Cosas de chicas - Familia y Salud

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Cosas de chicas
El cuerpo humano está en continuo cambio. La pubertad es un momento importante porque ocurren una serie de
cambios físicos que culminan con la capacidad para tener hijos. En las chicas suele ocurrir entre los 8 y los 13 años.
El cambio más llamativo es la primera regla o menarquia.
¿Por qué se produce la regla? ¿Para qué sirve tenerla?
Cada ciclo menstrual (que va desde el primer día de la regla hasta la víspera de la siguiente) se produce por una
serie de cambios en las hormonas.
La capa más interna del útero aumenta su grosor, para poder acoger un nuevo ser.
Hacia la mitad del ciclo se expulsa un óvulo. Si este no es fecundado por un espermatozoide, es reabsorbido en la
trompa de Falopio. Entonces las capas superficiales de la mucosa uterina son expulsadas a través de la vagina. Ésa
es la regla o menstruación.
¿Duele la primera regla? ¿Por qué duelen tanto los ovarios y los pechos cuando baja la regla?
La primera menstruación puede ser dolorosa, igual que el resto. Muchas mujeres tienen dolores menstruales
durante los primeros días de la menstruación. Las contracciones uterinas que producen unas sustancias químicas
llamadas prostanglandinas suelen ser la causa del dolor.
Las mamas también pueden doler un poco, unos días antes. Esto forma parte del síndrome premenstrual y se debe
a las hormonas que “preparan” al cuerpo ante un posible embarazo.
La buena noticia es que hay medicamentos como el ibuprofeno que te los pueden aliviar. Puedes acudir a tu
pediatra o médico de cabecera si ves que los dolores son muy fuertes.
¿Por qué las reglas al inicio son irregulares? ¿Puedo quedarme embarazada?
En los primeros meses, incluso años, no suele haber ovulación. Es decir, las chicas no suelen ser fértiles, y suelen
tener ciclos muy irregulares. Pero esto no siempre es así, por lo que existe posibilidad de embarazo desde la
primera menstruación.
Si una chica hace muchísimo ejercicio físico, ¿puede llegar a desaparecerle la regla?
Si se hace mucho ejercicio y no se toman suficientes calorías, al cerebro no llega la suficiente energía y no puede
dar las órdenes para que maduren los óvulos. La chica deja de ser fértil y no se produce la menstruación.
Esto puede ocurrir en niñas que se alimentan mal o que hacen deporte excesivo.
¿Voy a engordar o adelgazar al desarrollarme?
En la pubertad se produce un aumento de peso y talla. En el chico es a expensas sobre todo de la masa muscular.
En la chica, a expensas del aumento de la grasa corporal.
Por eso es normal que se aumente de talla de ropa.
También, como el cuerpo se prepara para la posibilidad de un embarazo, crecen los huesos del pubis y se
ensanchan las caderas.
¿Puedo seguir creciendo?
En las chicas el mayor crecimiento se produce antes de la primera regla. Después se sigue creciendo unos años, a
mucho menor ritmo.
¿Es normal que me salgan estrías en los pechos? ¿Hasta qué edad crecen?
El rápido desarrollo de los pechos puede hacer que salgan estrías. Son lesiones en las fibras elásticas, que se ven a
través de la fina piel.
Se pueden prevenir con cuidados sencillos. Mantén la elasticidad de la piel: hidratando y nutriéndola con cremas
(mejor si tienen vitamina A) por medio de masajes circulares. Evita la exposición solar directa durante mucho
tiempo. Utiliza sujetador a partir del momento en que el busto está formado.
Frecuentemente, también el crecimiento de la mama puede llevar a adquirir malas posturas asociadas al deseo de
ocultarlo. Puede haber vergüenza si eres la primera de la clase en desarrollarte. Lo recomendable es corregir la
postura y hacer ejercicios que fortalezcan la espalda.
¿Puedo usar tampones?
Los tampones pueden usarse desde la primera regla. Facilitan el deporte y las actividades de ocio, como ir a la
piscina.
Es imposible que el tampón se “pierda” dentro del cuerpo. El orificio del útero que comunica con la vagina es muy
pequeño y el tampón no puede pasar a través de él.
Lecturas recomendadas para padres
- No se lo digas a mis padres. Carlos Goñi, Pilar Guembe. Ariel. 2006
- Hablemos de sexo con nuestros hijos. Nieves González Rico. Styria. Barcelona. 2006
- Guía del adolescente. Alain Braconnier. Síntesis. 2001
- La edad del pavo. Alejandra Vallejo-Nájera. Vivir Mejor, Madrid. 2002
Fecha de publicación: 22-01-2013
Autor/es:
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Cristina García de Ribera. Pediatra. Centro de Salud "Rondilla II" Valladolid