Menú Comedor Triturados Octubre 2016

Diplomada en Nutrición y Dietética
PILAR ÁLVAREZ RUIZ
Octubre
LUNES 03
MARTES 04
MIÉRCOLES 05
JUEVES 06
VIERNES 07
Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata
con pescado
con lomo
con pescado
con garbanzos y pollo
con ternera
Fruta
Fruta
Yogur
Yogur
LUNES 10
MARTES 11
Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata
con pescado
con pollo
Fruta
Fruta
Yogur
MIÉRCOLES 12
FESTIVO
Fruta
Yogur
MARTES 18
MIÉRCOLES 19
Fruta
Yogur
Yogur
JUEVES 13
VIERNES 14
Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata
con pescado
con ternera
Fruta
Yogur
LUNES 17
Fruta
Fruta
Yogur
Yogur
JUEVES 20
VIERNES 21
Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata
con lomo
con pollo
con alubias y huevo
con pescado
con pollo
Fruta
Fruta
Yogur
Yogur
LUNES 24
MARTES 25
Fruta
Yogur
MIÉRCOLES 26
Fruta
Fruta
Yogur
Yogur
JUEVES 27
VIERNES 28
Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata Triturado de verdura y patata
con pavo
con pescado
con pollo
con lentejas y ternera
con pescado
Fruta
Fruta
Yogur
Yogur
Fruta
Yogur
Fruta
Yogur
LUNES 31
Triturado de verdura y patata
con pescado
Fruta
Yogur
Cumpliendo el RD 1420/2006 todo producto de la pesca para consumo en crudo o prácticamente crudo ha sido previamente congelado.
Fruta
Yogur
Participa en el concurso que nos
propone nuestro amigo SERALÍN
Seralín te propone cinco preguntas relacionadas con la alimentación,
cada una de ellas tiene tres posibles soluciones, pero sólo una es la correcta.
Una vez que hayas contestado, debes rellenar el cupón adjunto
y enviarlo antes del 30 de noviembre de 2016.
1. ¿Cuál de los siguientes alimentos se considera
una fruta cítrica?
A. El plátano
B. La naranja
C. El melocotón
2. ¿Cuál de los siguientes alimentos, es más rico en calcio?
A. La leche
B. El tomate
C. La zanahoria
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3. ¿Cuál de los siguientes alimentos no debe faltar
diariamente en nuestra alimentación?
A. La mortadela
B. El arroz
C. Una pieza de fruta
de 2016
4. ¿Qué cereal es el más empleado para la elaboración
del pan?
A. El maíz
B. El arroz
C. El trigo
5. ¿ Cuál de los siguientes alimentos corresponde a un
derivado de la leche?
A. La mermelada
B. El queso
C. La mostaza
Seralín, tu mascota del comedor, la encontrarás en:
www.seral-service.com
Rellena tu cupón... y ¡SUERTE!
Nombre
Edad
Soluciones a las preguntas
1.
Apellidos
2.
Direccion
3.
Poblacion
Provincia
Centro de estudios
C.P.
4.
5.
a
a
a
a
a
b
b
b
b
b
c
c
c
c
c
Marca con una “X” la respuesta correcta
En virtud de lo dispuesto en la LOPD, les informamos de que sus datos de carácter personal se contienen en el fichero de “Solicitud de Información” de SERAL. La finalidad
del tratamiento atender su petición de información acerca de nuestros bienes servicios, así como enviarle información de su interés. Los derechos de acceso, rectificación,
cancelación y oposición, podrán ejercitarse ante SERAL con dirección en Calle Castilla número8 50.009 de Zaragoza , y en la dirección electrónica [email protected].
Recuerda que puedes dirigirte a Seralín para que te ayude a resolver tus dudas sobre alimentación y nutrición básica.
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Desayuno
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Merienda
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Recomend
El desayuno puede realizarse en una
o dos tomas, pudiendo ser la segunda
el tentempié de media mañana.
Hay que adaptar la cantidad de alimentos
a la de la actividad física que se vaya a
realizar durante la tarde.
LÁCTEOS: Leche, Yogur, Queso,
Yogur Bebible.
LÁCTEOS Y FRUTA: Leche, Yogur, Queso,
Yogur Bebible, Zumo de Frutas.
CEREALES: Cereales Desayuno, Pan,
Galletas, Tostadas.
CEREALES: Cereales Desayuno,
Pan, Galletas, Tostadas.
FRUTAS: Fruta Natural, Zumo de Frutas,
Mermelada de Frutas.
OTROS: Embutidos Variados,
Chocolate (1 vez semana).
COMIDA
PRIMER
PLATO
DO
SEGUN
PLATO
POSTRE
CEREALES
CON GLUTEN
CRUSTÁCEOS
HUEVOS
APIO
MOSTAZA
CENA
Arroz, Pasta, Patata Guisada
Crema, Puré, Verdura Cocida
Crema, Puré, Verdura Cocida
Arroz, Pasta, Patata
Legumbre
Ensalada, Crema, Puré, Sopa, Verdura Cocida
Sopa
Arroz, Pasta, Patata
Carne Grasa (Cerdo, Cordero)
Pescado
Carne Magra (Ave, Ternera)
Huevo, Pescado
Pescado
Carne Magra
Huevo
Carne Magra, Pescado
Fruta
Fruta, Lácteo
Lácteo
Fruta
PESCADO
CACAHUETES
SOJA
LÁCTEOS
SO2
FRUTOS SECOS
ORAS
SÉSAMO
SULFITOS
ALTRAMUZ
MOLUSCOS
Sabrás que
comes siguiendo
el Reglamento
Europeo
1169/2011
de Alergias e
Intolerancias
Cumpliendo el RD 1420/2006 todo producto de la pesca para consumo en crudo
o prácticamente crudo ha sido previamente congelado.
Descárgate nuestra aplicación
o visítanos en nuestra página
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