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Proteger la piel del sol, una rutina diaria
Bogotá, 27 noviembre de 2013- Un óptimo cuidado y una previa preparación de la piel te
permitirán disfrutar del sol de una manera adecuada. Para ello, debes tener rutinas diarias
con productos especializados que hidraten la piel para que esté preparada a la hora de ser
expuesta a una fuerte oleada de sol.
Puedes tener en cuenta los siguientes consejos que te ayudarán a mantener una piel
saludable y radiante todos los días.
- Empezamos por un clásico: tomar el sol, sí, con precaución, evitando las horas centrales del
día (entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde)
- El factor de protección debes elegirlo de acuerdo a tu tipo de piel. En general, se recomienda
usar como mínimo un protector con FPS 30. Además, debes aplicártelo de 30 a 50 minutos
antes de iniciar la exposición al sol, ya que el sudor y el agua eliminan el producto de tu piel.
-La radiación solar causa el 80 por ciento de los cambios en la piel asociados con el
envejecimiento. Protegerte diariamente es la práctica más importante para el cuidado de la
piel. Una exposición excesiva al sol deshidratará tu piel y provocará la aparición prematura
de arrugas y líneas de expresión.
- La pigmentación desigual como las pecas y las manchas, pequeñas o grandes, son otra
consecuencia de la radiación solar. El melasma, comúnmente conocido como paño, es
provocado por el sol y produce manchas cafés en la frente, las mejillas y la piel encima de los
labios.
- Resulta indispensable que mantengas la piel hidratada mediante cremas especializadas que
permitan recuperar la humedad perdida. Lo importante es que tenga propiedades
hidratantes y emolientes, lo que te permite recuperar el agua.
Fotoprotección
Los dermatólogos insisten en que el sol te aporta muchos beneficios pero tiene dos caras, ya
que el sol y la radiación diaria sin protección pueden tener efectos nocivos en la salud.
Además es el principal responsable del fotoenvejecimiento y de la aparición a temprana edad
de manchas y arrugas, especialmente en el rostro ya que es tu zona más expuesta.
Productos de protección: bloqueadores y filtros solares
Muchas veces la radiación solar que llega a la piel es superior a la que ésta puede resistir, por
lo que es necesaria una protección adicional. Esta es la función de los bloqueadores y filtros
solares, que previenen las quemaduras y los cambios degenerativos de la piel causados por
los rayos ultravioleta.
Es aconsejable utilizar cremas de protección solar de amplio espectro que protejan contra los
rayos UVB y contra los rayos UVA. Hoy en día, es fácil encontrar bloqueadores que protejan
de los rayos UVB, pero es difícil encontrar productos efectivos contra los rayos UVA. Además,
muchos fabricantes no declaran su nivel de protección porque es difícil comprobarlo.
Por eso es importante encontrar bloqueadores que en su empaque cuantifiquen el nivel de
protección tanto contra los rayos UVB como los UVA. Estos son protectores conocidos como
de amplio espectro.
Es importante considerar que algunos productos no absorben eficazmente las radiaciones
UVA, de longitud de onda más larga. Si se utiliza una crema de protección solar, conviene
escoger un factor de protección elevado, de amplio espectro, y ser consciente de que se
utiliza para protegerse del sol, y no para broncearse.
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