de 40 años dedicados al fortalecimiento muscular - Kieser

remitido
Kieser Training:
más de 40 años dedicados
al fortalecimiento muscular
Kieser Training, una espalda
fuerte no siente dolor
A partir de los 25 años, los músculos empiezan a debilitarse. Este hecho contribuye a una mala postura
corporal y a la aparición de dolores de espalda. El fortalecimiento muscular orientado a la salud de Kieser
Training consigue contrarrestar ese desgaste físico,
combatiendo la aparición del dolor de espalda, que
en un 80% de los casos está causado por la debilidad
de la musculatura más profunda de la espalda.
La edad no es ningún obstáculo para empezar a fortalecer la musculatura. Con frecuencia consideramos
que es una cuestión de envejecimiento que los músculos se debiliten, pero no es así, ya que a menudo
este hecho resulta ser consecuencia de una falta de
actividad y de ejercicio con resistencia. Kieser Training dispone de programas adaptados a todas las
edades para recuperar la fuerza y la vitalidad perdida
con el paso de los años. Se sentirá fuerte a cualquier
edad, y su salud se lo agradecerá.
El método Kieser Training contribuye a su bienestar con una
musculatura fuerte, sana y equilibrada a cualquier edad
Con más de 40 años de experiencia, los centros Kieser
tan 30 minutos, dos veces por semana, para optimizar
Training son especialistas y referentes en el fortalecila forma física. Después de tres sesiones de introducción
miento muscular. Su método de entrenamiento, pionero
asistidas por los instructores, cada persona sigue su proy único en Europa, toma como base los conceptos cientígrama individualizado de ejercicios de forma autónoma.
ficos para fortalecer los músculos de manera saludable,
El progreso se comprueba en sesiones de seguimiento,
ya sea como medida preventiva, para
incluyendo un test de columna y
mantener la condición física y preveuna evaluación médica realizada
nir dolores de espalda; o terapéutica,
en el propio centro por el equipo
Más de 300.000 clientes han
para eliminar dolores de espalda crómédico de Kieser Training.
comprobado la eficacia del
nicos y otras dolencias del aparato
La terapia médica de fortalelocomotor.
cimiento, bajo la supervisión del
método
El método Kieser Training está avaequipo médico del centro y realado por un contrastado éxito a nivel
lizada en sesiones individuales
mundial. Cuenta con 151 centros recon terapeuta, aumenta la fuerza
partidos en 10 países: España, Suiza,
lumbar y cervical, corrige desequiAlemania, Austria, Luxemburgo, Inlibrios musculares y aumenta la
glaterra, Holanda, República Checa,
movilidad de la columna. Está reAustralia y Singapur. Más de 300.000
comendada en casos de dolencias
clientes han comprobado que el mécrónicas de columna lumbar y/o
todo funciona, haciéndoles sentir en
cervical. Un terapeuta supervisa las
plena forma y mejorando su calidad
sesiones particulares, que incluyen
de vida. En gran medida, la salud y el
consultas médicas para controlar
bienestar dependen de la condición
el progreso.
de los músculos.
Fortalecimiento para la salud
Kieser Training propone dos tipos de
entrenamiento: el fortalecimiento
muscular preventivo y la terapia médica de fortalecimiento. En ambos casos, el proceso está controlado al detalle por el equipo médico del centro
y asistido por expertos instructores
titulados. Tras una sesión introductoria gratuita en la que se analizan las
necesidades del usuario, se diseña el
programa más adecuado.
El fortalecimiento muscular preventivo está dirigido a las personas
que desean mejorar su forma física y
beneficiarse de los efectos saludables
que conlleva fortalecer el cuerpo. Bas-
Énfasis en lo esencial
Bastan 30 minutos, dos veces
por semana, para fortalecer
por completo el cuerpo
En los centros Kieser Training, lo
importante es la eficacia del entrenamiento. Por ello, no hay elementos accesorios que en nada intervienen en la mejora de la condición
física, como música, televisión,
sauna o jacuzzi. Su ambiente tranquilo es el adecuado para ejercitarse sin distracciones, competitividad ni estrés. Cada persona sigue
su propio ritmo, concentrándose a
fondo en su programa personalizado de ejercicios. Los centros están
abiertos los 365 días del año y con
un amplio horario, lo que facilita
compatibilizar el entrenamiento
con las obligaciones diarias.
Kieser Training dispone de la más avanzada tecnología para el fortalecimiento muscular. Las máquinas de
entrenamiento son propias y exclusivas, y cada una está
diseñada específicamente para trabajar un músculo o
grupo muscular. Además, gracias al test de columna, es
posible conocer con exactitud la fuerza muscular de la
columna vertebral en diferentes ángulos de flexión y extensión. La curva de fuerza y los desequilibrios musculares se comparan con los valores promedio de una espalda
sana, y sirven al equipo médico y de terapeutas de Kieser
Training para diseñar la mejor opción de terapia para
cada persona.
Mejor condición física
El fortalecimiento muscular genera múltiples beneficios
para el cuerpo y lo prepara para los retos deportivos, diarios y laborales.
◆ Mejora el aspecto. Un buen tono muscular y un mejor
estado físico se refleja en la apariencia.
◆Ayuda a perder peso. Combinado con una dieta sana,
hace perder grasa, no músculo.
◆Aporta mayor capacidad funcional. Mejora la condición postural y evita lesiones.
◆Previene la osteoporosis. Los huesos y los tejidos también reaccionan de forma positiva al entrenamiento.
◆Incrementa la movilidad y flexibilidad naturales. El
fortalecimiento de la estructura muscular y ósea contrarresta el desgaste físico.
◆ Prepara el cuerpo para el deporte. Los huesos, tendones, ligamentos y músculos se mantienen en perfecto
estado para la práctica deportiva.
El conocimiento y la experiencia adquiridos a lo largo
de los años respecto al fortalecimiento muscular se recoge en la extensa bibliografía de Werner Kieser, fundador
y presidente de Kieser Training. En ellos se puede profundizar sobre este método y comprobar la solidez del concepto del fortalecimiento muscular orientado a la salud.
KIESER TRAINING BARCELONA
Muntaner 529, 08022 Barcelona
Tel. 93 418 47 20 Fax 93 211 94 65
www.kieser-training.es
[email protected]