en marcha - Sociedad Española de Geriatría y Gerontología

Plan de envejecimiento activo
y ejercicio físico
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Fundamentación
del proyecto
La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología,
SEGG, en colaboración con Obra Social Caja
Madrid, ha creado un plan de sensibilización para
que las personas mayores, familiares y cuidadores se
conciencien sobre la necesidad y beneficios de practicar
ejercicio físico de forma habitual.
“Tu Salud en Marcha” es un completo y ambicioso
programa que la Sociedad Española de Geriatría y
Gerontología desarrollará en diferentes fases hasta
finales de 2012.
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La noción de que el ejercicio físico es bueno, es algo
que parece que siempre se ha sabido. Sin embargo,
nuestros mayores, hasta hace muy poco, han estado
alejados del escenario activo, no tenían costumbre de
hacer gimnasia o practicar deporte con asiduidad.
Hoy sabemos que las personas mayores y de todas las
edades tienen mucho de qué beneficiarse del ejercicio.
Asimismo tienen mucho que perder si permanecen
físicamente inactivas. Si conseguimos que nuestros
mayores practiquen ejercicio de forma habitual estaremos
previniendo y retardando algunas enfermedades y
discapacidades propias de la vejez.
Actualmente, son pocas las personas mayores de 65 años
que hacen ejercicio físico reglado de forma habitual.
La mayoría de los mayores que aseguran no practicar
ejercicio aluden a los problemas de salud. Por ello, la
Sociedad Española de Geriatría y Gerontología creará
el Grupo de Trabajo sobre el Ejercicio y Actividad Física
que, apoyado en el proyecto “Tu Salud en Marcha”,
elaborará diferentes tablas de ejercicios aptos para
cada persona, teniendo en cuenta su problema de salud
y los objetivos a mejorar mediante la actividad física
para lograr así un envejecimiento activo y saludable de
la persona.
Objetivos
de “Tu Salud en Marcha”
■ La gran meta
de “Tu Salud en Marcha”
es poder hacer accesible el ejercicio
físico entre los mayores.
■ Instruir e informar a las personas mayores y a sus familiares
y cuidadores sobre los beneficios que la práctica de ejercicio
físico conllevan en la salud física y mental de las personas.
■ Elaborar herramientas adecuadas y eficaces (tablas de ejercicios,
guías y carteles informativos, etc.) que sean asequibles
y cuyos resultados mejoren significativamente la calidad
de vida de este grupo etáreo.
■ Promover el ejercicio desde edades más tempranas como
método preventivo de salud, gracias a la difusión de
información mediante los medios de comunicación.
■ Implicar a instituciones, ayuntamientos,
residencias y centros de día en la promoción
del ejercicio físico entre la población
mayor.
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Metodología
y acciones a realizar
“Tu Salud en Marcha” se desarrollará en diferentes
fases hasta finales de 2012. En una primera etapa,
el programa se llevará a cabo en centros de la
Comunidad de Madrid y provincia de Málaga,
y más tarde, se extenderá al resto del territorio
español.
El programa tendrá una amplia difusión mediática,
institucional y entre el colectivo de la SEGG.
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Difusión institucional del proyecto
Difusión interna del proyecto
■ Mailing de comunicación a la Federación Española de
Municipios y Provincias dando a conocer el proyecto.
■ Congreso Nacional. En la documentación del
Congreso Nacional y Europeo de la SEGG-EUGMS,
dentro de la bolsa de documentación, se ha incluido
el folleto informativo del proyecto. También se informa
y se distribuyen los dípticos del proyecto “Tu Salud en
Marcha” en el stand de la SEGG.
■ Circular a los Ayuntamientos y Concejalías Sociales
de los municipios de las comunidades seleccionadas
para hacer el proyecto piloto (Comunidad de Madrid
y Málaga), exponiendo el calendario de actuación y
solicitando su colaboración en el desarrollo.
■ Circular a los centros residenciales, centros de día
y de la organización de mayores informándoles del
proyecto.
■ Reunión con responsables de la Federación Española
de Municipios y Provincias, CEOMA, Asociación de
Pensionistas para hacerles partícipes del programa.
■ Información a los médicos de atención primaria
de la Comunidad de Madrid y provincia de
Málaga.
■ Información a las farmacias de la
Comunidad de Madrid y provincia de
Málaga.
■ Web institucional de la SEGG. Lugar destacado
en la web institucional (www.segg.es) poniendo la
presentación del proyecto en la página principal en
“últimas noticias”. Presentación y objetivos del proyecto:
inserción en la web del material divulgativo para
descargar en acceso libre. Posteriormente inserción en la
web de las tablas de ejercicios.
■ Mailing. Envío de correos
informativos a todos los socios
con la presentación y objetivos
del proyecto.
Difusión mediática del proyecto
■ Medios de comunicación de la SEGG. Para explicar
el programa “Tu Salud en Marcha” la SEGG cuenta con
las páginas de sus dos publicaciones:
Gaceta de la SEGG, de carácter profesional, se envía a
todos los socios.
Vivir Sano, revista de carácter divulgativo que, además
de enviarlo a todos los socios de la SEGG, se vende en
quioscos de toda España.
■ Medios de comunicación generalistas. Se realizarán
ruedas de prensa, envíos de notas de prensa y
entrevistas para explicar el funcionamiento del programa
y, al finalizar el proyecto, se presentarán los resultados
ante los medios de comunicación.
Material
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informativo y
promocional
La Sociedad Española de Geriatría y
Gerontología está elaborando el siguiente
material:
■ Guía didáctica para monitores y profesionales, en la
que se detallan las tablas de ejercicios correspondientes
para el desarrollo funcional y articular, así como en la
prevención y mejora de diferentes patologías.
■ Folleto divulgativo para la población: tríptico a color
en el que se informa acerca de los beneficios que
el ejercicio físico y continuado aporta en la salud y
bienestar de la persona.
■ Tablas de ejercicios físicos para la población, donde
se diferencian los ejercicios más adecuados para
mejorar la resistencia, el equilibrio, la flexibilidad, el
fortalecimiento de los músculos atrofiados, etc.
■ Carteles informativos del proyecto para su difusión.
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Plan de envejecimiento activo
y ejercicio físico
Sociedad Española de Geriatría y Gerontología
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