La ira - Hope For The Heart

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“C o n s ulte s h o y l a p a l a b r a d e Je h ov á”.
1 Reye s 22:5
La ira
Cómo actuar en vez de reaccionar
POR JUNE HUNT
Ese día comenzó como cualquier otro, pero terminó como ninguno, pues le dio rienda suelta a su ira
y. . . como resultado, tuvo que huir para salvar su vida.
Él formaba parte de una minoría maltratad y perseguida, pero no por haber hecho algo malo, sino
porque se les consideraba una amenaza. Pero él fue criado con muchos privilegios en el palacio
del rey, lejos de la cruda realidad y del trato inhumano que recibían sus paisanos. Pero cuando
presenció la injusticia, día tras día y año tras año, no pudo soportarlo más. Al ver cómo uno de su
propio pueblo sufría bajo los golpes inhumanos de un egipcio, Moisés se llenó de ira y lo atacó. En
un instante mató al egipcio y trató de ocultar su cuerpo enterrándolo en la arena. Pero esa acción
llena de impetuosa ira no quedó impune. Cuando la noticia del asesinato llegó a oídos del Faraón,
Moisés temió por su vida y huyó. (Véase Éxodo capítulo 2).
Al estudiar la vida de Moisés podemos observar que en él residían tanto el poder como los
problemas potenciales inherentes a su carácter. ¿Alguna vez la ira ha nublado su buen juicio al
punto de haber actuado de manera irracional. . . y sigue lamentándolo? En última instancia, usted
tiene la decisión de actuar con sabiduría o reaccionar neciamente. Moisés hizo ambas cosas
en el transcurso de su vida. (Y así como él, podemos aprender a controlar nuestra ira; podemos
aprender a actuar ¡en vez de reaccionar!.
(Proverbios 29:11)
I. DEFINICIONES
Es comprensible que Moisés haya sentido ira por causa del trato injusto que recibía uno de sus hermanos,
pero lo que hizo como consecuencia le acarreó problemas. Moisés permitió que sus emociones lo
controlaran. Cometió un crimen pasional y asesinó a un hombre. El tenía razón en cuanto a la injusticia,
pero su reacción estuvo equivocada. La volatilidad de su carácter reveló que todavía no estaba preparado
desierto por cuarenta años para que aprendiera que fracasaría si quería rescatar a su pueblo a su manera.
Moisés necesitaba asimilar muy bien esa lección para que el Señor lo convirtiera en el líder piadoso que
él necesitaba para hacer su voluntad usando su manera sobrenatural
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despreciaran.
““Pero él pensaba que sus hermanos comprendían que Dios les daría
libertad por mano suya; mas ellos no lo habían entendido así”.
(Hechos 7:25)
A. ¿Qué es la ira?
Lo que comenzó como una chispa por la rabia que sintió Moisés en su corazón, pronto se convirtió
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Están entrenados para reaccionar rápidamente. Usted también debe aprender a responder prontamente
para tomar el control de la llama de la ira antes de que consuma su vida y destruya sus relaciones
interpersonales.
“El que fácilmente se enoja hará locuras”.
(Proverbios 14:17)
* La ira
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“El hombre iracundo levanta contiendas, y el furioso muchas veces peca”. (Proverbios 29:22)
* La ira es el combustible de lo que la Biblia describe como una persona con un temperamento
ardiente o impetuoso.
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(Proverbios 15:18)
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(Proverbios 22:24)
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“Pero ira y enojo a los que son contenciosos y no obedecen a la verdad, sino que obedecen a la
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B. ¿Cuál es la magnitud de la ira?
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muchas emociones.4
“Simeón y Leví son hermanos; armas de iniquidad sus armas. En su
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en su furor mataron hombres, y en su temeridad desjarretaron toros.
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Jacob, y los esparciré en Israel”.
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©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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* Indignación
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y los bendijera.
“Viéndolo Jesús, se indignó<?
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los tales es el reino de Dios” (Marcos 10:14).
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“Porque la ira de Dios se revela desde el cielo contra toda impiedad e injusticia de los hombres
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* Furia es la cólera arrebatada'
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Dios que “querían matarlos”8JK6NN9O
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“Cruel es la ira, e impetuoso el furor”. (Proverbios 27:4)
* Rabia es la furia violenta que provoca la pérdida del dominio propio, un estallido de violencia
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ventilando su ira hacia los demás, incluyendo a Dios, se dan cuenta de que están derrotados por sus
propias decisiones destructivas y sus relaciones interpersonales destruidas.
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C. ¿Cuáles son los malos entendidos acerca de la ira?
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y aun de sí mismo? Los malos entendidos acerca de este tema le dan a esta emoción una reputación
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culpabilidad falsa)
Biblia dice:
“He aquí, tú amas la verdad en lo íntimo, y en lo secreto me has hecho comprender sabiduría”
(Salmos 51:6).
PREGUNTAS ACERCA DE LA IRA
PREGUNTA: “¿Es pecado enojarme?”
RESPUESTA: No. La emoción inicial de enojo nos fue dada por Dios. Pero la forma en que usted
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“Airaos, pero no pequéis”. (Efesios 4:26).
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PREGUNTA: “¿Cómo puedo evitar sentirme culpable cuando me enojo?”5
RESPUESTA: Su enojo es señal de que *, así como la luz roja que se enciende
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para que tome un curso de acción
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de ello, él restauró a un hombre que tenía una mano seca en el día de reposo.
“Entonces, mirándolos alrededor con enojo, entristecido por la dureza de sus corazones, dijo al
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PREGUNTA: “¿Cómo es posible que un Dios de amor también sea un Dios de ira?”6
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PREGUNTA: “¿Puede enojarse una persona, aunque no lo parezca?”
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desecho; porque Jehová no mira lo que mira el hombre; pues el hombre mira lo que está delante de
sus ojos, pero Jehová mira el corazón”. (1 Samuel 16:7)
D. ¿Cuál es el mal uso de la ira?
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incendio forestal. De la misma manera, la chispa inicial de la ira puede usarse para bien, pero si la
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“Los hombres escarnecedores ponen la ciudad en llamas;
mas los sabios apartan la ira”
(Proverbios 29:8)
* Enojo prolongado03
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EJEMPLO:
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y por ella muchos sean contaminados”.
(Hebreos 12:15)
* Ira reprimida03
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Finalmente, todas las relaciones interpersonales están destinadas al fracaso.
EJEMPLO:
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“El que quiere amar la vida y ver días buenos,
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* Ira provocada03
. . .es la ira rápida e impaciente que se enciende o irrita instantáneamente. Un temperamento
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EJEMPLO:
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porque el enojo reposa en el seno de los necios”.
(Eclesiastés 7:9)
* Ira explosiva0$!3
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caracteriza por el pleito, la violencia y el abuso verbal contra los demás.
EJEMPLO:
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su hermano, será culpable de juicio; y cualquiera que
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(Mateo 5:22)
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II. CARACTERÍSTICAS DE LA IRA
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actuar en vez de reaccionar. Contuvo
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A. ¿Cuáles son las señales de su enojo?
El cuerpo humano tiene reacciones físicas cuando sentimos enojo. Esas > lo pueden
alertar cuando comience a sentirse enojado. Cuando aprenda a discernir cuáles son esos avisos podrá
evitarse problemas. De la misma manera, si puede detectar las señales del enojo en los demás podrá
defenderse, si fuera necesario. Un ejemplo bíblico de una señal de enojo es la pérdida de apetito de
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David:
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porque tenía dolor a causa de David, porque su
padre le había afrentado”.
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SEÑALES DE LA IRA
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* ¿Se le va el hambre?
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* ¿Está respirando más rápido y más fuerte?
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* ¿Se siente sonrojado?
* ¿Está hablando fuerte, rápido o con un tono
de voz elevado?
* ¿Sus puños están tensos?
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revuelto?
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* ¿Rechina los dientes?
* ¿Usa palabras inapropiadas, duras o
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* ¿Siente sobresaltos o su comportamiento está
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* ¿Se le seca la boca?
* ¿Camina fuerte y rápido o va de un lado a
otro?
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qué temor, qué ardiente afecto, qué celo, y qué vindicación! En todo os
habéis mostrado limpios en el asunto”.
(2 Corintios 7:11)
B. ¿Actúa o reacciona cuando está enojado?8
Cuando se enoja, ¿la razón controla la situación o son las emociones las que toman el control?
¿Permite usted que la mente de Cristo determine la mejor manera de actuar, lo cual conduce a una
acción apropiada, o tiene una reacción impulsiva que le lleva a una reacción inapropiada? Si nunca
antes ha evaluado lo que sucede cuando siente ira o si no sabe cómo lo perciben los demás cuando está
enojado, entonces debe buscar la sabiduría y entendimiento de Dios.
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Entonces entenderás el temor de Jehová,
y hallarás el conocimiento de Dios.
Porque Jehová da la sabiduría, y de su boca viene
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* Una reacción apropiada+
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“El que ahorra sus palabras tiene sabiduría; de espíritu prudente es el hombre entendido”.
(Proverbios 17:27)
* Una reacción inapropiada a la ira es dar rienda suelta a los pensamientos y sentimientos de tal
manera, que provoca ira en los demás y comienza una pelea. El libro de Proverbios es un libro de
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“Ciertamente el que bate la leche sacará mantequilla, y el que recio se suena las narices sacará
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ANALICE
ACCIONES APROPIADAS
REACCIONES INAPROPIADAS
* ¿Usa palabras diplomáticas y compasivas?
* ¿Usa palabras sin tacto y condenatorias?
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* ¿Sólo le interesa su propio punto de vista?
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realistas?
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* ¿Olvida pronto las injusticias?
* ¿Le cuesta trabajo perdonar las injusticias?
Aunque una situación puede provocar ira, quienes permiten que el Señor sea su fortaleza podrán
responder de manera apropiada.
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de humildad, de mansedumbre, de paciencia”.
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C. ¿Cuáles son los síntomas de la ira no resuelta?
El sentimiento del enojo no es un problema en sí mismo, pero puede convertirse en uno si no se
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saludable. La ira no resuelta provoca un abismo entre nosotros y Dios y también afecta nuestro cuerpo,
destruye nuestras emociones y acaba con nuestras relaciones interpersonales. Sea que lo reconozcamos
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su hermano, será culpable de juicio”.
(Mateo 5:22)
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Síntomas físicos
— Alta presión arterial
— Dolores de cabeza
— Enfermedades cardíacas
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— Desórdenes estomacales
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— Problemas intestinales
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Síntomas emocionales
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— Ansiedad
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— Compulsiones
— Fobias
— Depresión
— Preocupación
Síntomas espirituales
—Pérdida de la perspectiva
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—Pérdida de visión
Pierde el sentido de propósito en la vida
—Pérdida de sensibilidad
No puede escuchar la voz del Espíritu de Dios que habla a su corazón
—Pérdida de energía
Pierde la fuerza para servir a Dios y a los demás
—Pérdida de libertad
Se convierte en esclavo de las circunstancias
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—Pérdida de fe
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—Pérdida de identidad
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pecado.
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de maldad veo que estás”.
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D. ¿Está albergando ira?
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que en ocasiones sale a la luz. Usualmente la ira escondida proviene de heridas recibidas en la niñez,
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desesperanzado u hostil por no saber por qué$+)O
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“¿Quién podrá entender sus propios errores?
Líbrame de los que me son ocultos”.
(Salmos 19:12)
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CLAVES PARA RECONOCER LA IRA ESCONDIDA
* ¿Se irrita por nimiedades?
* ¿Sonríe por fuera cuando se duele por dentro?
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* ¿Se siente desmotivado?
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* ¿Se frustra con facilidad?
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cristianos de Colosas:
“Pero ahora dejad también vosotros todas estas cosas:
ira, enojo, malicia, blasfemia, palabras deshonestas
de vuestra boca”.
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III. CAUSAS DE LA IRA
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supla sus necesidades físicas y espirituales. Cuando están estableciendo el campamento al pie de la
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Mientras está delante del Altísimo usted no sabe lo que está sucediendo, pero el pueblo que él le encomendó
a usted le da la espalda al Señor, funden oro, hacen un becerro y ¡comienzan a adorarlo! El Creador
interrumpe la reunión para informarle que el pueblo se ha rebelado. Sonrojado por la ira, usted desciende de
la montaña para intervenir en esa situación.
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ira de Moisés, y arrojó las tablas de sus manos, y las quebró al pie del monte”.
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desobediente les acarreara la destrucción. El sabía que ellos tenían que servir:
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A. ¿Cuáles son los cuatro orígenes de la ira?
En cualquier parte del mundo los incendios inesperados pueden iniciar y alimentarse por medio de
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la ira es un efecto a una
o más de ellas. Es muy doloroso tratar de analizar y desenterrar los sentimientos pasados. Por lo tanto,
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!10 Debemos ser pacientes porque:
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1.
Dolor11
El corazón ha sido herido.
/amor incondicional.12 Cuando se nos
rechaza o se nos hiere, estallamos en ira, la cual es como un muro protector que impide el paso a
las personas y evita más heridas.
EJEMPLO BÍBLICO: Los doce hijos de Jacob
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2.
Injusticia13
Cuando se viola uno de sus derechos.
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y lo que no. Cuando percibimos que se ha cometido una injusticia en nuestra contra o contra
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aferramos a la ofensa, la ira sin resolver crecerá y se anidará en nuestro corazón.
EJEMPLO BÍBLICO: el Rey Saúl
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3.
Temor14
Amenaza sobre su futuro.
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preocupamos, nos vemos amenazados o nos enojamos por el cambio de circunstancias, estamos
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respondiendo al temor. Un corazón amedrentando desconfía del plan perfecto de Dios para su
vida.
EJEMPLO BÍBLICO: el Rey Saúl
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temeroso de David, por cuanto Jehová estaba con él, y se había apartado de Saúl”. (1 Samuel
18:8, 12)
4.
Frustración16
Nuestro desempeño no recibe aprobación.
/reconocidos.17 Cuando nuestros esfuerzos
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necesidad de sentirnos importantes. La frustración resultante por fallar al cumplir nuestras
+
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EJEMPLO BÍBLICO: Caín
Caín y Abel trajeron a Dios distintas ofrendas, pero la de Caín obviamente fue inaceptable.
Él decidió ofrecer lo que quiso sin importar lo que Dios hubiera indicado que era correcto y
aceptable. Cuando sus esfuerzos personales fueron rechazados, se frustró tanto, que se llenó de
ira lo que provocó que asesinara a su propio hermano.
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PREGUNTA: “¿Qué espera Dios de mí en cuanto a la ira inapropiada?”18
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evalúe si. . .
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—Frustración: ¿Siente frustración
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evalúe si. . .
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cumpla sus demandas
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!no usar la ira para tratar de suplir sus necesidades. Más bien,
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necesidades.
“Jehová te pastoreará siempre, y en las sequías
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(Isaías 58:11)
B. ¿Qué puede provocar un cambio abrupto en la intensidad de la ira?
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irritable o irascible, sepa que los cambios en el estado de ánimo y comportamiento pueden deberse a...
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determinar cuál es la causa física, especialmente en el cerebro.
“Todo hombre prudente procede con sabiduría,
mas el necio manifestará necedad”.
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C. ¿De qué manera pueden provocar ira nuestras expectativas?
Es muy fácil vivir bajo la impresión de que podemos determinar lo que los demás deben hacer o cómo
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vuestras pasiones, las cuales combaten en vuestros miembros? Codiciáis, y
no tenéis; matáis y ardéis de envidia, y no podéis alcanzar; combatís y
lucháis, pero no tenéis lo que deseáis, porque no pedís. Pedís, y no recibís,
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©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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EXPECTATIVAS IRREALES
* Ira por las circunstancias
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* Ira contra los demás
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* Ira contra usted mismo
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"3
Cuanto más esperamos
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"
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$$más poder les
para hacernos enojar. Lo que hemos de hacer, por el contrario, es humillarnos y
someternos al control soberano de Dios sobre nuestras vidas y de los demás. Necesitamos depositar
nuestro destino en sus manos, donde siempre debería estar.
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+HG'
determine lo que nosotros debemos recibir.
“Alma mía, en Dios solamente reposa,
porque de él es mi esperanza”.
(Salmos 62:5)
PREGUNTA: “¿Cómo puedo manejar la ira por las pérdidas que he sufrido?”
RESPUESTA: "
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—Reconozca sus sentimientos, su dolor o sensación de injusticia, su temor o frustración.
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control.
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voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús”.
(1 Tesalonicenses 5:18)
D. La raíz del problema
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con enojo.19&
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©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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Otenemos el
derecho de vivir a la luz de la voluntad de Dios tal como él la ha revelado en su palabra. Aparte de
ello, debemos someter nuestros derechos al Señor y permitir que él cumpla su voluntad en nuestros
corazones.
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caminos, y él enderezará tus veredas”.
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CREENCIA FALSA:
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CREENCIA CORRECTA:
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decepciones humanas que sufra son oportunidades que él usará para hacer que mi fe crezca y para
desarrollar su carácter en mí. Decido no ser controlado por el enojo, sino usarlo como un aliciente
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IV. PASOS PARA ENCONTRAR LA SOLUCIÓN
En aquel día caluroso y seco, la frustración!
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hablara
Hfrustrado que su enojo
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de un sentido de injusticia, temor, o frustración? La Biblia dice:
©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
!""#$%&'*R
“Deja la ira, y desecha el enojo; no te excites
+
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A. Versículo clave para memorizar
“Por esto, mis amados hermanos, todo hombre sea
pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse;
porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios”.
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B. Pasaje clave para leer y meditar
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de Dios, con el cual fuisteis sellados para el día de la redención. Quítense de vosotros
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unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, como Dios también os
perdonó a vosotros en Cristo”.
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ANÁLISIS DIVINO DE LA IRA
* La ira es aceptable a veces. ........................................................................................................... `ƒ
* La ira debe controlarse para que no sea pecaminosa. ................................................................... `ƒ
* La ira no debe permanecer mucho tiempo. ................................................................................... `ƒ
* La ira
............................................................................... v. 27
* La ira puede provocar palabras corrompidas y pecaminosas. ....................................................... v. 29
* La ira puede contristar al Espíritu Santo. ..................................................................................... v. 30
* La ira puede controlarse y sofocarse. ............................................................................................ v. 31
* La ira
............................................................. v. 31
* La ira debe controlarse antes de convertirse en furia. .................................................................. v. 31
* La ira ............................................................................ v. 31
* La ira
.......................................................... v. 31
* La ira debe someterse antes de convertirse en malicia ................................................................. v. 31
* La ira puede dominarse a través de la compasión. ........................................................................ v. 32
* La ira puede ser vencida con el perdón. ........................................................................................ v. 32
©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
!""#$%&'*_
C. Analice la cantidad de ira que experimenta
&Jcuánta ira$
!'contra quién está
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y nombre cada uno de ellos representando la cantidad de enojo que usted tiene contra diferentes
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Al pensar en su ira, considere lo que la Biblia dice:
“Porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios”.
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D. ¿Está albergando ira contra Dios?
¡No podemos escapar de los problemas, dolor y preocupaciones! Pero, ¿culpa usted a Dios por el dolor
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Señor por no haber impedido el mal o el sufrimiento? En la Biblia encontramos a un hombre llamado
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la queja:
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hasta su silla. Expondría mi causa delante de él, y llenaría mi boca
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©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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“¿Quién es ése que oscurece el consejo con palabras sin sabiduría?
. . . ¿Es sabiduría contender con el Omnipotente? El que disputa con
Dios, responda a esto. . . ¿Invalidarás tú también mi juicio? ¿Me
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CÓMO RESOLVER LA IRA CONTRA DIOS
Conozca el carácter de Dios.
—Él es justo.
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—Sus caminos son justos.
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—Es amor.
“Dios es amor”. (1 Juan 4:8)
—El ama a todo el mundo.
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Entienda los propósitos de Dios.
—Él torna lo malo en bueno.
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—Él utiliza el sufrimiento para producir paciencia, carácter y esperanza.
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tribulación produce paciencia; y la paciencia, prueba; y la prueba, esperanza; y la esperanza no
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—Él usa los problemas para enseñarnos su compasión.
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consolación, el cual nos consuela en todas nuestras tribulaciones, para que podamos también
nosotros consolar a los que están en cualquier tribulación, por medio de la consolación con que
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Reconozca el plan de Dios.
—Él ofrece salvación a todo el mundo.
“Porque no envió Dios a su Hijo al mundo para condenar al mundo, sino para que el mundo sea
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©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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—Bendecirá a quienes perseveren en las pruebas.
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“Pero ira y enojo a los que son contenciosos y no obedecen a la verdad, sino que obedecen a la
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—Un día hará nuevas todas las cosas para los verdaderos creyentes.
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había enojado con la persona equivocada. Admitió su error con profundo remordimiento:
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de ti. . . De oídas te había oído; mas ahora mis ojos te ven. Por tanto me
aborrezco, y me arrepiento en polvo y ceniza”.
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¿QUIERE SABER CÓMO CONTROLAR SU IRA…
DIOS PARA SU VIDA?
Y CONOCER EL PLAN DE
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¿Necesita un cambio real en su vida? Si ese es el caso, hay cuatro verdades que necesita saber para
1.
El propósito de Dios para usted. . . es la salvación.
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demostrarnos su amor por medio de la salvación!
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pecado? No, ¡vino a perdonar nuestros pecados, darnos el poder para obtener la victoria sobre
el pecado y ayudarnos a vivir una vida plena! K
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2.
Nuestro problema. . . es el pecado.
©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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(4independiente de las normas de Dios,
sabiendo lo que es correcto, pero decidiendo hacer lo malo.
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—¿Cuál es la consecuencia del pecado? La muerte espiritual, la separación espiritual de Dios.
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3.
La provisión divina para nosotros. . . es el Salvador.
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personalmente por nuestros pecados.
“Mas Dios muestra su amor para con nosotros, en que siendo aún pecadores, Cristo murió
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camino a Dios el Padre.
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(Juan 14:6)
4.
Su decisión. . . es someterse.
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el que pierda su vida por causa de mí, la hallará. Porque ¿qué aprovechará al hombre, si
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Si desea ser completamente perdonado por Dios, tener un cambio de mente, de corazón y de vida,
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ORACIÓN PARA LA SALVACIÓN
“Dios, reconozco que he dirigido mi ira hacia ti. He pecado al enorgullecerme y aferrarme a mis
“derechos”. Me arrepiento y someto mis derechos a ti. Jesús, gracias por morir en la cruz por mis
pecados y por sufrir el castigo que yo merecía. Te pido que entres a mi vida y seas mi Señor y
Salvador y que perdones todos mis pecados. Te doy el control de mi vida. Hazme la persona que
quieres que sea. Gracias por tu misericordia y gracia. En tu santo nombre. Amén.”
Si hizo esta oración con toda sinceridad, ¡escuche lo que Dios tiene que decir!
“Todas las cosas que pertenecen a la vida y a la
piedad nos han sido dadas por su divino poder”.
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!""#$%&'*
E. Resuelva la ira del pasado
La ira que no se ha resuelto es como el rescoldo de carbones escondidos que arden provocando
profundas heridas en su relación con Dios y con los demás. Esta poderosa emoción le roba la paz de su
corazón y el contentamiento de su espíritu.
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tan torpe era yo, que no entendía; era como una bestia delante de ti”.
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CÓMO RESOLVER LA IRA DEL PASADO
su ira descontrolada.
—Acepte que tal vez tiene ira que no ha resuelto.
—Pida a Dios que le revele la causa de la ira escondida en su corazón.
—Determine la causa principal de su ira pasada.
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“Por tanto, confesaré mi maldad, y me contristaré por mi pecado”.
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Repase sus sentimientos básicos.
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“Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón; pruébame y
conoce mis pensamientos; y ve si hay en mí camino de
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Reciba el amor de Dios.
—Medite y memorice versículos que hablen del amor de Dios por usted:
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—Lea cinco Salmos diariamente por un mes.
—Descanse en la aceptación de Dios por usted y deje de buscarla de los demás.
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“Mirad cuál amor nos ha dado el Padre, para que seamos
llamados hijos de Dios; por esto el mundo no nos conoce,
porque no le conoció a él”.
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©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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Renuncie a sus derechos.
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—Pida al Señor que obre en la vida de quienes lo han herido y que cambie sus sentimientos hacia
ellos.
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“Soportándoos unos a otros, y perdonándoos unos a
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que Cristo os perdonó, así también hacedlo vosotros”.
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Regocíjese en el propósito de Dios.
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—Acepte que el Señor usará para bien esta prueba en su vida y en la de los demás, cuando usted
resuelva la ira pasada.
—Alabe al Altísimo porque él quiere usar todas las circunstancias de su vida para desarrollar en
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eterna en Jesucristo, después que hayáis padecido
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fortalezca y establezca”.
(1 Pedro 5:10)
Restaure la relación. . . cuando sea conveniente.
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usted siempre debe confesar su propio pecado.
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reconciliarse con esa persona, usted también está pecando contra Dios y contra esa persona.
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—Escriba primero su confesión para utilizar las palabras correctas:
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su hermano, será culpable de juicio. . . Por tanto, si traes tu ofrenda al altar,
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delante del altar, y anda, reconcíliate primero con tu hermano, y entonces ven y
presenta tu ofrenda”.
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©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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el amor de Cristo.
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—Ore de todo corazón:
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“Un mandamiento nuevo os doy: Que os améis unos a otros; como yo os he
amado, que también os améis unos a otros. En esto conocerán todos que
sois mis discípulos, si tuviereis amor los unos con los otros”.
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F. Erradique la ira que tiene desde la niñez
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por las reacciones
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no haya frutos malos, sino buen fruto.
“El hombre bueno, del buen tesoro del corazón saca buenas cosas; y el hombre
malo, del mal tesoro saca malas cosas”.
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CÓMO RESOLVER LA IRA ARRAIGADA POR LAS HERIDAS QUE SUFRIMOS EN LA NIÑEZ
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* ¿Me siento herido?
Ejemplo: Nadie acepta mis ideas.
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niño?
Ejemplo:
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herido.
* ¿Cómo me sentí cuando mi padre dijo que quería que su hijo fuera buen atleta?
Ejemplo: Me sentí profundamente rechazado.
Enfrente la ira
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dolor que sintió cuando fue rechazado por su
padre.
* Pida a Dios que le revele cualquier herida oculta de su niñez.
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©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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* Asuma la responsabilidad de enfrentar las heridas que haya sufrido en su niñez.
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* Pida perdón a quienes haya ofendido.
* Perdone y ore por aquellos que lo rechazaron.
* Ore y pida a Dios que lo llene de amor incondicional hacia los demás.
Si en su corazón hay un anhelo de amor y aceptación, recuerde:
“Bendito sea Dios, que no echó de sí mi oración, ni de mí su misericordia”. (Salmos 66:20)
“Muchos dolores habrá para el impío; mas al que espera en Jehová, le rodea la misericordia”.
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“¡Cuán preciosa, oh Dios, es tu misericordia! Por eso los hijos de los hombres se amparan bajo la
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mundo, para que vivamos por él. En esto consiste el amor: no en que nosotros hayamos amado a
Dios, sino en que él nos amó a nosotros, y envió a su Hijo en propiciación por nuestros pecados”.
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CÓMO RESOLVER LA IRA ARRAIGADA POR LAS INJUSTICIAS SUFRIDAS EN LA NIÑEZ
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* ¿Estoy sintiendo que esto es una injusticia?
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Ejemplo:H"'
* ¿Cómo me sentí cuando mis padres me trataron de esa manera?
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la vida es injusta.
* Enfrente su ira pasada y comience a ver cómo su ira presente está relacionada con la ira no
* Pídale a Dios que le revele cualquier sentimiento no resuelto por las injusticias que usted vivió
cuando era niño.
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injusticia al Señor.
* Asuma su responsabilidad por su enojo.
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* Pida perdón a quien usted haya ofendido con su ira.
* Perdone y ore por los que han actuado injustamente con usted.
©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
!""#$%&'*O
* Medite en cómo el Altísimo puede usar su sensibilidad a las injusticias cometidas en su contra para
su propio bien.
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“Jehová se ha hecho conocer en el juicio que ejecutó”. (Salmos 9:16)
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responderles?” (Lucas 18:7)
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CÓMO RESOLVER LA IRA ARRAIGADA EN EL TEMOR QUE EXPERIMENTÓ EN SU NIÑEZ
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* ¿Estoy temiendo por mi futuro?
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Ejemplo: Cuando mis padres murieron y me enviaron a vivir con mi abuela, sentí temor.
* ¿Cómo me sentí al quedar huérfano de padres?
Ejemplo: Me sentí muy enojado porque todos los demás niños tenían padre y madre que los
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Enfrente su ira contra Dios por haberse llevado a sus padres y haberlo dejado con el temor de un
futuro incierto.
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memoria lo que sucedió.
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—¿Es en la riqueza económica?
—¿Es en los lazos estrechos con su familia?
—¿Es en una buena instrucción académica?
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—¿Es en lo que los demás opinan de usted?
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ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia”. (Isaías 41:10)
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“Pues no habéis recibido el espíritu de esclavitud para estar otra vez en temor, sino que habéis
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CÓMO RESOLVER LA IRA ARRAIGADA EN LA FRUSTRACIÓN QUE SINTIÓ EN SU NIÑEZ
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* ¿Me siento frustrado?
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* ¿Sentí esto mismo cuando era niño?
Ejemplo:
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verdaderos sentimientos, me sentía frustrado.
* ¿Cómo me sentía
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Ejemplo: Sentía que no me aceptaban porque mi conducta no siempre era aceptable.
Enfrente su frustración y reconozca que el hecho de no conformarse a sus propios estándares o los de
los demás indica que su aceptación está basada en las obras y ésta puede ser una fuente de mucha ira.
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personas del pasado que lo aceptaban dependiendo de su conducta.
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©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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* Entienda que la frustración es una palabra benévola para referirse a la ira que daña profundamente
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enterradas profundamente en nuestro corazón.
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condiciones.
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Si se siente frustrado con la vida, recuerde:
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“Examíname, oh Dios, y conoce mi corazón; pruébame y conoce mis pensamientos; y ve si hay
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“Por la misericordia de Jehová no hemos sido consumidos, porque nunca decayeron sus
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>/!
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G. Resuelva la ira presente
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Dios quiere que resolvamos la ira de inmediato antes de que consuma nuestro corazón y destruya los
puentes que nos unen con las personas con quienes tenemos relaciones interpersonales.
“Sed sobrios, y velad; porque vuestro adversario el diablo, como
Y
3-
(1 Pedro 5:8)
UNA RESPUESTA RÁPIDA PARA LA IRA
* @60&
(38H
PQ9
Si puede, cámbiela.
Si no puede, déjela pasar.
ORE ASÍ:
“Señor, tú eres el soberano de mi vida. Puesto que tú sabes todas las cosas, sabes que tengo
un fuerte enojo con (nombre la persona o circunstancia) por (la injusticia, o insulto, temor o
frustración). Quiero poner esta situación en tus manos. Te entrego mi futuro y mi vida. Te lo
pido en el nombre de Cristo Jesús. Amén.”
©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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porque a ti he elevado mi alma”.
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0)ira puede convertirse en un verdadero '
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Admita su enojo.
—Esté dispuesto a reconocer que está enojado.
—Observe cuándo siente el enojo.
—Observe si reprime o controla su ira por causa del temor.
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Analice su forma de ser.
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—¿Cómo sabe cuando está enojado?
—¿Cómo saben los demás que usted está enojado?
—¿Cómo da rienda suelta a su ira?
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sarcasmo?
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(Salmos 26:2)
Analice el origen.
—Dolor:
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heridos por las palabras o acciones de los demás?
—Injusticia:
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injusticia
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—Temor:
¿Está enojado porque sufrió una pérdida o porque tiene miedo?
—Frustración:
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%frustración
(
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(1 Crónicas 29:17)
Considere sus pensamientos.
—¿Espera que los demás se comporten como usted quiere?
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0Ydebería
3
0Ydebe
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©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
!""#$%&'*A
—¿Es usted culpable de pensar distorsionadamente?
¿Exagera la situación?
¿Piensa lo peor?
¿ una acción con base en otras?
¿60@
30@3(
“El hombre impío endurece su rostro; mas el recto ordena sus caminos”. (Proverbios 21:29)
Acepte sus necesidades.
A menudo se usa la ira como una táctica para llenar las necesidades íntimas.
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$
03sentirse amado?
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'reconocimiento?
—¿Utiliza la ira manipuladora esperando que se den las circunstancias necesarias para sentirse
seguro?
—¿Sabía usted que solo Cristo puede llenar todas esas necesidades?
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Abandone sus exigencias.
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aprenda a depender del Señor para que él las llene.
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reconocido
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$seguro en mis relaciones con los demás, yo sé que
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“Todas las cosas que pertenecen a la vida y a la piedad nos han sido dadas por su divino poder,
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Cambie sus actitudes.
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a los demás como superiores a él mismo; no mirando cada uno por lo suyo propio, sino cada cual
también por lo de los otros. Haya, pues, en vosotros este sentir que hubo también en Cristo Jesús,
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U
YU
3I
3
se despojó a sí mismo, tomando forma de siervo, hecho semejante a los hombres; y estando en la
condición de hombre, se humilló a sí mismo, haciéndose obediente hasta la muerte, y muerte de
X!^'@TA%
©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
!""#$%&'*Q
* /
............................................................................... v. 2
* No piense en sí mismo primero. ....................................................................................................... v. 3
* Dé preferencia a otra persona. ......................................................................................................... v. 3
* Primero considere los intereses del otro. ......................................................................................... v. 4
* /
?
.............................................................................................. v. 5
* No se aferre a su posición o a sus derechos ..................................................................................... ƒ
* Busque maneras de servir de corazón. ............................................................................................ v. 7
* J'@
............................................................................................................ F
* Esté dispuesto a morir a sus deseos. ................................................................................................ F
Resuelva su enojo.
—Determine
%
04
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38`D6`~9
—Decida cuál es la reacción apropiada.
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1. &#
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(
3. ¿Debo aceptar mi enojo sólo ante el Señor?
—Dependa4
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su propia cuenta, sino que hablará todo lo que oyere, y os hará saber las cosas que habrán de
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—Desarrolle
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responder a cada uno”. (Colosenses 4:6)
No hable sin haber perdonado.
Sí. . . piense antes de hablar.
No
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(30&
(3
Sí.
60^3
No"
Sí
No asuma que la otra persona está equivocada.
Sí. . . escuche el otro punto de vista.
No espere que lo entiendan automáticamente.
Sí'
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(Proverbios 25:15)
©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
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—Demuestre
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H. ¿Cómo debo comunicar mi ira?
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o con otra persona, pero no con la que está enojado. Si se va a encontrar con esa persona, hay varias
cosas que usted necesita hacer de antemano.
* 4+
* H
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* H
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* Ensaye la manera en que va a tratar el tema.
* Anticipe las posibles reacciones de la otra persona.
* Piense bien cómo podría responder a tales reacciones.
* $
H$
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'6
* Seleccione el día y la hora que sea factible para ambos y que provea el ambiente adecuado para
hablar y escuchar.
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3
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Responda preguntas prácticas para resolver su ira actual22
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03%$
subjetivo y se hará más objetivo, dejará de estar controlado por su enojo y sacará el mayor provecho de
él. Conforme vaya practicando la paciencia y adquiera más sabiduría, estará en mejor condición para
someter su ira a los propósitos de Dios y le ayudará a no cometer pecado.
©1990–2009 HOPE FOR THE HEART
!""#$%&'*
3
entendimiento; mas el que es impaciente de
espíritu enaltece la necedad”.
(Proverbios 14:29)
&#
%(
&+(
¿Cuáles son las motivaciones que encendieron mi ira?
&#
%(
¿Cómo debo reaccionar ante el Señor y los demás en esta circunstancia?
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"
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“Mejor es el que tarda en airarse que el fuerte; y el
3>
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-
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J. Preguntas y respuestas sobre la ira
"
!'
propósitos divinos, estará mejor preparado para ofrecer esperanza de cambio para los demás. Las
'
$
esclavitud del enojo y que acuden a usted buscando ayuda y esperanza.
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para presentar defensa con mansedumbre y reverencia ante todo el que os
demande razón de la esperanza que hay en vosotros”.
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PREGUNTA: “¿Qué debo hacer cuando siento que mi enojo se está saliendo de control?”
RESPUESTA: Cuando sienta que la razón y el dominio propio están dando paso a un comportamiento
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situación que se ha desencadenado.
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conversación no llevará a nada positivo y parece que no se está resolviendo nada.
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el control.
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estancarse y no crecer.
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diversas para desarrollar la habilidad de escuchar, aprender de los demás, cuestionar sus propias
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PREGUNTA: “¿Cómo puedo evitar enojarme cuando conduzco? ¡Me enojo tanto cuando voy al
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“Todo lo puedo en Cristo que me fortalece”.
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PREGUNTA: “Uno de mis compañeros de trabajo ha amenazado con hacerme daño. ¿Qué debo
hacer?”
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hacerlo.
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PREGUNTA: pero ¿cómo puedo ignorar mi enojo y simplemente perdonarlo?”
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ofensor y el dolor que éste le provocó. ¿Realmente quisiera llevar a esa persona y todo ese dolor atados
a usted por el resto de su vida? El Señor quiere que suelte el enojo y el dolor que éste le causó en el
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todos aquellos que lo han lastimado en su vida. El dice:
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Si damos rienda suelta a la ira, puede transformarnos en un feroz dragón que lanza
fuego por la boca causando miedo e hiriendo a quienes más amamos. La única fuerza
suficientemente fuerte para dominar a ese terrible dragón es la presencia de Cristo
morando en nosotros. Cuando los creyentes le permitimos conformarnos a su carácter,
inundará nuestra vida con su paz.
—June Hunt
ACEPTE EL PROPÓSITO DE DIOS PARA LA IRA
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puede usarla con propósitos positivos. Por ejemplo, él podría usar el enojo para llamar su atención
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frustrantes para probar nuestra fe y desarrollar la paciencia que se necesita para mantener esa fe.24
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halléis en divisad pruebas, sabiendo que la prueba de
vuestra fe produce paciencia.
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* La ira puede ser usada para hacer cambios positivos en su vida.
* La ira le permite analizar sus heridas del pasado.
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* La ira es una forma incorrecta de satisfacer sus necesidades.
* La ira le ayuda a darse cuenta de que necesita al Señor.
* La ira
* La ira
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* La ira es la base sobre la cual se construye el perdón.
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* La ira, cuando se maneja correctamente, puede ser un instrumento en manos de Dios.
Cuando permite al Padre celestial usar la ira para su bien, usted será testimonio positivo para los
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“Así alumbre vuestra luz delante de los hombres, para que
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está en los cielos”.
(Mateo 5:16)
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“Por esto, mis amados hermanos, todo
hombre sea pronto para oír, tardo para hablar,
tardo para airarse; porque la ira del hombre
no obra la justicia de Dios”.
Santiago 1:19-20
“El Hombre iracundo levanta contiendas,
y el furioso muchas veces peca”.
Proverbios 29:22
“Airaos, pero no pequéis;
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Efesios 4:26-27
“El necio da rienda suelta a toda su ira, mas
el sabio
Proverbios 29:11
“El hombre iracundo promueve contiendas;
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la rencilla”.
Proverbios 15:18
“No te apresures en tu espíritu a enojarte;
porque el enojo reposa en el
seno de los necios”.
Eclesiastés 7:9
“La blanda respuesta quita la ira; mas la
palabra áspera hace subir el furor”.
Proverbios 15:1
“No te entremetas con el iracundo,
ni te acompañes con el hombre de enojos”.
Proverbios 22:24
“El de grande ira llevará la pena; y si usa de
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Proverbios 19:19
“Temblad, y no pequéis; meditad en vuestro
corazón estando en vuestra cama, y callad”.
Salmo 4:4
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hombre iracundo
y furioso?
“LA IRA”
El necio da rienda suelta a su ira,
pero ¿qué hace el sabio?
“LA IRA”
¿Por qué no debo apresurarme
para enojarme?
“LA IRA”
¿Con quién debo evitar asociarme o
hacerme su amigo?
“LA IRA”
Dios dice que no debo pecar cuando me
enojo&#
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“LA IRA”
¿Por qué debo ser pronto para oír, tardo para
hablar y lento para airarme?
“LA IRA”
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El hombre iracundo promueve
contiendas, pero ¿Qué hace el sabio?
“LA IRA”
La blanda respuesta quita la ira, pero
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palabra áspera?
“LA IRA”
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suelta a su ira?
“LA IRA”
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