Lunes Lunes Lunes Lunes Martes Lunes Martes Martes Martes

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ENERO
Lunes
1
Martes
FESTIVO
Miércoles
• POTAJE DE JUDÍAS
PINTAS
2
• LASAGNA
• POTAJE DE ACELGAS
7
• LOMO DE CERDO
ASADO CON PAPAS
Jueves
• CREMA DE VERDURAS
• PESCADO EMPANADO
CON ENSALADA
•PAN INTEGRAL-HELADO
10
Viernes
11
• SOPA DE PESCADO CON
FIDEOS
•POTAJE DE LENTEJAS
• CREMA DE CALABACÍN
• SOLOMILLO DE POLLO
ENSALADA
• HAMBURGUESA
MENESTRA DE VERDURAS
•PESCADO EN SALSA
VERDE CON ARROZ
• PIZZA DE JAMÓN
• PAN-FRUTA
14
9
Miércoles
• PAN-FRUTA
4
Viernes
•CREMA DE ZANAHORIA
• PAN-FRUTA
Lunes
8
Martes
• PURÉ DE ESPINACAS
3
• HUEVO REVUELTO,
SALCHICHA CON ARROZ
Y SALSA DE TOMATE
• PAN INTEGRAL-FRUTA
EN ALMÍBAR
Lunes
Jueves
Martes
• PAN INTEGRAL-YOGUR
15
Miércoles
16
• PAN-FRUTA
Jueves
• PAN INTEGRAL
NATILLA
17
Viernes
18
• CREMA DE CALABAZA
• POTAJE DE BERROS
CON LEGUMBRES
• PURÉ DE CALABACÍN
• SOPA DE POLLO CON
FIDEOS
• POTAJE DE JUDIAS
BLANCAS
•POLLO EN ADOBO CON
PAPAS A CUADROS
• PASTA BOLOGNESA
QUESO RALLADO
• PESCADO HORNO
PAPAS ARRUGADAS MOJO
VERDE
• PAELLA MEDITERRÁNEA
• TORTILLA ESPAÑOLA
CON ENSALADA
• PAN-FRUTA
Lunes
•PAN-FRUTA EN ALMÍBAR
21
Martes
22
• SOPA DE POLLO CON
ESTRELLITAS
• RANCHO CANARIO
• CORDON BLEU CON
ENSALADA
• HUEVO REVUELTO,
SALCHICHA CON ARROZ
Y SALSA DE TOMATE
• PAN-FRUTA
Lunes
• PAN-FRUTA
28
Martes
• PAN INTEGRAL
GELATINA
Miércoles
• PAN-FRUTA
23
• CREMA DE CALABACIN
• PESCADO
ENCEBOLLADO CON
PAPAS ARRUGADAS
• PAN INTEGRAL-YOGUR
29
Miércoles
30
Jueves
• PAN INTEGRAL-HELADO
24
• POTAJE DE ACELGAS
• PAN-FRUTA
Jueves
• CREMA DE VERDURAS
• POTAJE DE BERROS
CON LEGUMBRES
• ATÚN EN ADOBO CON
PAPAS AL VAPOR
• PASTA BOLOGNESA
QUESO RALLADO
• LOMO DE CERDO EN SU
JUGO CON PAPAS
• ARROZ AMARILLO
• PAN INTEGRAL-YOGUR
• PAN-FRUTA
• PAN-FRUTA
• LASAGNA
• PAN INTEGRAL
NATILLA
31
25
• CREMA DE ZANAHORIA
• POLLO ESTOFADO CON
PAPAS CUADROS
• LENTEJAS ESTOFADAS
• PAN-FRUTA EN
ALMÍBAR
Viernes
Viernes
• SOPA DE PESCADO CON
FIDEOS
* La bebida sempre será agua
Los viernes se sirve pan integral
La V.N. está expresada en gramos
Menús revisados y aprobados por: Margalida Bauzá Gelabert
Diplomada en Dietética y Alimentación Humana Nº Col. IB0008
Y NUESTRA PROPUESTA PARA LAS CENAS DE GRAN CANARIA
ESTE MES ES:
VIERNES-01
Pasta
Pescado
Fruta
LUNES-4
MARTES-5
MIÉRCOLES-6
JUEVES-7
VIERNES-8
Ensalada
Verduras
Legumbres
Verduras
Ensalada
Huevo
Pescado
Carne
Arroz
Carne
Lácteo
Fruta
Fruta
Lácteo
Fruta
LUNES-11
MARTES-12
MIÉRCOLES-13
JUEVES-14
VIERNES-15
Ensalada
Verduras
Legumbres
Ensalada
Verduras
Pasta
Pescado
Huevo
Carne
Arroz
Lácteo
Fruta
Lácteo
Fruta
Fruta
LUNES-18
MARTES-19
MIÉRCOLES-20
VIERNES-21
VIERNES-22
Ensalada
Legumbres
Verduras
Verduras
Ensalada
Carne
Huevo
Pescado
Pasta
Carne
Fruta
Lácteo
Fruta
Fruta
Fruta
LUNES-25
MARTES-26
MIÉRCOLES-27
VIERNES-28
JUEVES-29
Ensalada
Legumbres
Ensalada
Arroz
Ensalada
Huevo
Verdura
Carne
Pescado
Pasta
Fruta
Lácteo
Fruta
Fruta
Lácteo
Y RECUERDA que la cena debe ser completa pero ligera para
favorecer un descanso reparador y contribuir a la ingesta
adecuada de energía.