Sesión 5 BODY JUMP Fecha 10 - 11

Sesión
Alumno/a
5
Beatriz Camina Martín
BODY JUMP
Fecha
Materiales
10 - 11 - 2014
Música
VALORACIÓN DE LA SESIÓN.
La sesión realizada, fue dirigida en el gimnasio deportivo Mac Fitness (Palencia) por un
trabajador del centro.
Antes de iniciar la sesión nos explicó en qué consistía la sesión y cómo debemos actuar y
enseñar. Nos mostró los pasos básicos que íbamos a realizar (esto lo considero muy importante
porque así nos podemos hacer una idea más cercana y poder tomar un primer contacto, visual
y rítmico).
1.-No observé un calentamiento como una primera parte de la sesión, sino que cada paso
que introducía, al principio lo hacía siempre con una intensidad más baja (podría decirse
que era un calentamiento para su realización posterior adecuada). Es otra forma
adecuada de trabajar una sesión.
2.-La parte principal tuvo mucho éxito gracias a la motivación que la monitora transmitía y
a su vez, muy buena metodología (en general, los ejercicios se realizaban correctamente
por los compañeros, es decir, lograba enseñarnos) porque aparte de enseñar paso a paso
en un orden coherente, no sólo se quedaba en el centro de la sala, sino que se movía del
medio a las esquinas delanteras de la sala.
3.- La vuelta a la calma consistió en una relajación muscular, estirando los músculos sin
perder el ritmo del baile.
Fue una sesión bien dirigida, con un orden seguido correcto y en todo momento animada por la
monitora, lo cual es muy importante para motivar a los clientes. La intensidad de la sesión es
demasiado elevada y a penas sin enterarte (es un punto muy positivo porque significa, en mi
opinión, estas metido totalmente en la actividad trabajando como es debido y con una
motivación extra que hace aflorar de uno mismo más fuerza).
Me atrevo a decir que hasta ahora es la mejor sesión que he realizado como “cliente”
y en la que más motivada he estado.