LOGROS DEL GRADO: 1. Desarrollo de las capacidades físicas

GUÍA DE ESTUDIO PARA LA RECUPERACIÓN
ÁREA: Ed. Física recreación y deporte
LOGROS DEL GRADO: 1. Desarrollo de las capacidades físicas mediante patrones básicos del
movimiento.
2. socialización a través de actividades físico deportivas
GRADO: 7°
JORNADA: M
FECHA: DÍA
MES
AÑO
NOMBRE:__________________________________________________________ GRUPO:________ N°: _______
CONDICIONES DE DILIGENCIAMIENTO DE LA GUÍA DE ESTUDIO
La recuperación pretende fortalecer las debilidades académicas presentadas durante el año. Debe
leer con atención las indicaciones y contenido de la guía.
Responde de manera organizada las preguntas y actividades.
Realizar los ejercicios prácticos indicados en cada punto.
GUIA DE ESTUDIO: resolver
1. Consultar sobre las capacidades físicas velocidad y resistencia y su aplicabilidad en los
diferentes deportes
2. Que es la flexibilidad y qué importancia tiene para nuestro cuerpo
3. Investiga que es la fuerza y construye varios juegos para desarrollar esta.
4. Define y explica cuales son las capacidades coordinativas y como se aplican en nuestra vida
cotidiana.
Nota: todo el taller se realiza a mano, nada de fotocopias. Viene con uniforme completo (ed.
Física).
Practicar:
a)
b)
c)
d)
e)
f)
g)
h)
i)
Test de flexibilidad desde la posición sentado.
Carreras de velocidad (100 metros) .
Carreras de resistencia (1200 metros)
Ejercicios de fuerza de brazos: suspensión en la barra.
Ejercicio de potencia de piernas: llevando ambas rodillas al pecho.
Ejercicios de equilibrio.
Trabajo con la cuerda: salto sencillo, doble, en un pie y en el otro.
Trabajo en colchonetas y en circuito.
Trabajo de baloncesto, voleibol, palotroke, micro, futbol.
Nota: la parte práctica se realiza en 2 secciones: el día de la entrega del taller realiza la prueba
de resistencia y el día de la sustentación del taller se realiza la prueba de velocidad.
FECHA Y HORA DE LA ASESORIA: Viernes 16 de noviembre, 6:30 a 8:00 am
FECHA Y HORA DE EVALUACION: Jueves 22 de noviembre, 6:30 a 8:00 am