Cómo detener el sangrado menstrual abundante de forma natural

Cómo detener el sangrado menstrual abundante de forma
natural
3 métodos:Usar remedios caserosModificar tu dietaRemedios naturales
La menorragia (conocida comúnmente como sangrado menstrual abundante) puede ocurrir algunas veces durante la vida de una mujer. La
menstruación abundante puede afectar tus actividades rutinarias debido a la incomodidad. El sangrado excesivo interfiere no solo con tus
actividades físicas, sino también con tu vida social y emocional. Asimismo, puede causar seriosPROBLEMAS
de salud como la anemia
ferropénica, si se deja sin tratamiento. Puedes probar remedios caseros y hacer algunos cambios a tu dieta con el fin de detener el sangrado
menstrual abundante.
Anuncio
Método 1 de 3: Usar remedios caseros
1.
1
Aplica una compresa de hielo para reducir la pérdida de sangre. Las compresas de hielo actúan de manera eficiente para disminuir el
dolor y el sangrado.


Estas provocan la vasoconstricción (o constricción de los vasos sanguíneos), reduciendo de este modo la pérdida de sangre.
Coloca una compresa de hielo sobre tu abdomen durante no más de 20 minutos.

El uso prolongado podría impedir la circulación sanguínea. Por lo tanto, cuando el área empiece a sentirse adormecida, asegúrate de quitar la
compresa fría.

Vuelve a aplicar la compresa después de 2 a 4 horas durante el tiempo que permanezcan los síntomas.
Anuncio
2.
2
Prueba la milenrama (o pie de león) para tensar los músculos del útero y reducir el flujo sanguíneo. La milenrama es la hierba más
usada para tratar el flujo menstrual abundante en todo el mundo.


También se la conoce como alchemilla vulgaris.
La hoja de esta hierba se utiliza en la producción de medicina y tiene fuertes efectos contráctiles (tensión muscular), coagulantes
(coagulación sanguínea) y astringentes (tensión de los vasos sanguíneos).


Dichas características ayudan a llevar la menstruación a un nivel normal.
La dosis es de 10 a 30 gotas tres veces al día durante 2 a 3 semanas antes de un ciclo menstrual. Disminuye considerablemente el flujo
sanguíneo.
3.
3
Investiga sobre la bolsa de pastor para un alivioRÁPIDO
. La bolsa de pastor ayuda a reducir el flujo sanguíneo dentro de un par de
minutos y proporciona alivio cuando la tomas durante un sangrado abundante.





También es conocida como capsella bursa-pastoris.
Debes tomar 1 ml de agua caliente con 1 a 2 cucharaditas de bolsa de pastor.
Esta hierba también ayuda a tratar el sangrado de posparto.
Tiene una fuerte propiedad astringente que hace que los vasos sanguíneos se estrechen para reducir el flujo sanguíneo.
También induce potentes contracciones musculares en el útero y causa la compresión de la vena ubicada entre las fibras musculares de
dicha zona.
4.
4
Considera la consuelda para estrechar los vasos sanguíneos. Usa la consuelda por sus propiedades astringentes notables, las cuales
provocan la vasoconstricción (cierre de los vasos sanguíneos) y disminuyen el sangrado.




Es más conocida como un remedio para el sangrado abundante.
La consuelda tiene mayor efectividad si se usa como una mezcla con té.
Mezcla dos cucharaditas de hojas de consuelda con agua caliente y deja en infusión durante media hora.
Bebe una taza de esta mezcla diariamente, mientras dure el sangrado abundante.
5.
5
Usa árbol casto para equilibrar tus hormonas. El árbol casto tiene la capacidad de inducir la producción de progesterona, la cual inhibe el
sangrado menstrual.


El árbol casto también se conoce como vitex agnus-castus.
El árbol casto normaliza el equilibrio del ciclo hormonal femenino. Promueve la liberación de cantidades elevadas de progesterona e inhibe la
liberación de estrógeno.


Esto puede reducir el sangrado uterino.
Usa 30 gotas de tintura de árbol casto 4 veces al día durante el sangrado abundante.
6.
6
Incorpora canela a tu dieta. La canela es una especia muy popular en la cocina y que también puede aliviar el sangrado abundante.


La canela contiene taninos, los cuales ayudan a detener el sangrado abundante.
Mezcla una taza de agua con una cucharadita de canela en polvo y tómala cada quince minutos durante tu ciclo menstrual.
7.
7
Usa las semillas de mostaza para normalizar tu ciclo. Puedes controlar el sangrado excesivo con el uso de semillas de mostaza, ya que
ayudan a normalizar el ciclo menstrual.

Mezcla dos gramos de polvo de semilla de mostaza con leche y tómalo antes y durante el sangrado menstrual.
8.
8
Come la flor del plátano para aumentar la progesterona. Los extractos de flor de plátano pueden aumentar la cantidad de progesterona
que produce el cuerpo, equilibrando las hormonas y reduciendo el sangrado.


Puedes mezclar la flor de plátano cocida con cuajada e incluirla en tu dieta.
Alivia el flujo menstrual abundante.
9.
9
Usa la frambuesa roja para fortalecer tus músculos uterinos. Al igual que la canela, la frambuesa roja contiene taninos, los cuales se
sabe que ayudan a fortalecer los músculos uterinos.



El efecto secante de los taninos ayuda a reducir el sangrado menstrual excesivo.
Lava 2 tazas de hojas de frambuesa y pon a hervir 2 tazas de agua.
Cuela y toma 1 a 2 tazas de té tónico diariamente.
10.
10
Toma vinagre de manzana. El vinagre de manzana contiene propiedades que reducen el flujo menstrual y regulan el periodo.


Añade 2 cucharaditas de vinagre de manzana en un vaso de agua.
Hazlo 3 veces al día durante tu periodo para obtener mejores resultados.
Anuncio
Método 2 de 3: Modificar tu dieta
1.
1
Empieza a comer una dieta mediterránea para promover un periodo regular.La dieta mediterránea consiste en una combinación de
alimentos saludables como frutas, verduras, pescado, carne y granos enteros.

Por lo general, las opciones de comida contienen un bajo nivel de sodio, carbohidratos y grasas saturadas, combinados con un alto contenido
de proteínas.

Evitar los alimentos poco saludables puede ayudar a prevenir la hinchazón y el sangrado excesivo a causa de la menstruación.
2.
2
Come judías verdes para obtener vitamina B. Las judías verdes contienen una gran cantidad de fibra y están enriquecidas con vitamina B,
lo cual evita los calambres abdominales.


Las vitaminas B son componentes esenciales en la transformación del exceso de estrógeno dentro del hígado.
También promueve la síntesis de prostaglandinas, las cuales son un componente fundamental para reducir los coágulos sanguíneos
anormales.

Las cantidades insuficientes de vitamina B dificultan la producción de prostaglandinas buenas y provocan una menstruación abundante.
3.
3
Come verduras verdes y frutas ricas en hierro y vitamina C para promover la coagulación. El hierro cumple un papel esencial en la
formación de glóbulos rojos y una deficiencia de hierro podría causar anemia (incapacidad de la sangre para coagularse adecuadamente). El
hierro y la vitamina C tienen un efecto sinérgico, ya que la vitamina C es necesaria para la absorción efectiva del hierro.

La disminución de los niveles de hierro puede aumentar la pérdida de sangre menstrual y provocar un sangrado abundante durante los
periodos.


La ingesta diaria recomendada de hierro es de 1,8 mg.
Consume alimentos como guisantes de olor, carne, papas y todo tipo de verduras de hoja verde para obtener una buena cantidad de hierro
en tu dieta.



El hierro que se encuentra en los alimentos o suplementos mayormente está en forma férrica, el cual no se absorbe fácilmente en el cuerpo.
La vitamina C transforma el hierro férrico en ferroso para su fácil absorción.
Las frutas y verduras cítricas son buenas fuentes de vitamina C.
4.
4
Aumenta tu consumo de alimentos ricos en magnesio para evitar el exceso de estrógeno. El magnesio es un mineral esencial para
equilibrar las hormonas femeninas como la progesterona y el estrógeno.



A medida que disminuye la concentración de magnesio, el nivel de estrógeno aumenta y resulta en un sangrado abundante.
Las mujeres que sufren de sangrado abundante deben aumentar su ingesta de alimentos ricos en magnesio.
Una buena fuente de magnesio es el chocolate negro.
Anuncio
Método 3 de 3: Remedios naturales