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Mi MetroHealth, Mi Comunidad
Para hacer una cita con su médico, llame al 216-778-7800
Vol. 2, Edición 1
Trabaje con su médico para
controlar su presión arterial alta
Controlar la presión arterial alta, conocida también como
hipertensión, requiere un cambio en el estilo de vida del
paciente que incluye ejercicios, pérdida de peso y una dieta
con poca sal. Los médicos generalmente recetan uno o dos
medicamentos para controlar la hipertensión. Es importante
que el paciente aprenda a administrar sus medicamentos de
hipertensión comunicándose periódicamente con su médico.
Las ferias de la salud ofrecen
exámenes exploratorios gratis
El Programa BREAST / Amigas y el Centro de
Atención del Cáncer de MetroHealth están
programando servicios de salud. Mamografías
gratis, exámenes de los senos, examen de
Papanicolaou, pruebas para el control de la presión
arterial, glucosa, colesterol, anemia falciforme y
VIH, habrá también comida gratis, entretenimiento
para los niños y recursos comunitarios.
Cuándo: Sábado 24 de marzo, de 9 a.m. a 1 p.m.
Dónde: Primera Iglesia Hispana Bautista, 6800
Denison Road, Cleveland, OH 44102
Cuándo: Sábado 23 de junio, de 9 a.m. a 1 p.m.
Dónde: Estabrook Recreation Center, 4125 Fulton
Road, Cleveland, OH 44144
MetroHealth también ofrece mamografías gratis
de lunes a sábados en el hospital central para
aquellas personas que califican. Para conseguir
una cita llame a Camille García al 216-778-8557 o
envíe un correo electrónico a
[email protected]
“Tomar los medicamentos es muy importante,” dice la
médico internista de MetroHealth Ellen J. Gelles. “He
descubierto que a veces la gente simplemente no toma
sus medicamentos y eso puede ser por diferentes motivos.
A veces porque no entienden las indicaciones. Algunos
pacientes tienen que tomar hasta cinco medicamentos
diferentes para controlar la presión arterial y cuando se
les cambia y se les prescribe un nuevo medicamento,
los pacientes asumen que deben dejar de tomar el otro
medicamento.”
Tomar los medicamentos y seguir cuidadosamente las
indicaciones son los primeros pasos para controlar con
éxito la hipertensión. La doctora Gelles ofrece también los
siguientes consejos:
■ Antes de salir del consultorio médico, asegúrese que sabe
exactamente los medicamentos que debe tomar.
■ Si el medicamento le causa efectos secundarios, no deje
simplemente de tomar el medicamento, consulte a su
médico.
■ Asegúrese de saber a quién llamar si tiene algún problema
con su medicamento.
■ Sepa qué hacer si se olvidó de tomar una dosis de su
medicamento.
■ Si la combinación de medicamentos le sale muy
cara, pregúntele a su médico si le puede recetar una
combinación más barata.
“Las consecuencias de la hipertensión no controlada
son serias,” advierte la doctora Gelles. “Si el paciente no
administra correctamente sus medicamentos para controlar
la presión arterial alta, puede resultar con problemas de los
riñones y diálisis, derrame cerebral, ataques cardíacos y
otros graves problemas médicos.”
“También pone al paciente en riesgo de contraer muchas
otras enfermedades que empeorarán si no se controla la
presión arterial alta,” dice la doctora Gelles. “Le digo a mis
pacientes que los vasos sanguíneos que recorren su cuerpo
son como pequeñas y delicadas mangueras. Imagínese
lo que puede pasar si se abre el grifo a toda su fuerza,
puede dañar las delicadas paredes de las mangueras. Y
con órganos que tienen particularmente vasos sanguíneos
muy delicados, como los ojos, el cerebro, los riñones y el
corazón, las consecuencias pueden ser graves.”
www.metrohealth.org/comunidad
Una colonoscopia le puede salvar la vida
El cáncer colorrectal, también conocido como cáncer
de colon, puede generalmente prevenirse mediante un
examen exploratorio llamado colonoscopia. Este es un
procedimiento ambulatorio que requiere colocar una
cánula – un tubo delgado – dentro del recto para observar
todas las paredes del colon.
El doctor D. Roy Ferguson, Director de la División de
Gastroenterología de MetroHealth, recomienda que
tanto el hombre como la mujer mayor de 50 años de
edad consulten a su médico para hacerse una revisión
del cáncer de colon. “Sin embargo, si la persona tiene
síntomas tales como sangrado rectal, pérdida de peso o
historia familiar de cáncer de colon, debe someterse a un
examen más pronto,” dijo el médico.
“Someterse a una colonoscopia es importante porque
podemos prevenir el cáncer de colon,” dice el doctor
Ferguson. “Cuando observamos las paredes del colon,
estamos buscando pólipos. Los pólipos son los que se
convierten en cáncer. Si vemos un pólipo, podemos
extraerlo antes de que se vuelva canceroso.”
Los hispanos no se someten a los exámenes exploratorios
Receta para un corazón saludable
Pozole mexicano
Para 10 porciones de 1 taza por porción
2 libras de carne de res sin grasa en cubos
(“eye of round roast”)
1 cucharada de aceite de oliva
1 cebolla grande, picada
¼ cucharita de sal
¼ cucharita de pimienta
¼ taza de cilantro
1 lata (15 Oz.) de tomates para guisado
½ lata (2 Oz.) de pasta de tomate
1 lata (1 libra, 3 Oz.) de maíz machacado
Preparación:
1. En una olla grande, caliente el aceite. Dore la carne en
el aceite.
2. Agregue la cebolla, el ajo, la sal, la pimienta, el cilantro
y suficiente cantidad de agua como para cubrir la carne.
Cubra la olla y deje que se cocine a fuego lento hasta
que la carne esté blanda.
3. Agregue el tomate y la pasta de tomate. Deje que se
siga cocinando por otros 29 minutos.
4. Agregue el maíz machacado y deje que se siga
cocinando por otros 15 minutos, revolviéndolo
ocasionalmente, a fuego lento. Si está muy espeso,
agréguele agua hasta obtener la consistencia deseada.
Variación: Puede usar pechuga de pollo sin piel en vez de
los cubos de carne de res.
Cada porción contiene: Calorías, 253; grasa, 10 g; grasa
saturada, 3 g; colesterol, 52 mg; sodio, 425 mg; fibra, 4 g;
proteína, 22 g; carbohidratos, 19 g; potasio, 485 mg.
con la frecuencia que debieran. “El cáncer de colón es
común en la comunidad latina,” siguió diciendo el doctor
Ferguson. “Los hispanos generalmente se presentan ya
con síntomas, quizás porque no saben de que existen
exámenes exploratorios o porque tienen miedo. Lo mejor
es consultar a su médico quien entenderá las razones por
no someterse a las pruebas exploratorias.”
“El procedimiento se lleva a cabo en un centro
ambulatorio. El día anterior, el paciente debe someterse
a una dieta de un líquido transparente y por la noche
se le da un laxante para limpiar el colon. El día del
procedimiento, el paciente es sedado para que se sienta
confortable. Se le introduce una cánula en el recto para
examinar todas las paredes del colon. Si se descubre
un pólipo, se extirpa el pólipo y se envía al laboratorio
para analizarlo. La mayoría de los pacientes después del
procedimiento dicen - caramba, la experiencia no fue tan
mala – dijo el doctor Ferguson.
Es hora de hacerse la colonoscopia si:
■ Si usted es hombre o mujer de 50 años de edad o
mayor
■ Tiene una historia familiar con cáncer de colon o
pólipos
■ Tiene síntomas tales como sangrado rectal o pérdida
de peso
Médico recomienda examen anual
de obstetricia & ginecología
El médico especialista en obstetricia & ginecología
de la Clínica Latina de MetroHealth Gregory
Kitagawa recomienda que las mujeres se sometan
a un examen obstétrico y ginecológico anual para
mantenerse en buena salud.
Los exámenes obstétricos y ginecológicos son una
parte muy importante del cuidado de la salud de la
mujer. “Con un examen anual, podemos prevenir
una catástrofe,” dice el doctor Kitagawa. “Hacemos
muchas pruebas tales como la de Papanicolaou,
mamografía, colesterol y tiroides.”
”Con demasiada frecuencia, las mujeres padecen
de síntomas por años antes de consultar a un
médico. Ocurren muchos cambios durante el período
reproductivo de la mujer y también durante los
primeros años de la menopausia, que pueden ser
abrumadores,” dice el doctor Kitagawa. Durante el
examen obstétrico y ginecológico anual también
se pueden consultar los problemas del peso y la
depresión. El ginecólogo se comunicará con el
médico de cabecera de la paciente para ayudarla a
resolver cualquier problema.
Los médicos y el personal de la Clínica Latina son
bilingües y culturalmente sensibles, y proveen
una serie de servicios ginecológicos y obstétricos
relacionados con el embarazo.
Para hacer una cita con su médico, llame al 216-778-7800