Disfrute los días soleados

Disfrute los
días soleados
Todas las personas aman los rayos del sol, pero una exposición excesiva puede ser muy riesgosa.
La radiación ultravioleta (UV) es la principal causa del cáncer de piel, que es la forma más común de
cáncer en los Estados Unidos. La exposición al sol también acelera el proceso de envejecimiento, ya
que causa más del 80% de las arrugas y otros signos visibles del envejecimiento. ¿Cuál es la buena
noticia? Puede seguir disfrutando del sol siempre y cuando proteja su piel.
Aproveche al máximo sus días y disfrute del sol de manera segura
Evite el sol y use
protector solar.
Manténgase lejos del sol
entre las 10 a. m. y las 4 p. m.
Si no puede, aplíquese todos
los días protector solar con FPS
30 cuando menos, aunque
esté nublado.
Un poco de sol es bueno
para usted.
No evite totalmente el
sol. Estar al sol de 10 a 15
minutos al día puede mejorar
su estado de ánimo y ayudarle
a dormir mejor.
En caso de duda, use la regla
de la sombra.
Si su estatura es mayor que la
sombra que usted proyecta,
esto significa que los rayos
UV son intensos y debería
cubrirse del sol.
Visite kp.org/sunscreen (haga clic en “Español”) para obtener más información sobre la
prevención del cáncer de piel.
Los servicios cubiertos por su plan de salud de Kaiser Permanente son proporcionados o coordinados por los planes de salud de Kaiser Permanente:
Kaiser Foundation Health Plan, Inc., en el Norte y Sur de California y en Hawaii • Kaiser Foundation Health Plan of Colorado • Kaiser Foundation Health Plan
of Georgia, Inc., Nine Piedmont Center, 3495 Piedmont Road NE, Atlanta, GA 30305, 404-364-7000 • Kaiser Foundation Health Plan of the Mid-Atlantic
States, Inc., en Maryland, Virginia y Washington, D.C., 2101 E. Jefferson St., Rockville, MD 20852 • Kaiser Foundation Health Plan of the Northwest, 500 NE
Multnomah St., Suite 100, Portland, OR 97232. Los planes de autoaseguramiento son administrados por Kaiser Permanente Insurance Company, One Kaiser
Plaza, Oakland, CA 94612.
Please recycle. 60386008 October 2015
Con las precauciones adecuadas, usted puede divertirse bajo el sol.