INTELIGENCIA EMOCIONAL En pleno siglo XXI el conocimiento y

INTELIGENCIA EMOCIONAL
En pleno siglo XXI el conocimiento y las redes de información son
accesibles al instante para gran parte de la población, los sistemas de
transporte han avanzado tanto que podemos cambiar de continente
en pocas horas, ya se habla de viajes turísticos a la Luna, y gran parte
de las enfermedades son curables o por lo menos tratables. Como
vemos la mayoría de las áreas del saber avanzan a pasos de gigante,
pero hay algo de lo que nos estamos olvidando
de nuestro
atudesarrollo y conocimiento propio.
Cada vez más nos estamos olvidando de nuestra parte más humana y
todo lo que gira en torno a ellas emociones, sentimientos etc... Quizá
por haberse atribuido todas estas facetas erróneamente a la parte débil
del ser humano, con todo lo que ello conlleva. Vivimos en una sociedad
donde se valora sobremanera
la rapidez, la eficiencia y la
competitividad y todo lo demás se infravalora. Llevamos décadas con
éste esfuerzo crónico por “obtener” cosas y “triunfar” lo más rápido
posible, y es ahora cuando empezamos a prestar atención a sus
consecuencias: trastornos de ansiedad, enfermedades psicosomáticas,
enfermedades cardiovasculares, problemas de pareja, familiares, con
los amigos, insatisfacción crónica, depresión...
Pero actualmente voces en todo el mundo comienzan a reclamar
atención a lo que jamás deberíamos haber dejado de lado a nuestra
parte más humana. Es en este punto donde diversos autores Gardner,
Salovey y Mayers, Goleman, Berrocal y Ramos hacen incapié en otra
inteligencia que difícilmente creímos posible: La Inteligencia Emocional
(I.E.).
La inteligencia emocional se ha definido como: <<la habilidad para
procesar la información emocional incluyendo la habilidad para
percibir, valorar y expresar emociones, habilidad para generar
sentimientos
que
faciliten
el
pensamiento;
la
habilidad
para
comprender emociones y la habilidad para regular las emociones
promoviendo un crecimiento emocional e intelectual>>
¿En qué puede ayudarnos la I.E.?
En un primer momento todas estas competencías podrían paliar gran
parte de nuestros problemas de estrés, ansiedad y afecciones
psicosomáticas.
También se ha demostrado en estudios longitudinales (a lo largo del
tiempo) como la inteligencia emocional es mejor predictor del
desarrollo profesional que la inteligencia general o clásica. A nivel
profesional desarrollando estas competencias emocionales, lograriamos
aumentar también nuestro desempeño y clima laboral.
Finalmente y como quizá la parte más importante podemos incrementar
la calidad de nuestras relaciones humanas, con familiares, amigos
pareja, vecinos e incluso con las personas de nuestro entorno habitual,
revirtiendo todo esto en un aumento de nuestra satisfacción y
realización personal.
Sergio Navazo Algora
Psicólogo Master en Ansiedad y Estrés
(Publicado en la revista de Jubilados de telefónica)
BIBLIOGRAFÍA
1. Goleman, D. (1995): Inteligencia emocional. Ed. Kairos.
2. Gardner, H. (1983). Frames of Mind: The theory of multiple
intelligences. New York: Basics Books.
3. Salovey, P., Mayer, J. D. (1990) Emotional Intelligence, Imagination,
Cognition, and Personality.
4. Fernandez Berrocal ,P., Ramos Diaz, N. (2001). Corazones
Inteligentes. Ed. Kairos.