El 85 por ciento de las personas que trabajan en una oficina

El 85 por ciento de las personas que trabajan en una
oficina sufren el síndrome de la fatiga ocular
Los expertos recomiendan trabajar con un ambiente de entre un 40 y un
65 por ciento de humedad y descansar la vista cada hora
IBIZA, 26 de noviembre (IMAM COMUNICACIÓN)
Pasar demasiadas horas frente a cualquier tipo de pantalla provoca al 85 por
ciento de la población irritación ocular, sequedad de ojos y dolores de cabeza,
síntomas que se conocen como el ‘síndrome de la fatiga ocular’, ocasionado en
numerosas ocasiones por pasar demasiado tiempo frente a la pantalla del
menudo ordenador. Según expone la doctora Margarita Serra, oftalmóloga de
la Policlínica Nuestra Señora del Rosario, para evitar padecer estas molestias
es imprescindible “evitar los reflejos de las ventanas sobre la pantalla, ajustar la
iluminación y contraste del ordenador, trabajar con un ambiente de entre 40 y
65 por ciento de humedad, utilizar lágrimas artificiales y descansar la vista
durante diez minutos cada hora”. Existen ciertas discrepancia entre los
expertos sobre si los trastornos oculares derivados de trabajar con ordenadores
son transitorios o se pueden convertir en patológicos pero para la oftalmóloga
"no está demostrado que la pantalla lesione". Sin embargo, Serra añade que "lo
que tal vez no esté tan claro es que ciertos problemas, derivados de un abuso
de estos soportes no puedan causar, por ejemplo, miopías similares a las
producidas por la lectura".
En esta línea la doctora Margarita Serra señala que “lo que sí que está
demostrado es que, al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual,
algunas deficiencias oculares sin importancia se pueden convertir en lesiones
más o menos graves”. Por ello, la oftalmóloga recomienda que las personas
que trabajen con ordenadores se sometan a una revisión oftalmológica cada
cierto tiempo. Asimismo Serra apunta que, en ocasiones, algunas pacientes
que llegan a la consulta del especialista con un trastorno de visión que se
atribuye al uso del ordenador “lo que sufren en realidad es un problema en la
visión que ya existía y que se manifiesta tras muchas horas frente a la
pantalla”.
En cualquier caso, para evitar síntomas como escozor, parpadeo, visión
borrosa o fatiga visual la oftalmóloga de la Policlínica Nuestra Señora del
Rosario recomienda efectuar descansos de diez minutos cada hora y, durante
estas breves pausas, “recrear la vista mirando escenas lejanas”, subraya. En
esta línea destaca los beneficios de realizar ejercicios oculares “se pueden
realizar simplemente cerrando los ojos con la ayuda de las palmas de las
manos, pero sin presionar”. Otro tipo de ejercicio “muy efectivo”, según la
experta es sentarse correctamente y mirar al frente. Después, sin mover la
cabeza, desviar la mirada todo lo posible hacia la izquierda y luego a la
derecha. Practicar algún tipo de ejercicio al aire libre que “nos obligan a trabajar
con la vista de cerca y lejos, son doblemente efectivos”, subraya.
Por último, la oftalmóloga Margarita Serra recuerda la importancia de acudir
siempre a un especialista en cuanto se tenga la mínima molestia en el globo
ocular. Asimismo, sugiere que, aquellas personas mayores de 40 años o con
una enfermedad diagnosticada acudan, al menos una vez al año al oftalmólogo
para hacerse una revisión. Asimismo, Margarita Serra indica que han de
realizarse revisiones anuales aquellos pacientes que tienen algún tipo de
alteración en la presión ocular, así como en los casos donde haya una
situación de riesgo como diabetes, síndrome de inmunodeficiencia o personas
con antecedentes familiares con deficiencias visuales severas.
Doctora Margarita Serra