Rehabilitation Services of Greater Washington, LLC Shoulder ROM

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Flexión Activa en la Pared:
Pared de los revestimientos del soporte.
Ponga la mano en la pared en el nivel de
la cadera. Con sus dedos, camine su
brazo hacia arriba a través de gama
disponible, y camine detrás abajo.
Flexión Activa en Supino:
La mentira encendido mueve hacia atrás,
se arma en el lado. Levante lentamente el
brazo de arriba lo más lejos posible,
manteniendo el codo recto. Vuelva al
comienzo y a la repetición.
Aducción Horizontal Activa de la
Abducción en Estar Parado:
Esté parada con su brazo en el 90°, hacia
fuera del lado, palma adelante. Mueva el
brazo a través del cuerpo en frente, según
lo demostrado. Vuelva a la posición del
comienzo.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Rotación Interna y Externa Activa:
Siéntese con el antebrazo apoyado en la
tabla. Ármese en el lado, codo doblado.
Rote el brazo hacia fuera según lo
demostrado. Vuelva a la posición de
salida.
Elevación Activa:
Esté parados o siente, levante los
hombros hacia arriba hacia los oídos.
Vuelva a la posición del comienzo.
Contracción Activa con los Brazos en
Los Lados:
Soporte con los brazos en los lados.
Exprima ambas láminas del hombro
juntas. Relaje y repita.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
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Abducción Activa en la Pared:
Soporte, lado implicado a la pared. Ponga
la mano en la pared en el nivel de la
cadera. Con sus dedos, camine su brazo
hacia arriba a través de gama disponible,
y camine detrás abajo.
Abducción Bilateral Activa:
Siéntese o esté parada con los brazos en
el lado, brazos de la elevación hacia fuera
y hacia arriba sobre la cabeza según lo
demostrado. Vuelva a la posición del
comienzo.
Abducción Asistida Activa:
Sostenga el bastón en ambas manos,
palma implicada para arriba, los brazos
en el lado, codos rectos. El uso
uninvolved el brazo para ayudar a
levantar el brazo implicado para arriba y
lejos de lado a través de gama disponible
según lo demostrado. Posición de salida
de vuelta.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Rotación Externa Interna Asistida
Activa:
Siéntese con los brazos en el lado, codos
doblados. Sostenga el bastón en manos
según lo demostrado. Rote el brazo
implicado lejos del cuerpo, empujando
con el bastón como necesitado con
uninvolved el brazo. Vuelva a la posición
de salida.
Flexión Asistida Activa en # 1 Supino:
Mienta encendido detrás con los brazos
en el lado, sosteniendo el bastón. La
elevación se arma encima de usar
uninvolved el brazo para ayudar al brazo
implicado. Mantenga los codos rectos.
Baje y repita.
Flexión Asistida Activa en # 2 Supinos:
Miente encendido trasero, la muñeca del
asimiento de uninvolved la mano. La
elevación se arma encima de usar
uninvolved el brazo para ayudar al brazo
implicado. Baje y repita.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
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Abduction/Adduction Horizontal
Asistido Activo:
Soporte. Sostenga el bastón en ambas
manos, brazos hacia fuera en frente,
según lo demostrado. Mantenga los codos
rectos. Mueva los brazos hacia adelante y
hacia atrás lo más lejos posible.
Rotación Interna Pasiva:
Siéntese o esté parada con su brazo
afectado detrás de su trasero, usando una
toalla o su brazo inafectado, tira de su
brazo afectado encima de su parte
posteriora.
Rotación Externa De la Voz Pasiva:
Soporte en el borde del umbral.
Comience con el brazo en el lado, codo
doblado hasta el 90°. Ponga la mano del
brazo implicado en marco de puerta. Dé
vuelta lentamente lejos del umbral hasta
que un estiramiento apacible es fieltro.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Aducción Horizontal Pasiva:
El estar parado o el sentarse, sostiene el
codo afectado con su mano inafectada
delante de su cuerpo. Tire lentamente a
través de su cuerpo hasta que usted siente
un estiramiento cómodo.
Contracción Pasiva # 1:
Esté parada en la manera de la puerta con
el antebrazo en el doorframe, codo
doblado hasta el 90°. Guarde detrás
derecho y paso adelante con una pierna
hasta que un estiramiento apacible se
siente a través de pecho y delante de
hombro.
Contracción Pasiva # 2:
La mentira encendido mueve hacia atrás
con el rodillo de la toalla puesto
verticalmente entre las láminas del
hombro. Con los brazos en el lado,
permita suavemente que los hombros se
muevan hacia piso.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
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Contracción Pasiva # 3:
Esquina de los revestimientos del
soporte. Coloque los brazos en el nivel
del pecho con las manos en la pared
según lo demostrado. Suavemente paso
adelante, guardando recto trasero. Vuelva
a la posición del comienzo.
Asimiento _____ segundos.
Repetición _____ épocas.
Haga _____ sesiones por día.
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