Recomendaciones a la hora de estudiar…

Recomendaciones a la hora de estudiar…
El objetivo del presente capítulo es acercar a los aspirantes algunas
herramientas que los ayuden a la hora de estudiar.
Sin duda, en estos años pasados, han desarrollado estrategias personales de
estudio por lo que algunas de las cosas que aquí se leerán pueden resultar ya
conocidas. Sin embargo estamos seguros que clarificar algunos puntos claves puede
ser beneficioso para quienes enfrentan hoy la situación de prepararse, no sólo para
una prueba de admisión, sino para iniciar luego, como futuros alumnos universitarios,
un camino muy diferente al recorrido hasta aquí.
Al posicionarse como alumnos universitarios verán que la autodisciplina y la
responsabilidad personal serán actitudes fundamentales para lograr los éxitos
deseados. Ya no dependerán en el “día a día” más que de ustedes mismos y por esto,
se hace absolutamente necesario desarrollar una actitud madura y autocrítica.
Quizás uno de los primeros puntos a tener en cuenta a la hora de ponerse a
estudiar, es precisam ente, esta disposición personal que se deriva de la autodisciplina
y de la responsabilidad, lo que podríamos denominar la “decisión de estudiar”. Esto
implica hacer todos los esfuerzos necesarios para aprender. El tener interés, en sí
mismo, no garantiza buenos resultados, debe estar acompañado por la decisión de
estudiar. No escapa a la experiencia general el haber tenido interés en algún tema,
pero rápidamente abandonarlo (“dejarse estar”) y así no lograr el máximo rendimiento
por falta de esfuerzo. Tampoco es rara la situación inversa, donde un tema no
resultaba en sí mismo interesante, o incluso costaba entenderlo, pero por diversas
razones, se tomaba conciencia que se debía aprender, y con perseverancia esto se
lograba.
Para ayudar a la voluntad, y lograr el grado de concentración necesario, hay
condiciones externas que se pueden procurar:
• Buscar un lugar alejado del ruido (sin televisión ni radio), bien aireado e
iluminado.
• Lograr una buena posición del cuerpo (evitar estar acostado o mal
sentado), en general se recomienda una silla lo suficientemente cómoda
como para evitar dolor de espalda o cintura, pero un poco incómoda como
para que no se logre una posición de relax que adormezca.
• Contar, de ante mano, con todos los materiales necesarios para evitar el ir
y venir que dispersa. Además de los libros y apuntes, tener siempre
preparado lápiz y papel para realizar todas las anotaciones que sean
necesarias.
• Diseñar un horario fijo de estudio ayuda a lograr el hábito. Es importante
aprender a conocerse para saber cuándo se está en mejores condiciones
físicas e intelectuales (generalmente es por la mañana o luego de un
momento de descanso a la tarde).
• Si se estudia con otros, antes de reunirse para estudiar, es práctico ponerse
de acuerdo sobre qué se estudiará, hasta qué hora, quién llevará cada
material, etc.
IDEAS CLAVES
v Estudiar implica “desear aprender” y “esforzarse para lograrlo”
tomar la “decisión de estudiar”.
v Es bueno procurar las condiciones externas que favorezcan la
concentración:
LUGAR
AIREADO,
SILENCIO,
BUENA
LUZ
PARA
ESTUDIAR
MEJOR
ORGANIZACIÓN
DEL
MATERIAL
HORARIO
FIJO,
CREACIÓN
DE HÁBITO
Estrategias de aprendizaje
Una vez que se han conseguido las condiciones internas (deseo de aprender y
decisión de estudiar) y tenemos condiciones externas favorables (buen lugar y todo el
material), es importante desarrollar estrategias de estudio que faciliten el aprendizaje.
En estas páginas intentaremos explicar algunas de las técnicas más utilizadas para el
logro de buenos resultados en el estudio.
Partiremos de la idea de que no se logrará desarrollar buenas técnicas de
estudio si no se ha comprendido aquello que se lee y que se debe aprender. Por eso
como llave de ingreso a la posibilidad de “aprender leyendo” está la lectura
comprensiva. En ella nos detendremos para realizar aclaraciones detalladas.
Generalmente no reflexionamos sobre las competencias que ponemos en juego
cuando realizamos las actividades cotidianas. Simplemente hablamos y escuchamos,
escribimos o leemos, sin detenernos a pensar en los innumerables aspectos
intelectuales y emocionales que estas actividades conllevan.
Suele suceder que se considere que el “hablar” y el “escribir” implican
“actitudes activas” mientras que el “escuchar” y el “leer” son “actitudes pasivas”. Sin
embargo las cuatro son actividades igualmente “activas” puesto que tanto al escuchar
como al leer estamos aportándole significado al texto emitido. Es decir que la
significación de lo dicho o escrito depende de quien escucha o lee.
Si tenemos en cuenta todo esto, veremos sin ninguna duda, que la actividad de
aprender a través de lo que escuchamos y de lo que leemos demanda gran actividad y
esfuerzo. Puesto que el solo hecho de “saber leer” no lleva a la posibilidad de
“aprender leyendo”, ya que esta posibilidad demanda una habilidad que debe ser
desarrollada, y en la cual se ponen en juego tanto operaciones intelectuales como
aspectos emocionales.
Para lograr una Lectura comprensiva podemos realizar algunas de las
siguientes estrategias:
Primero: hacer una lectura global, lo que implica una pre-lectura: anticipamos
hipótesis sobre el contenido del texto a partir de los contenidos ya conocidos y de la
interpretación del contexto en el cual fue dado; y una lectura corrida, en la que
leemos todo el texto detectando los núcleos temáticos.
Segundo: realizar una lectura analítica. Es decir releer varias veces el o los párrafos
donde se desarrolle un “núcleo temático”. Detectando las ideas principales y las ideas
secundarias o explicativas.
Cuando estamos en condiciones de proseguir realizamos el mismo trabajo con
el núcleo temático siguiente, y así sucesivamente.
Para reconocer la idea principal puede servirnos el hacer preguntas como las
siguientes: ¿de qué habla?, ¿qué dice acerca de eso? y las respuestas deberán
coincidir con la idea principal. También debemos tener en cuenta que si sacáramos esa
oración u oraciones, el texto perdería gran parte de su sentido; puesto que es lo
fundamental, aquello que justamente el autor quiere transmitir.
Las ideas secundarias son las que explican, amplían o ejemplifican la idea
principal, las que nos permiten mayor nivel de comprensión acerca del tema tratado.
Si no logramos comprender lo expresado en alguna de las partes del texto es
importante detenerse y buscar otras fuentes de información, como por ejemplo otros
textos que desarrollen el mismo tema o alguna persona que sea experta en la materia.
Pero nunca debemos continuar “en la oscuridad”.
Tercero: lograr una lectura sintética, es decir reconstruir el texto. Luego de haber
analizado detalladamente parte por parte, se lee completo el texto teniendo en cuenta
sólo las ideas principales y alguna de las secundarias.
Así se vuelve a “armar” el texto completo valiéndonos sólo de lo substancial.
Cuarto: la post-lectura es el proceso por el cual se realiza la corroboración o no de
hipótesis iniciales, y se puede realizar una evaluación de qué fue aquello nuevo que
ahora, gracias al texto, puedo conocer o manejar.
IDEAS CLAVES
v Leer no es una “actividad pasiva”, ya que el que lee (como el que
escucha) es quien carga de significado al texto.
v Para estudiar es imprescindible comprender lo que se lee.
v Si no se logra entender
NO PROSEGUIR. Recurrir a otros
textos o a alguien autorizado en la materia.
v Es bueno seguir algunos pasos para lograr verdadera
LECTURA COMPRENSIVA:
Pre – lectura: hipótesis iniciales
Lectura global
Lectura corriente: detección de
núcleos temáticos
Ideas principales
Lectura analítica
Lectura sintética
Ideas secundarias
rearmado del texto a partir de lo
substancial.
. corroboración o no de hipótesis
iniciales;
Post – lectura
. evaluación de los conocimientos
nuevos.
¿Y después de comprender?
Por supuesto que, a la hora de estudiar, la comprensión es slo el primer paso.
Aprender implica mucho más...
Esencialmente podemos decir que cuando se estudia lo que se busca es
internalizar un conocimiento nuevo y hacerlo operativo (poder utilizarlo).
Es importante:
• poder organizar y sistemat izar la nueva información,
• vincularla a lo ya conocido, integrándola a una red más amplia de conocimientos
• poder utilizarla y tenerla a disposición (para concebir explicaciones de nuevos
fenómenos, analizar situaciones ya conocidas, o resolver problemas).
¿Cómo organizar la nueva información?
Mientras se lee…
Durante el proceso de lectura analítica podemos recurrir a dos técnicas.
La “lectura analítica” es una lectura detallada, donde se leen y releen los párrafos que
se refieren a un mismo concepto, detectando ideas principales y secundarias.
Las dos técnicas son…
El subrayado.
Luego de lograr la comprensión de los conceptos leídos, se trabaja en la
ubicación de las ideas principales; para destacarlas se las subraya o se las encierra
entre corchetes, de manera tal que al leer sólo lo señalado quede reflejado lo
expresado por el autor.
Si las ideas secundarias aportan clarificaciones significativas se las marcará con
otro color, de manera de hacerlas evidentes.
Las notas marginales.
A medida que se detectan las ideas principales (si se está trabajando en
apuntes personales o libros propios), es útil escribir en el margen alguna pequeña
frase o palabra clave que me dé idea de lo expresado en ese fragmento del texto. De
esta manera se identificará rápidamente en qué parte está cada concepto importante.
Así cuando deba fijar, es decir “estudiar”, podré valerme de esas pequeñas
anotaciones para la reconstrucción del texto.
También puede utilizarse este recurso para reflejar relaciones con otros textos o
temas, o para señalar opiniones personales del lector.
IDEAS CLAVES
v Para aprender, además de comprender hay que internalizar la nueva
información y lograr tenerla a disposición para ser utilizada.
v Para estudiar es importante lograr organizar y sistematizar la nueva
información.
v La utilización de técnicas de estudio facilita el proceso de organizar y
sistematizar la información.
v Dos de las técnicas posibles, se realizan durante el proceso de lectura
analítica:
EL SUBRAYADO
•
•
•
•
Se detectan las ideas principales.
Se las destaca mediante el subrayado o la utilización de
corchetes o llaves.
Si las ideas secundarias son importantes se las marca con otro
color.
Al leer sólo lo subrayado debe quedar rearmado el texto.
LAS NOTAS MARGINALES
§
§
§
§
En apuntes o libros personales se puede escribir al margen de
cada tema una idea clave.
Puede escribirse: una frase significativa, o tan sólo una
palabra.
Servirán para detectar rápidamente de qué trata cada fragment o
del texto.
También se pueden escribir relaciones con otros textos u
opiniones personales.
Otras formas de organizar y sistematizar la nueva información…
Además de técnicas para ser utilizadas durante la lectura, hay otras que se
usan para mejorar el nivel de manejo de los nuevos conocimientos.
Algunas de estas técnicas son:
El resumen.
Es una manera de abreviar la información redactando un texto más conciso que
contenga só lo lo substancial del texto leído o de la exposición escuchada.
Se debe respetar la estructura original, es decir seguir el mismo hilo conductor
que el autor le dio a su obra. También se respeta el estilo y el vocabulario original y no
se realizan agregados de opiniones personales o de conocimientos previos recogidos
de otras fuentes. Por lo tanto, al leerlo, uno conoce los puntos fundamentales que el
autor en esa obra expuso.
La síntesis.
Es otra forma de condensar lo más importante del texto, pero a diferencia del
resumen, ésta es una forma personal y creativa de hacerlo . Por lo tanto se puede
modificar la estructura original. Por ejemplo si lo más importante está tratado en los
últimos dos párrafos del texto, en la síntesis se puede comenzar explicando esos
párrafos finales.
También se puede utilizar el propio estilo y forma de expresión.
Permite además hacer agregados de opiniones, valoraciones, conceptos
recogidos de otras fuentes de información, etc.
Por todo esto, esta técnica, requiere un manejo mayor de los conceptos
teóricos tratados en el texto, puesto que se trata de una elaboración personal.
IDEAS CLAVES
RESUMEN
SEMEJANZAS
DIFERENCIAS
•
•
•
SÍNTESIS
Se redacta un texto abreviado.
Se utilizan las ideas principales.
Se agregan las ideas secundarias relevantes
• Se
reorganiza
la
información.
• Se puede dar una
• Se respeta la estructura
estructura diferente a la
del texto original.
original.
• Se respeta el vocabulario • Refleja el vocabulario y
y el estilo del autor.
el estilo personal del
• No se hacen agregados.
estudiante.
• Se
pueden
hacer
agregados.
Más técnicas que resultan útiles para estudiar…
Dijimos que el resumen y la síntesis son técnicas donde el estudiante redacta
un nuevo texto.
Pero hay otras técnicas que se denominan “no redactadas” puesto que
intentan valerse de recursos visuales que ayuden a la rápida localización de conceptos
claves y a la observación de sus interrelaciones. Dejan de manifiesto a primera vista,
cuál es la relación jerárquica de los conceptos.
De algunos podríamos decir que son formas no redactadas de resumir, porque
si bien reelaboran el texto original, se respeta estrictamente el contenido y la
organización dada por el autor. En cambio otras técnicas son formas no redactadas de
síntesis, puesto que permiten una reorganización total del texto de manera creativa y
personal.
Entre las formas no redactadas de resumir podríamos mencionar:
Cuadro sinóptico.
Permite destacar las relaciones jerárquicas de los conceptos. Generalmente en
su confección se utilizan llaves. Simplem ente se nombran los conceptos claves, puede
colocarse alguna idea central o ejemplo que clarifique el concepto, pero se evitan las
explicaciones o los desarrollos teóricos.
La presentación debe ser rigurosa, porque se debe respetar el orden lógico de
los conceptos y la relación de inclusión que entre ellos guardan. Así se coloca el
concepto central en primera línea de donde se saca una llave que contenga a los
temas que siguen en importancia y estén incluidos en el primero, luego de esta
segunda línea se sacan pequeñas llaves que a la vez contengan los conceptos que
siguen en importancia y estén incluidos en los anteriores; y así sucesivamente.
Entre las formas no redactadas de síntesis podríamos mencionar:
Esquema de contenido.
Generalmente se utilizan flechas para conectar los conceptos. En ellos no sólo
se dejan en claro las relaciones jerárquicas sino también las interrelaciones o
conexiones simétricas, por eso es importante crear códigos personales de
señalamiento. Por ejemplo, flechas rellenas para las relaciones jerárquicas, flechas de
ida y vuelta para las interrelaciones, flechas de línea punteada para destacar la
similitud o paridad entre conceptos, etc.
También es fundamental el uso del color, la distribución en el espacio, y la
utilización de distintos tipos de letra o de formas de destacar temas o conceptos
claves. Estos recursos visuales son primordiales, ya que la utilidad de estos esquemas
es la de hacer evidente a primera vista la información trabajada.
Mapa conceptual.
Es una forma especial de esquematizar los conceptos incluidos en un texto o
estructura de proposiciones.
Específicamente destacan las relaciones entre los conceptos, las cuales se
observan a simple vista. Por eso se utilizan palabras en las flechas que unen los
conceptos dejando bien clara cuál es la relación que los une. Si no tenemos estas
“palabras nexos” no tenemos un “mapa conceptual” sino algún otro esquema de
contenido.
Su construcción ayuda al estudiante porque permite un aprendizaje
significativo, donde lo s conceptos se recuerdan unidos claramente a las relaciones que
los conectan, explicitando la jerarquía de inclusión que el contenido establece.
IDEAS CLAVES
Hay técnicas de estudio donde no se redacta un texto.
En ellas lo principal es utilizar formas visuales de destacar los conceptos.
Los conceptos solo se mencionan pero no hay explicaciones teóricas.
Entre estas técnicas hay algunas donde se respeta la estructura original del
texto
LOS CUADROS SINÓPTICOS.
v Y hay otras donde se puede ser más creativo y personal
LOS
ESQUEMAS DE CONTENIDO y LOS MAPAS CONCEPTUALES.
v
v
v
v
DIFERENCIAS
CUADRO
SINÓPTICO
ESQUEMA DE
CONTENIDO
MAPA
CONCEPTUAL
• Forma no redactada de resumen, porque respeta
la estructura original del texto,
• generalmente se utilizan llaves,
• deja en claro el orden de inclusión de los
conceptos.
• Forma no redactada de síntesis, porque
reorganiza la estructura original,
• generalmente se utilizan flechas,
• es importante el uso del color,
• deja en claro las relaciones jerárquicas y
simetría entre los conceptos.
IDEM a esquema de contenido, pero:
• a las flechas que unen los conceptos se
agregan palabras nexos que explicitan
relación que une a dichos conceptos.
se
de
le
la
Veamos ahora algunos ejemplos para aplicar estas técnicas de estudio.
Para ello presentamos un texto extraído de: Elena Curtis y Sue Barnes:
“Invitación a la Biología”. Editorial Médica Panamericana, Quinta edición, Cap. 28
(sección 6) “Biología de los animales” pág. 530-531.
Texto original:
El intestino delgado: La digestión y la absorción.
En el intestino delgado, el desdoblamiento de los alimentos, que ya se había iniciado
en la boca y el estómago, se completa. El conjunto de moléculas que van formándose
son absorbidas hacia el aparato circulatorio, por el cual se reparten por todas las
células del cuerpo.
Anatómicamente, el intestino delgado se caracteriza por presentar una serie de
adaptaciones que incrementan eficazmente la superficie de contacto con el alimento.
Entre éstas hay los pliegues circulares de la submucosa, las abundantísimas
proyecciones digitiformes microscópicas de la mucosa, llamadas vellosidades
intestinales, y las finísimas evaginaciones citoplasmáticas de las células epiteliales,
llamadas microvillis (Figura 29-7). Si extendiéramos el intestino delgado entero de un
hombre, su longitud sería de 6 metros. La superficie total de un intestino delgado
humano es de unos 300 metros cuadrados, más o menos el tamaño de una pista de
tenis de dobles. El duodeno, la primera parte del intestino delgado, de unos 25
centímetros, es el más activo en el proceso digestivo. El resto del intestino delgado
básicamente se encarga de la absorción de agua y alimentos digeridos.
La digestión en el intestino delgado se produce gracias a la acción de varias
substancias. La mucosidad segregada por células de la mucosa intestinal. Las enzimas
digestivas
son producidas por células epiteliales de la mucosa intestinal
y del
páncreas. Además de las enzimas, el intestino delgado recibe el jugo alcalino del
páncreas, que neutraliza el ácido del estómago, y la bilis, que se fabrica en el hígado y
se almacena en la vesícula biliar. La bilis contiene una mezcla de sales que, como los
detergentes de lavadora, emulsionan las grasas, descomponiéndolas en pequeñas
gotitas. De esta forma exponen mucha mayor superficie para el ataque enzimático.
Los jugos del páncreas, hígado y vesícula viajan hacia el intestino en una serie de
conductos que se unen para formar un gran conducto. Este conducto vacía en el
duodeno, a unos 10 centímetros por debajo del píloro (Figura 29-8).
Es aconsejable acompañar la lectura del texto con la interpretación de las
correspondientes figuras y sus leyendas o descripciones.
Resumen:
Se verá en este ejemplo, que la estructura es la misma que en el texto
original, sólo se abrevió el contenido, dejando lo fundamental.
El intestino delgado tiene por función completar el desdoblamiento de los
alimentos (digestión) y permitir la absorción de los nutrientes para su posterior
distribución al resto del organismo.
Para la absorción, el intestino delgado cuenta con adaptaciones que aumentan
la superficie de contacto con los alimentos: los microvillis (microvellosidades) son
evaginaciones citoplasmáticas de las células que recubren la pared intestinal; las
vellosidades son proyecciones de la mucosa, con capilares sanguíneos y linfáticos
centrales para los productos absorbidos en la luz intestinal; y pliegues circulares de
la submucosa que pueden verse a simple vista. En total tiene una longitud de 6 metros
y una superficie de 300 metros cuadrados.
El duodeno (la primera parte del intestino delgado) es el más activo en el
proceso digestivo. El resto se encarga de la absorción de agua y alimentos digeridos.
En el intestino delgado la digestión depende de: las enzimas digestivas secretadas
por las células epiteliales de la mucosa intestinal y por el páncreas; el jugo alcalino
del páncreas (que neutraliza el ácido del estómago), y; la bilis (mezcla de sales que
emulsionan las grasas) que se fabrica en el hígado y se almacena en la vesícula biliar.
Los jugos del páncreas, hígado y vesícula llegan al intestino en conductos que se unen
para vaciar su contenido en el duodeno.
Síntesis:
Presentamos a continuación dos ejemplos diferentes de síntesis, podrían
hacerse varios más, porque recordemos que se trata de una reelaboración
personal del texto.
Primer ejemplo:
El Instestino delgado:
El intestino delgado tiene por función completar el desdoblamiento de los
alimentos (digestión) y permitir la absorción de los nutrientes hacia el aparato
circulatorio, para su posterior distribución al resto del organismo. Para cumplir con la
función de absorción, el intestino delgado cuenta con una serie de adaptaciones que
aumentan la superficie de contacto con los alimentos:
1- los microvillis (microvellosidades) son evaginaciones citoplasmáticas de las
células que recubren la pared intestinal;
2- las vellosidades son proyecciones de la mucosa que presentan en su centro
capilares sanguíneos y linfáticos para los productos absorbidos, siendo los linfáticos o
vasos quilíferos los que reciben las grasas, y;
3- pliegues circulares de la submucosa que pueden verse a simple vista.
La digestión depende a su vez de varios elementos:
1- enzimas digestivas secretadas por las células epiteliales de la mucosa
intestinal;
2- enzimas provenientes del páncreas;
3- sales biliares almacenadas en la vesícula que emulsionan las grasas por su
acción detergente, permitiendo que actúen las enzimas.
El jugo pancreático además, al ser alcalino, neutraliza el contenido ácido
proveniente del estómago en la primera porción del intestino, llamada duodeno. En el
duodeno se encuentran entonces: el alimento que inició su desdoblamiento en boca y
estómago, con las secreciones provenientes de páncreas, hígado y el mismo intestino
delgado. A partir de allí, en el intestino se absorben el agua y los alimentos digeridos.
Segundo ejemplo:
El intestino delgado:
Funciones:
Ø La digestión: completa el desdoblamiento de los alimentos ni iciado en boca y
estómago.
Ø La absorción: las moléculas formadas se absorben hacia el aparato
circulatorio y se reparten por todo el cuerpo.*
Adaptaciones para la absorción:
Ø pliegues circulares de la submucosa,
Ø proyecciones de la mucosa: vellosidades intestinales,
Ø evaginaciones citoplasmáticas: microvillis,
Ø longitud de 6 metros,
Ø superficie total de 300 metros cuadrados.
Adaptaciones para la digestión:
Ø Produce enzimas intestinales.
Ø Recibe jugo pancreático y sales biliares.
*los lípidos ingresan a la vía linfática.
Mapa conceptual:
Es una manera personal de esquematizar el texto, donde se ponen las
“palabras nexo” que unen los diferentes conceptos, daremos dos ejemplos.
Primer ejemplo:
EL INTESTINO DELGADO
Función
Digestión
Se realizan en
Primera poción: Duodeno
Se ocupa del
Desdoblamiento de alimentos
Absorción
Se realizan en
Segunda y tercera porción
Se ocupa del
Pasaje de los nutrientes hacia el aparato
circulatorio
Depende de
Para ello posee
Enzimas que él mismo
Produce
Jugo pancreático
Sales biliares
Adaptaciones
ellas son
los microvillis
las vellosidades
los pliegues circulares de la
submucosa
Segundo ejemplo:
INTESTINO DELGADO
DIGESTION
ABSORCIÓN
DONDE?
QUE?
Duodeno
(primera
porción)
Agua y
alimentos
digeridos
QUE?
Alimentos
provenientes
de boca y
estómago
CON
QUE?
1- Jugo pancreático
2- Sales biliares
3- Enzimas intestinales
DONDE?
CON
QUE?
1- Microvellosidades
2- Vellosidades intestinales
3- Pliegues de la submucosa
4- Longitud de 6 metros
5- Superficie de 300 m2
Yeyuno e
íIleon
(segunda
y tercera
porción)