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Actividades Práctica 5ª
Jugar solo: supero mi nivel de habilidad.
REALIZAR CALENTAMIENTO GENERAL Y ESPECÍFICO PROPUESTO EN EL APARTADO “ANTES
DE LA ACCIÓN”.
Toques sin desplazamientos. Lanzar el balón hacia
arriba y, al recibirlo, realizar toques de
dedos/antebrazos. Empezar por realizar dos
continuos e ir aumentando.
Combinar
diferentes
posiciones:
sentado,
arrodillado, etc.
Toques con desplazamientos. Realizar toques
verticales
de
dedos
o
antebrazos
con
desplazamiento sobre una línea (adelante, atrás y
lateral). ¿Cuánto tiempo los ejecutas de forma
continua?
Frente a una pared, realizar toques de
dedos/antebrazos desde diferentes posiciones. Ir
aumentando la distancia.
Saque. Frente a una pared, realizar saque de
abajo y de tenis.
•
Realizar una señal en la pared e intentar
darle.
Remate. Golpeos sucesivos de arriba hacia abajo,
contra el suelo y la pared.
Toques salvando obstáculos.
Desplazamientos con toques de dedos o antebrazo
hasta la red (elástico o cuerda), y pasar al otro
campo sin perder el balón:
•
Lanzar más alto, pasar por debajo y
controlar.
•
Combinar los toques de dedos, pasar por
debajo y controlar de antebrazo.
Realizar saques desde diferentes distancias.
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