lip. 23 H.C. 83 Puré de verdura Filete de merluza a la provenzal con ensalada liz Fruta Pan cena recomendada patata + ave + fruta/lácteo aukerako afaria entsalada + arrutza + fruta/esnekia Kkal 1001 P. 36 Lip. 45 K.H. 116 29 Garbantzuak Oilasko eta txerri albondigak saltsa leunean patata laukiekin Fruta Ogia Kkal 923 P. 58 Lip. 24 K.H. 122 Kiribil salteatuak barrengorri eta hirugiharrarekin Bakailaoa erromatar erara letxugarekin Fruta Ogia miércoles 1 8 14 Kcal 837 P. 26 Lip. 40 H.C. 99 Guisantes rehogados Tortilla de patata con lechuga Flan vainilla Pan cena recomendada pasta + carne + fruta 21 Kcal 909 P. 46 Lip. 36 H.C. 101 Marmitako Filete de ternera rebozado en salsa de verduras Yogurt natural azucarado Pan cena recomendada verdura + pescado + fruta 28 Kcal 773 P. 39 Lip. 28 H.C. 92 15 Lentejas Medallones de merluza enharinados en salsa verde Fruta Pan cena recomendada ensalada + huevo + fruta/lácteo 22 23 Kcal 1001 P. 36 Lip. 45 H.C. 116 Kkal 815 P. 23 Lip. 40 K.H. 91 Zerba eta ziazerba purea Patata tortila liz entsaladarekin Zaporedun jogurta Ogia 30 24 Kkal 796 P. 45 Lip. 24 K.H. 102 Indaba zuriak Izokin-amuarrain fresko xerra laban eginda limoiarekin Fruta Ogia aukerako afaria barazkia + haragia + fruta/esnekia aukerako afaria entsalada + arrautza + fruta jueves viernes 9 10 2 16 Kcal 712 P. 37 Lip. 27 H.C. 82 Sopa de letras Lomo adobado de cerdo empanado con ensalada liz Yogurt sabores Pan cena recomendada verdura + pescado + fruta 23 Kcal 815 P. 23 Lip. 40 H.C. 91 cena recomendada arroz + ave + fruta cena recomendada verdura + carne + fruta/lácteo aukerako afaria entsalada + haragia + fruta/esnekia Kkal 787 P. 62 Lip. 19 K.H. 95 cena recomendada ensalada + huevo + fruta/lácteo Kcal 923 P. 58 Lip. 24 H.C. 122 Kkal 821 P. 44 Lip. 23 K.H. 113 Indaba gorriak Atun xerra laban eginda tomatearekin Fruta Ogia Dilistak Oilasko iztar errea piper, barrengorri eta patatekin Actimel Ogia Puré de acelgas y espinacas Tortilla de patata con ensalada liz Yogurt sabores Pan Espirales salteados con champiñón y bacón Bacalao a la romana con lechuga Fruta Pan 17 aukerako afaria arroza + hegaztia + fruta Garbanzos Albóndigas de pollo y cerdo en salsa suave con patatas cuadro Fruta Pan 29 Sopa de ave con fideos Hamburguesa de ternera 100% con tomate y patatas chips Yogurt sabores Pan cena recomendada ensalada + pescado + fruta Kcal 740 P. 42 Lip. 20 H.C. 101 Kkal 712 P. 37 Lip. 27 K.H. 82 Hizki zopa Txerri solomo ontzutu birrineztatua liz entsaladarekin Zaporedun jogurta Ogia aukerako afaria barazkia + arraina + fruta aukerako afaria barazkia + haragia + fruta/esnekia 7 13 16 Kkal 740 P. 42 Lip. 20 K.H. 101 Dilistak Legatz medailo irineztatuak saltsa berdean Fruta Ogia aukerako afaria entsalada + arrautza + fruta/esnekia aukerako afaria entsalada + arraina + fruta martes 6 15 30 Kcal 787 P. 62 Lip. 19 H.C. 95 Lentejas Muslo de pollo asado con pimientos, champiñón y patata Actimel Pan cena recomendada ensalada + huevo + fruta 3 17 Kcal 821 P. 44 Lip. 23 H.C. 113 Alubias rojas Filete de atún al horno con tomate Fruta Pan cena recomendada ensalada + carne + fruta/lácteo 24 Kcal 796 P. 45 Lip. 24 H.C. 102 Alubias blancas Filete de trucha asalmonada fresca al horno con limón Fruta Pan cena recomendada verdura + carne + fruta/lácteo astelehena 4 asteartea 5 Kkal 989 P. 41 Lip. 43 K.H. 116 Garbantzuak Frankfurt saltxitxak tomate eta patata laukiekin Fruta Ogia aukerako afaria barazkia + arraina + fruta/esnekia 11 Kkal 799 P. 19 Lip. 39 K.H. 90 Leka sueztituak Patata tortila letxugarekin Fruta Ogia Paella Legatz xerra erromatar erara letxugarekin Arrautzesnea Ogia aukerako afaria entsalada + haragia + fruta 12 aukerako afaria arroza + hegaztia + fruta 19 Kkal 836 P. 43 Lip. 42 K.H. 108 Indaba zuriak Txerri eskalopea letxuga eta azenarioarekin Fruta Ogia Kkal 984 P. 41 Lip. 31 K.H. 140 Hiru gutiziako arroza Atun xerra laban eginda tomatearekin Greziar jogurta Ogia aukerako afaria barazkia + arraina + fruta/esnekia 25 Kkal 832 P. 64 Lip. 20 K.H. 101 Dilistak arrozarekin Bakailaoa erromatar erara liz entsaladarekin Zaporedun jogurta Ogia aukerako afaria entsalada + haragia + fruta/esnekia 18 Kkal 975 P. 43 Lip. 29 K.H. 142 aukerako afaria entsalada + haragia + fruta Kkal 842 P. 28 Lip. 26 K.H. 134 Izar zopa oilasko eta arrautzarekin San Jakoboa liz entsaladarekin Fruta Ogia aukerako afaria entsalada + arraina + fruta/esnekia 26 Kkal 871 P. 57 Lip. 23 K.H. 109 Garbantzuak Oilasko bularki arrautzaztatuak barrengorri saltsan Azukredun jogurt naturala Ogia aukerako afaria barazkia + arrautza + fruta lunes martes 4 5 Kcal 989 P. 41 Lip. 43 H.C. 116 Garbanzos Salchichas Frankfurt con tomate y patatas cuadro Fruta Pan cena recomendada verdura + pescado + fruta/lácteo 11 Kcal 799 P. 19 Lip. 39 H.C. 90 Vainas rehogadas Tortilla de patata con lechuga Fruta Pan cena recomendada ensalada + carne + fruta/lácteo 18 Kcal 836 P. 43 Lip. 42 H.C. 108 Alubias blancas Escalope de cerdo con lechuga y zanahoria Fruta Pan cena recomendada verdura + pescado + fruta/lácteo 25 Kcal 842 P. 28 Lip. 26 H.C. 134 Sopa de estrellas con pollo y huevo San Jacobo con ensalada liz Fruta Pan cena recomendada ensalada + pescado + fruta/lácteo Kcal 975 P. 43 Lip. 29 H.C. 142 Paella Filete de merluza a la romana con lechuga Natillas Pan cena recomendada ensalada + carne + fruta 12 Kcal 832 P. 64 Lip. 20 H.C. 101 Lentejas con arroz Bacalao a la romana con ensalada liz Yogurt sabores Pan cena recomendada arroz + ave + fruta 19 Kcal 984 P. 41 Lip. 31 H.C. 140 Arroz tres delicias Filete de atún al horno con tomate Yogurt griego Pan cena recomendada ensalada + carne + fruta 26 Kcal 871 P. 57 Lip. 23 H.C. 109 Garbanzos Pechugas de pollo rebozadas en salsa de champiñón Yogurt natural azucarado Pan cena recomendada verdura + huevo + fruta asteazkena 6 osteguna 7 Kkal 823 P. 44 Lip. 27 K.H. 102 Patatak errioxar erara Oilasko bularki arrautzaztatuak liz entsaladarekin Fruta Ogia aukerako afaria barazkia + arrautza + fruta/esnekia 13 Kkal 917 P. 27 Lip. 51 K.H. 87 Arrain zopa euriarekin Oilasko eta txerri albondigak saltsa leunean patata frijituekin Fruta Ogia Indaba gorriak Txerri solomo fresko birrineztatua txip patatekin Zaporedun jogurta Ogia Kcal 914 P. 29 Lip. 31 K.H. 130 Sepia marmita Kroketak urdaiazpiko egosi eta letxugarekin Fruta Ogia aukerako afaria barazkia + arrautza + fruta/esnekia 27 Kcal 788 P. 18 Lip. 41 K.H. 91 Barazki menestra Patata tortila letxugarekin Fruta Ogia aukerako afaria patata + haragia + fruta/esnekia miércoles 6 Kcal 823 P. 44 Lip. 27 H.C. 102 Patatas a la riojana Pechugas de pollo rebozadas con ensalada liz Fruta Pan cena recomendada verdura + huevo + fruta/lácteo 13 Kcal 917 P. 27 Lip. 51 H.C. 87 Sopa de pescado con lluvia Albóndigas de pollo y cerdo en salsa suave con patatas fritas Fruta Pan cena recomendada verdura + huevo + fruta/lácteo 20 Kcal 914 P. 29 Lip. 31 H.C. 130 Marmita de sepia Croquetas con jamón york y lechuga Fruta Pan cena recomendada verdura + huevo + fruta/lácteo 27 Kcal 788 P. 18 Lip. 41 H.C. 91 Menestra de verduras Tortilla de patata con lechuga Fruta Pan cena recomendada patata + carne + fruta/lácteo aukerako afaria entsalada + arraina + fruta 14 aukerako afaria barazkia + arrautza + fruta/esnekia 20 Kkal 922 P. 55 Lip. 25 K.H. 122 Kkal 1023 P. 53 Lip. 37 K.H. 120 Tallarinak tomatearekin Txahal okela laban eginda barazkiekin Azukredun jogurt naturala Ogia aukerako afaria entsalada + arraina + fruta 21 Kkal 779 P. 47 Lip. 23 K.H. 97 Dilistak Legatz arrautzaztatua menier saltsan Zaporedun jogurta Ogia aukerako afaria entsalada + hegaztia + fruta 28 Kkal 1015 P. 54 Lip. 36 K.H. 123 Espagetiak karbonara saltsan Txahal okela erregosia barazkiekin ehiztari-saltsan Zaporedun jogurta Ogia aukerako afaria barazkia + arraina + fruta ostirala 1 8 Kkal 802 P. 43 Lip. 30 K.H. 89 Kalabazin krema / Oreki entsalada Txahal gisatua barazki eta ziza-saltsan Fruta Ogia aukerako afaria orekia + arrautza + fruta/esnekia 15 Kkal 855 P. 46 Lip. 27 K.H. 109 Garbantzuak txorizoarekin Legatz medailo irineztatuak saltsa berdean Fruta Ogia aukerako afaria barazkia + haragia + fruta/esnekia 22 Kkal 688 P. 34 Lip. 25 K.H. 81 Zerba eta ziazerba purea / Entsalada mistoa %100 txahal hanburgesa jardinera saltsan Fruta Ogia aukerako afaria orekia + arraina + fruta/esnekia 29 Kkal 801 P. 45 Lip. 25 K.H. 102 Indaba gorriak Izokin-amuarrain fresko xerra laban eginda limoiarekin Fruta Ogia aukerako afaria sandwich bejetala + fruta/esnekia jueves viernes 7 8 Kcal 922 P. 55 Lip. 25 H.C. 122 Alubias rojas Lomo fresco de cerdo empanado con chips Yogurt sabores Pan cena recomendada ensalada + pescado + fruta 14 Kcal 1023 P. 53 Lip. 37 H.C. 120 Tallarines con tomate Carne de ternera asada con verdura Yogurt natural azucarado Pan cena recomendada ensalada + pescado + fruta 21 Kcal 779 P. 47 Lip. 23 H.C. 97 Lentejas Merluza rebozada en salsa meniere Yogurt sabores Pan cena recomendada ensalada + ave + fruta 28 Kcal 1015 P. 54 Lip. 36 H.C. 123 Espaguetis carbonara Estofado de ternera con verduras a la cazadora Yogurt sabores Pan cena recomendada verdura + pescado + fruta 1 Kcal 802 P. 43 Lip. 30 H.C. 89 Crema de calabacín / Ensalada con pasta Guisado de ternera en salsa de verduras con setas Fruta Pan cena recomendada pasta + huevo + fruta/lácteo 15 Kcal 855 P. 46 Lip. 27 H.C. 109 Garbanzos con chorizo Medallones de merluza enharinados en salsa verde Fruta Pan cena recomendada verdura + carne + fruta/lácteo 22 Kcal 688 P. 34 Lip. 25 H.C. 81 Puré de acelgas y espinacas / Ensalada mixta Hamburguesa de ternera 100% en salsa jardinera Fruta Pan cena recomendada pasta + pescado + fruta/lácteo 29 Kcal 801 P. 45 Lip. 25 H.C. 102 Alubias rojas Filete de trucha asalmonada fresca al horno con limón Fruta Pan cena recomendada sandwich vegetal + fruta/lácteo 2014-2015 2014-2015 astelehena 1 asteartea 2 Kkal 815 P. 60 Lip. 22 K.H. 95 Dilistak txorizoarekin Oilasko iztar errea letxugarekin Fruta Ogia aukerako afaria barazkia + arraina + fruta/esnekia 8 9 Indaba zuriak Bakailaoa erromatar erara letxugarekin Fruta Ogia Kkal 768 P. 20 Lip. 39 K.H. 87 Ziazerba sueztituak hirugiharrarekin Patata tortila letxuga eta azenarioarekin Fruta Ogia aukerako afaria orekia + haragia + fruta/esnekia 22 Kkal 776 P. 41 Lip. 23 K.H. 105 Dilistak Atun xerra laban eginda tomatearekin Fruta Ogia aukerako afaria barazkia + haragia + fruta/esnekia Kkal 720 P. 34 Lip. 26 K.H. 75 Leka sueztituak %100 txahal hanburgesa jardinera saltsan Muxika urazukretan Ogia aukerako afaria entsalada + haragia + fruta/esnekia 15 aukerako afaria barazkia + hegaztia + fruta 16 Kkal 956 P. 34 Lip. 35 K.H. 128 Garbantzuak Hegaluze enpanadillak letxugarekin Zaporedun jogurta Ogia aukerako afaria barazkia + arrautza + fruta 23 Kkal 907 P. 39 Lip. 46 K.H. 116 lunes martes Lentejas con chorizo Muslo de pollo asado con lechuga Fruta Pan cena recomendada verdura + pescado + fruta/lácteo 8 Kcal 849 P. 65 Lip. 18 H.C. 109 Alubias blancas Bacalao a la romana con lechuga Fruta Pan cena recomendada ensalada + carne + fruta/lácteo 15 Kcal 768 P. 20 Lip. 39 H.C. 87 Espinacas rehogadas con bacón Tortilla de patata con lechuga y zanahoria Fruta Pan cena recomendada pasta + carne + fruta/lácteo 22 Kcal 776 P. 41 Lip. 23 H.C. 105 Lentejas Filete de atún al horno con tomate Fruta Pan cena recomendada verdura + carne + fruta/lácteo 29 aukerako afaria entsalada + haragia + fruta/esnekia 10 Kkal 836 P. 31 Lip. 30 K.H. 112 Dilistak Patata tortila liz entsaladarekin Fruta Ogia aukerako afaria patata + arraina + fruta/esnekia 17 Kkal 791 P. 42 Lip. 24 K.H. 101 Porrusalda Txahal xerra laban eginda barazkiekin ehiztari-saltsan Fruta Ogia aukerako afaria entsalada + arraina + fruta/esnekia osteguna 4 Kkal 897 P. 29 Lip. 32 K.H. 126 Patatak saltsa berdean Kroketak urdaiazpiko egosi eta liz entsaladarekin Actimel Ogia aukerako afaria barazkia + arraina + fruta 11 Kkal 814 P. 49 Lip. 27 K.H. 95 Kodito salteatuak barrengorri eta hirugiharrarekin Izokin-amuarrain fresko xerra laban eginda limoiarekin Zaporedun jogurta Ogia aukerako afaria barazkia + haragia + fruta 18 Kkal 850 P. 47 Lip. 25 K.H. 112 Indaba gorriak Legatz arrautzaztatua saltsa amerikarrean Fruta Ogia aukerako afaria barazkia + haragia + fruta 24 25 miércoles jueves ostirala 5 Kkal 975 P. 48 Lip. 28 K.H. 136 Arroza muskuiluekin Txahal gisatua barazki eta ziza-saltsan Fruta Ogia aukerako afaria entsalada + arrautza + fruta/esnekia 12 Kkal 844 P. 42 Lip. 29 K.H. 103 Hegazti zopa fideoekin Oilasko bularki arrautzaztatuak txip patatekin Fruta Ogia aukerako afaria entsalada + arraina + fruta/esnekia 19 Kkal 1161 P. 29 Lip. 38 K.H. 179 Arroza tomatearekin Gastroki saltxitxa ogitartekoa Postre gozoa Ogia aukerako afaria entsalada + arraina + fruta/esnekia 26 aukerako afaria barazkia + arraina + fruta 30 1 Kkal 808 P. 44 Lip. 23 K.H. 109 Garbantzuak Legatz medailo irineztatuak saltsa berdean Fruta Ogia Tallarin salteatuak ekialdeko erara Txerri gihar xerra birrineztatua liz entsaladarekin Zaporedun jogurta Ogia 29 Kcal 815 P. 60 Lip. 22 H.C. 95 3 Kkal 821 P. 29 Lip. 40 K.H. 86 Barazki purea / Oreki entsalada Behiki albondigak jardinera saltsan Zaporedun jogurta Ogia aukerako afaria arroza + arrautza + fruta Kkal 849 P. 65 Lip. 18 K.H. 109 asteazkena 2 Kcal 821 P. 29 Lip. 40 H.C. 86 Puré de verdura / Ensalada con pasta Albóndigas de vacuno a la jardinera Yogurt sabores Pan cena recomendada arroz + huevo + fruta 9 Kcal 720 P. 34 Lip. 26 H.C. 75 Vainas rehogadas Hamburguesa de ternera 100% en salsa jardinera Melocotón en almíbar Pan cena recomendada verdura + ave + fruta 16 Kcal 956 P. 34 Lip. 35 H.C. 128 Garbanzos Empanadillas de bonito con lechuga Yogurt sabores Pan cena recomendada verdura + huevo + fruta 23 Kcal 907 P. 39 Lip. 46 H.C. 116 Tallarines salteados al estilo oriental Filete de guiarra de cerdo empanado con ensalada liz Yogurt sabores Pan cena recomendada verdura + pescado + fruta 30 3 Kcal 808 P. 44 Lip. 23 H.C. 109 Garbanzos Medallones de merluza enharinados en salsa verde Fruta Pan cena recomendada ensalada + carne + fruta/lácteo 10 Kcal 836 P. 31 Lip. 30 H.C. 112 Lentejas Tortilla de patata con ensalada liz Fruta Pan cena recomendada patata + pescado + fruta/lácteo 17 Kcal 791 P. 42 Lip. 24 H.C. 101 Porrusalda Filete de ternera al horno con verduras en salsa cazadora Fruta Pan cena recomendada ensalada + pescado + fruta/lácteo 24 4 Kcal 897 P. 29 Lip. 32 H.C. 126 Patatas en salsa verde Croquetas con jamón york y ensalada liz Actimel Pan cena recomendada verdura + pescado + fruta 11 Kcal 814 P. 49 Lip. 27 H.C. 95 Coditos salteados con champiñón y bacón Filete de trucha asalmonada fresca al horno con limón Yogurt sabores Pan cena recomendada verdura + carne + fruta 18 Kcal 850 P. 47 Lip. 25 H.C. 112 Alubias rojas Merluza rebozada en salsa americana Fruta Pan cena recomendada verdura + carne + fruta 25 viernes 5 Kcal 975 P. 48 Lip. 28 H.C. 136 Arroz con mejillones Guisado de ternera en salsa de verduras con setas Fruta Pan cena recomendada ensalada + huevo + fruta/lácteo 12 Kcal 844 P. 42 Lip. 29 H.C. 103 Sopa de ave con fideos Pechugas de pollo rebozadas con chips Fruta Pan cena recomendada ensalada + pescado + fruta/lácteo 19 Kcal 1161 P. 29 Lip. 38 H.C. 179 Arroz con tomate Perrito caliente Gastroki Postre dulce Pan cena recomendada ensalada + pescado + fruta/lácteo 26 Osasun nutrizionala: Salud nutricional: talde-lana un trabajo en equipo GEHIEGIZKO PISUA ETA ELIKADURA KONTROLATU HOBETO ELIKATU OSASUN HOBEA IZATEKO ALIMÉNTATE MEJOR PARA GANAR SALUD E A LA J NTOK O I K LA Nutrizio-hezkuntza trasmititu Adiskidetasuna, errespetua eta familiarteko baloreak garatu Era askotakoak eta orekatuak diren menuak bermatu Ohitura eta jokabide osasuntsuak garatu Transmitir educación nutricional Desarrollar valores como el compañerismo, respeto y otros que refuercen valores familiares Garantizar menús equilibrados y variados C Era orekatu eta dibertigarri batean jaten irakatsi Mahaian gizabidezko jarrera transmititu Ariketa fisikoaren garrantzia erakutsi Enseñar a comer de manera equilibrada y divertida Transmitir una buena educación en la mesa Mostrar la importancia de la actividad física GIO MILIA FA Enseñar a comer de manera equilibrada y divertida Transmitir una buena educación en la mesa Mostrar la importancia de la actividad física DOR ES O FAMILIA ME LE O LA C O R Desarrollar hábitos y actitudes saludables C O SK A ES CONTROLA EL SOBREPESO Y LA ALIMENTACIÓN Desde nuestras instalaciones centrales en Mungia trabajamos diariamente para apoyar al Sector Primario, colaborar activamente en la sostenibilidad y la calidad del Medio Ambiente y contribuir al progreso local. Mungiako instalazio nagusietatik, egunero-egunero lan egiten dugu, lehen sektorea babesteko, ingurumenaren kalitatea eta jasangarritasuna bete-betean sustatzeko eta tokian tokiko aurrerakuntza bultzatzeko. Porque es un placer y una responsabilidad ser tus vecinos. Izan ere, atsegina eta erantzukizuna da zure auzokoak izatea. www.gastronomiabaska.com www.kode2015.com Salud y nutrición a tu alcance Osasuna eta nutrizioa zure esku www.zainduzaitez.com Revista on line reconocida por Innobasque con el galardón Gosasun GURE WEB ORRIKO ALBISTEAK NOTICIAS EN NUESTRA WEB Zatoz gure sukaldaritza ezagutzera/ Ven a visitar nuestra cocina Tel.: 94 452 38 00 Oharra: Eskeinitako datu nutrizionalak gutxi gorabeherakoak dira, iturri bibliografikoetatik ataratakoak, erreferantzi moduan 12-14 urteko adin taldea harturik. Menu eskolarrak beharrezko energiaren %30-35a eman behar du. 12-14 urtekoentzako eguneko energi beharrizana 2500 Kkal ingurukoa da. Gizabanako bakoitzak dituen beharrizan nutrizionalak haundiagoak edo txikiagoak izan daitezke sexu, adin, jarduera fisiko edo beste hainbat faktoreren arabera. Nota aclaratoria: Los datos ofrecidos a través de la valoración nutricional son orientativos y basados en fuentes bibliográficas, tomando como referencia un grupo de edad de 12-14 años. El menú escolar deberá aportar en torno al 30-35% del total de las necesidades de energía. La Cantidad Diaria Orientativa de Energía para un grupo de edad de 12-14 años se estima en torno a 2500 kcal. Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores. Aritz Bidea 75, Eneperi 13, Belako Industrialdea · 48100 Mungia (Bizkaia) www.gastronomiabaska.com
