habilidades sociales

HABILIDADES SOCIALES
Ana Salado López
28768940-B
Educación Secundaria Obligatoria & Bachillerato
Las habilidades sociales son un conjunto de comportamientos necesarios para
adaptarnos a nuestro medio social, es decir, las habilidades sociales nos permiten
percibir, entender y responder adecuadamente a las demandas de nuestro entorno.
Sus características son:
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Implican capacidades de actuación que se manifiestan en situaciones de
interacción social y dichas capacidades son adquiridas o aprendidas.
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Tienen la finalidad de obtener distintos objetivos o refuerzos (materiales,
sociales, personales, etc.).
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Los sujetos han de adecuar el comportamiento a sus objetivos y a las
exigencias de la situación.
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Combinan componentes de comportamiento, cognitivos y fisiológicos
adecuadamente.
En definitiva, podemos definir las habilidades sociales como un conjunto de
hábitos que nos permitan mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien,
obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros
objetivos. Así, las habilidades sociales nos permiten conseguir el máximo de
beneficios y el mínimo de consecuencias negativas a corto y largo plazo.
Las habilidades sociales se pueden clasificar en distintos tipos atendiendo a su
complejidad. Además, para dominar cada nivel, es necesario superar el anterior. De
esta manera, encontramos:
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Primeras habilidades sociales: escuchar; iniciar y mantener una
conversación; formular una pregunta; dar las gracias; presentarse;
presentar a otras personas; hacer un cumplido.
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Habilidades sociales avanzadas: pedir, ayudar, participar, dar y seguir
instrucciones; disculparse y convencer a los demás, pedir ayuda.
•
Habilidades relacionadas con los sentimientos: conocer los propios
sentimientos y expresarlos; comprender los sentimientos de los demás;
enfrentarse con el enfado del otro; expresar afecto; resolver el miedo;
auto-recompensarse.
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•
Habilidades alternativas a la agresión: pedir permiso; compartir algo;
ayudar a los demás; negociar; emplear el autocontrol; defender los propios
derechos; responder a las bromas; evitar los problemas con los demás; no
entrar en peleas.
•
Habilidades para hacer frente al estrés: formular y responder a una queja;
demostrar deportividad después del juego; resolver la vergüenza; afrontar
el ostracismo; defender a un amigo; responder a la persuasión; responder
al fracaso; enfrentarse a los mensajes contradictorios; responder a una
acusación; prepararse para una conversación difícil; hacer frente a las
presiones de grupo.
•
Habilidades de planificación: tomar iniciativas; discernir sobre la causa de
un problema; establecer un objetivo; reunir información; resolver los
problemas según su importancia; tomar una decisión; concentrarse en una
tarea.
Es importante señalar que el hecho de no poseer estas habilidades no quiere
decir que no puedan adquirirse: dichas habilidades son susceptibles de ser
practicadas y aprendidas. Por ello, es necesario destacar el papel que juegan tanto
padres y madres como educadores, ya que ayudan a promover la enseñanza de las
habilidades sociales empleando para ello situaciones cotidianas y sencillas.
Bibliografía
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VV.AA. Psicología Social. Orientaciones teóricas y ejercicios prácticos.
McGraw Hill, 1998.
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