¿Cómo te sientes los días que hace SOL

Mini Qüestionari d’Hàbits (estudi Verges 2014)
SI NO
No
ho
sé
Li senta bé el cafè?
Pren alcohol?
Li senta bé fer esport?
Té certa fal·lera per la xocolata negre?
Té certa fal·lera per la xocolata amb
llet?
Té certa fal·lera per les olives
Té certa fal·lera pels salats
Altra fal·lera?
Ha pres alguna vegada medicació per
dormir o per relaxar-se?
Ha pres alguna vegada medicació per
a la depressió?
Ha anat algun cop a veure
l’especialista dels nervis?
Mai he pres cap medicament pels
nervis
La Tramuntana afecta a algunes persones produint per exemple:
Molt
més
Dolor
Mal de cap
Neguit
Angoixa
Irritabilitat
Tristor
Cansament
Gana
Son
Mareig
Algun altre?
.........................
.........................
Més
Cap
canvi
Molt No ho
Menys menys
sé

Sisplau,
marqueu la resposta més adequada
 ?






 ?






 ?






 ?






 ?






 ?






 ?






QÜESTRIONARI
D’ELASTICITAT
DEL COLÀGEN
Cuestionario
de Elasticidad
del(S-SHC)
Colágeno (S-SHC)
(S SHC)
INSTRUCCIONS:
El colàgen
és una proteïna
formaque
part forma
de la pell,
elsdeossos
, elslos
INSTRUCCIONES:
El colágeno
es unaque
proteína
parte
la piel,
huesos,i el
tendones
y el tejido
conectivo.
Esteté cuestionario
reúne 7per
preguntas
tendons
teixit connectiu.
Aquest
qüestionari
7 preguntes senzilles
conèixer el
sencillas
para
conocer
el
grado
de
elasticidad
de
las
fibras
de
colágeno
de su
grau d’elasticitat de les fibres de colàgen del vostre cos.
cuerpo.
Sisplau,
ompliu
el formulari
i llegiu
leslas
preguntes
atentament,
a continuació,
marqueu
Por favor,
rellene
el formulario
y lea
preguntas
con atención,
a continuación,
una
de les
respostes
que(Si
considereu
encertades
segons
la vostra
rodee
condues
un círculo
la (SI/NO)
respuesta
/ No) quemés
considere
más
acertada
según
su
experiencia.
experiència.
¿De pequeño podía, o ha podido alguna vez (incluso
actualmente) colocar las palmas de las manos en el suelo sin
doblar las rodillas?

1. ¿Puede doblar el dedo pulgar hasta llegar a tocarse el
antebrazo de la siguiente forma? (Ej. mano izquierda)

2. De niño/a, ¿podía abrirse de piernas como en la foto o
contorsionar el cuerpo con algunas posturas especiales? (vea
algunos ejemplos;; usted puede ser capaz de alguno propio).
propio
Cualquiera de ellas ya cuenta comopositiva.

Continúa por el
dorso
4.¿Se ha dislocado alguna vez el hombro o la rótula?
✔

5. ¿Tiene facilidad para desencajar o arquear articulaciones, (Ej.
dedos, muñeca, codos, etc.). PRUÉBELO. Con uno de ellos ya vale.
¿Dobla así el codo? Compruébelo
¿Se le desencaja un poco la
muñeca al dar mano?
¿Es capaz de doblar mucho sus
dedos, rodillas, espalda, etc?
 ✔
6. ¿Tiene tendencia a tener cicatrices gruesas o amplias? ¿Y
estrías en la piel? (vea unos ejemplos) Con uno sólo ya cuenta
como SI.
✔

7. ¿Le aparecen moretones, sin recordar apenas ningún
golpe?

¡Muchas
gracias
colaboración!
MOLTES
GRÀCIES
PERpor
LAsu
VOSTRA
COL·LABORACIÓ